Ko tetahi o nga raruraru nui ki te timata i te yoga kei te whakaatu i te ahua e hiahia ana koe ki te mahi. He raruraru no te mea he maha noa atu nga momo whiringa e wātea ana. Ahakoa ko te katoa o nga mea katoa kei runga i nga ahuatanga o te tinana, he mea tino ahurei tena. Ko tenei pepa tinihanga e whakaatu ana i nga rereketanga ka taea e koe te tirotiro i te ahua o te momo tino ahuareka ki a koe me te timata i tenei wa.
Hatha
Ko Hatha he kupu tino nui e taea ai te whakauru i nga ahuatanga taiao o te yoga. I roto i te waaianei o te yoga, kua tae mai te hatha ki te tikanga ngawari me te ngawari o te mahi. Ka taea e te akomanga Hatha te waahi pai ki te timata i te mahi yoga no te mea kei te whakaratohia he whakatairanga ki nga yoga taketake i roto i te taahiranga iti-iti.
Waehe Vinyasa
Hei rite ki te hatha, ko te vinyasa he wa roa e whakamahia ana hei whakaahua i nga momo momo rereke. Ko Vinyasa te tikanga kia kaha ake te ahua o te ahua o te ahua o nga waahanga e karangahia ana ko te awhina o te ra . Ka tīmatanga te akomanga o te waini vinyasa me te maha o nga mihi o te ra ki te whakamahana i te tinana mo te whakawhitinga kaha e mahia ana i te mutunga o te akomanga. Ka karangahia hoki a Vinyasa he rere, mo te mahinga tonu i tetahi waahanga i muri mai.
Anusara
I tuhia e John Friend i te tau 1997, ko te kaha o Anusara ki te whakatikatika i te tinana me te whakaaro pai i runga i te whakapono ki te pai o te pai o nga tangata katoa.
Ko te nuinga o nga akomanga he marama-ngakau me te whaiwari, me te arotahi ki te whakatuwheratanga o te ngakau. I te tau 2012, kaore te hoa i te taha ki a Anusara i muri i te tau o te raruraru i roto i te raupapa yoga i whakaturia e ia mo ona kore ake. Kei a inaianei a Anusara he kura whakaakoranga a te kaiako me te hoa kua timata tetahi hoahoa yoga hou e huaina ana ko Sridaiva (tirohia i raro nei).
Ashtanga
Ko Ashtanga he momo tere, he kaha, he momo rereke o te yoga i hangaia e Pattabhi Jois i nga tau 1960. Kei te whakahaeretia he raupapa huinga o nga paopao, i nga wa katoa i roto i te ritenga ano. He tino hiahia tenei mahi na te mea ko te mahi tonu mai i tetahi ka tae ki te waa me te aro nui ki nga mahi o ia ra. Koinei tetahi o nga momo yoga tuatahi i awhihia e te tokomaha o nga akonga o te hauauru, a he tino kaha ki te whanaketanga o te yoga i roto i nga tau 30 kua hipa.
Baptist Power Vinyasa
Ko Baron Baptiste he kaiwhakamarie kaha a te yoga e ako ana i nga momo momo rereke o te yoga, nga mahi whakaharahara, me te whakaaroaro i mua i te puta ake me tana ara ahurei o te whakaako i te yoga. Ko tana ahua i runga i te 5 Pillars: vinyasa, ujjayi pranayama , wera, uddiyana bandha , me te drishti . Ko nga akomanga, kei te whakahaerehia i roto i te ruma wera, he tino kaha, he wera hoki.
Bikram / Hot Yoga
Ko te Yoga te wera i whakatipuria e Bikram Choudhury, ko tona ingoa i rite ki nga akomanga yoga i whakaakohia i roto i te ruma i wera ki te 95 ki te 100 nga nekehanga. Ko te wera e taea ai te wehenga o nga uaua me te whakaheke i te wera, e kiia ana ko te horoi. Ko te tikanga Bikram he raupapa huinga 26 nga paopao, engari kaore e whakamahia e nga karaehe wera katoa tenei raupapa.
