Ko te Drishti he waahi e arotahi ai koe ki te okioki i to kanohi i te yoga asana me te mahi whakaaroaro. Ko te arotahi ki runga i tetahi wahanga pai ka whakapai ake i to whakaaro mai i te mea he ngawari ki te raruraru i te wa e kopikopiko ana o kanohi i roto i te ruma e mau ana i to taiao, kei te tirotiro ranei i nga akonga. Ka awhina ano hoki a Drishtis ki te whakarite tika .
Ahakoa he maha nga korero a te Drishti ano he kanohi tuuturu, me noho tonu nga kanohi ki nga mea ngoikore, a kaua e raru.
Drishti i Ashtanga Yoga
Kei te tino whakanuihia a Drishtis i roto i Ashoga yoga . Kei te whakahuatia ano e Ashkov i mua ia T. Krishnamacharya i tana pukapuka 19oga Yoga Makarenda , e whakaatu ana i ana tikanga. Ko te kaiwhakatakoto kakano Ashtanga K. Pattabhi Jois e whakaatu ana i te huarahi e toru ki te yoga (ko Tristana te ingoa) e whai ana i te hau ( pranayama ), te pou (asana), me te Drishti, e whakaatu ana i te nui o te whakahirahira ki a ia ki te whakamahi i nga mea titiro ki te arotahi ki te whakaaro. I roto i Ashtanga, e iwa nga pupuhi e taea ana: ko te pito o te ihu, o te waewae, o nga maihao, te ringaringa, te piko, i waenganui i nga makawe ( kanohi tuatoru ), ki te rangi, ki te taha matau, ki te maui. Ka tohatohahia tetahi o enei tohu arotahi motuhake. Ka taea e koe te kite i nga mahi a nga kaimahi ki te pupuri i te mohiotanga ki roto i te ahuatanga o te Moananui-a-Kiwa Ashtanga kei reira nga mea katoa i roto i te ruma i te waahi rereke i roto i te raupapa, engari kei te whakamahi i ta ratau kaitohutohu kua tohaina hei pupuri i to ratau whakaaro me te arotahi ki a ratau ake mahi.
Te Tohutohu me te Whakatau
I tua atu i te whakapai ake i te arotahi, kei te mahi ano hoki nga pupuhi ki te whakapakari i nga waahanga whakahirahira nui, ina koa ko nga mea e pa ana ki te kaki, a, ko te waahanga. Hei tauira, i roto i te kuringa ki raro whakaheke (adho mukha svanasana) , ko te Drishti te piko. Ka whakamahara tenei ki a koe ki te pupuri i to upoko, tuku atu i to kaki, kaua ki te kukume i to kaki kia titiro whakamua.
I te toa II (virabhadrasana II) , ko te Drishti nga tohu o to ringa whakamua. Ko te mohio ki tenei ka awhina i to upoko ki te taha o mua o to moenga, kaua ki te huri ki te taha. I roto i te whakawhitinga, he maha tonu te titiro ki te haere tonu i roto i te huarahi o to huringa, ka taea te awhina ake i enei waahanga.
Drishti i roto i te tahi atu mahi Yoga
Ko te whakamahi a Drishti ki te maha o nga tikanga o te yoga i tenei ra, ko te hunga i awhinahia e Ashtanga, pera i a Jivamukti me te Baptiste Power Vinyasa . Kua tae mai hoki a Drishti ki te whakamahi i te yoga whānui hei huarahi ki te whakaahua i nga waahi ka titiro koe i te wa e tu ana. Hei tauira, ka taea e to kaiako te korero ki a koe kia kitea he wahi tuuturu ki te titiro ki te awhina i a koe kia noho tika i runga i te pauna kia rite ki te rakau (vrsksasana) . Ehara tenei i te mea ko tetahi o nga raina e iwa kua tuhia ki Ashtanga, engari he mea pai tonu te pupuri i to turanga. I roto i te whakaaroaro, ko te tiaki i te kanohi ngohengohe i runga i tetahi waahanga he rereke ke ki te kati i ou kanohi. Ko te pito o tou ihu he wahi pai hei whakamatautau i to arotahi.