CorePower Yoga
Ko tenei waahana o te wharekura yoga wera i whakaturia i Denver i te tau 2002, a kua tere haere haere puta noa i te United States.
Ko te tumanako kia rite tonu te ako i roto i te taangahi-a-tinana-a-tinana. He pai te mema ki tetahi oa ratou mahinga rangahau puta noa i te motu.
Iyengar
I runga i nga whakaakoranga a te rangatira o te yoga BKS Iyengar, koinei te ahua o te mahi ki te kawe i te tinana ki tona waahanga pai rawa atu, me te whakamahi i nga taputapu pēnei i te paraikete yoga, poraka, me nga whitiki hei awhina i nga akonga kia tika. Ko te tikanga o te Iyengar te whakatairanga i te pupuri i nga waahanga mo nga wa roa kaore e neke tere mai i te kotahi ki te muri mai (ano i roto i te waa rere). He tino nui a Iyengar ki te whanaketanga o te yoga asana .
Jivamukti
I puta mai tenei ahua o te yoga i nga tau 1980 mai i tetahi o nga whare taiao yoga rongonui o Niu Ioka.
Ko nga kaihanga a Jivamukti, a David Life me Sharon Gannon, i uru ki te kaha o Ashoga yoga, me te waiata, te whakaaroaro, me nga whakaakoranga wairua. Kua whakangunguhia e ratou nga kaiako maha i kawe mai i tenei ahua o te yoga ki nga whare kaaanga me nga mahi whakahirahira, i te nuinga o te US me te Ipurangi. He tino kaha nga akomanga o Jivamukti me te whakauru i nga kaupapa hihiri i whiriwhirihia e te kaiako.
Tuhinga
Ko te tumuaki kei Santa Monica, California, me te whiwhi rongonui i te taha o te US, Forrest Yoga ko te tikanga i akohia e Ana Forrest. Ko te mahi o nga raupapa o te asana e kaha ana ki te whakapakari, ki te horoi i te tinana, me te tuku i nga pent-up emotions me te mamae ki te akiaki i te whakaora i nga mate kino me te mate hinengaro. Whakaarohia he whakangungu kaha me te aro nui ki te whakapakari kaha, te whakawhiti, me te manawa hohonu.
Kripalu
Ko Kripalu he momo yoga me tetahi pokapū whakamuri i Stockbridge, Massachusetts. Ko Kripalu he mahi yoga me te huarahi atawhai me te arotahi ki te whakaaroaro, te whakaora tinana, me te huringa wairua e rere ana ki te oranga o ia ra. Kei te arotahi hoki ki te titiro ki roto, ki te neke haere i to waahitanga, ka waiho hei mahi pai mo te hunga he iti noa te kaainga e tika ana ki te pakeke, te taimaha, te mate, te whara ranei.
Kundalini
Ko te aro nui ki a Kundalini kei runga i te manawa me te korikori tinana, me te whakaaro ki te whakaputa i te kaha i roto i te tinana o raro me te tuku kia neke atu ki runga i nga chakras katoa. Ko nga mahi katoa e rite ana ki te whakahaere i te manawa, engari i roto i te Kundalini ko te torotoro i nga painga o te manawa (e kiia ana ko te prana, te tikanga o te kaha) i runga i nga whakairinga he mea nui. Ko nga mahi Kundalini ano he kriyas.
Tuhinga
Ko te katoa ko te ahua o te yoga i runga i nga whakaaro me nga tumuaki o Sri Swami Satchidananda, i rapu nei ki te hoatu i nga aratohu a te kaipupuri ki te whakapai ake i to raatau oranga. I roto i te ngana ki te whakauru i te hinengaro, te tinana, me te wairua, kei roto i nga akomanga te pranayama, te waiata me te whakaaroaro.
Moksha / Modo
I whakawhanakehia te yoga wera o Moksha ki Kanata i te tau 2004. I te tau 2013, i hurihia e ratou te ingoa o to raatau rangahau US ki a Modo Yoga. Ko nga momo e rua e hāngai ana ki te raupapa 45 nga paanga i roto i te ruma wera. Me arotahi nga mahere ki te hanganga taiao me te horoi i nga paerewa me te whakanui i te tikanga o te hapori mo a ratou akonga.
Yoga Power
I waenganui o nga tau 1990, he maha nga kaiako i tino whakangungua i nga yoga tuku iho e rapu ana i nga huarahi ki te whakawhiti i te yoga ki te nuinga o te iwi. Ko nga akomanga i puta mai ka mohiotia e te waahi o te kaha o te yoga. Ko te kaha o te yoga i mua i te kaha o te kaha o Ashtanga engari ka whakaaetia he rereke i te waahanga o nga paanga ki te whakaaro o te kaiako. Ko nga akomanga o te yoga o ngaianei e tino kaha ana te rere o te vinyasa.
Whakaora
E whakamahia ana e te yoga te whakaora i nga taputapu ki te tautoko i te tinana, ka whakaekea i roto i nga waa o etahi meneti. Ko te whakaaro ko te noho i roto i ia wa roa ki te whakatenatena i te whakawhitinga. Ko nga waahanga o mua, ko nga taangata ngawari, me nga tohu he tauira o te ahua o nga pene ka taea te whakahou hei whakahou ake me te whakawhitinga o nga taputapu ano he paraikete me te pupuhi.
Sivananda
Ko te Sivananda Yoga Vedanta Center i whakaturia i te tau 1959 e Swami Vishnu-devananda, he akonga a Swami Sivananda. Kua tata nei ki te 80 nga waahi o te ao, tae atu ki te maha o nga pungarehu. Ko Sivananda yoga kei runga i nga kaupapa e rima, tae atu ki nga mahi a asana, pranayama , me te whakaaroaro. Ko te kawenga o te tekau ma rua o nga waahanga i whiriwhiria i runga i nga waahanga kua tino whiriwhiria, ko te tino kaupapa tenei.
Sridaiva / Bowspring
I muri i te wehenga atu o Anusara Yoga (tirohia i runga ake) i te tau 2012, ka timata a John Friend ki a Sridaiva me te rangatira o te whare studio o Desrado Springer. Ko tenei momo e whakaatu ana i te pünaha whakawhiti hou, e kiia ana ko te kopere. He tino rere ke i era atu momo o te yoga i roto i nga turi e tu ana i roto i te maha o te mea, a, kei te haere tonu te pounamu ki mua ki te pupuri i nga piringa tarai. E ai ki nga kaiwhiwhi ka kitea he puna hou o te kaha me te mana mai i tenei whakaerenga.
Viniyoga
Ko te Viniyoga te wa korero a TKV Desikachar hei whakaahua i te tikanga i whakawhanakehia e tona papa, he kaiwhakaako whakahiahia T. Krishnamacharya i te mutunga o tona oranga. Kei runga i te huarahi takitahi ki ia akonga, te hanga i tetahi mahi e pai ana mo tona waahanga ahurei o te oranga me te hauora. Ahakoa i roto i nga karaehe rōpū, ka whakarerekēhia a Viniyoga kia pai ai nga hiahia o ia tangata.
Yin Yoga
Ko Yin Yoga he mahi i whakawhanakehia e te kaiako a Paul Grilley ki te whakapiri i te kiko o te tinana, ina koa i nga hononga. Ki te mahi i tenei, kei te awhina nga kaupapa motuhake i te waa o etahi meneti. Ko te tikanga o tenei mahi ko te whakarite i te tinana kia taea ai te noho i roto i nga waahi whakaaroaro roa, me te mahi hei paerewa ki nga momo taatau o te yoga.
Kaore koe e mohio ko te ahua o te yoga he tika mo koe? Tangohia tenei pakiwaitara me te rapu he aha to taiora yoga!