He aha te titiro mai i te Style Hatha Yoga
Ko Hatha he kupu tino whanui e uru ana ki nga mahi a-tinana o te yoga. Ka taea te whakamahi hei whakaahua i nga momo momo yoga asana mai i Iyengar ki Ashtanga me nga mea katoa e hinga ana i waenganui me tua atu. Ko te tikanga, ko etahi o nga ahuatanga o te momo yoga taiao e rongonui ana i tenei ra ka taea te korero tika ko Hatha yoga.
Tuhinga o mua
He kaha a Hatha i Sanskrit, te reo Inia tawhito ko te puna o te nuinga o nga kupu a te yoga.
E ai ki a Ellen Stansell, he akonga o nga tuhinga whakahirahira, i whakamahia pea te wa i te timatanga o te rautau 12. Ahakoa kua whakaaro a Hatha i te mutunga o te rererangi i enei ra, ka tohu a Stansell me tino kaha ki te whakataurite ki nga mahi whakamahinga atu (whakaaroaroaro, hei tauira) i te wa.
Ko te tuatahi o Ingarangi nana nei i kawe mai te yoga ki te hunga o Te Tai Tokerau i waenganui o te rautau 1900, ka pa ki a ratou i a Hatha yoga. I roto i tana pukapuka "Yoga Body: Ko te Putanga o te Whakaakoranga Hou o tenei Ture" Ko ta Mark Singleton te korero, kaore i tae noa ki te paanga o te ao taiao i muri mai i te rau tau 1900 kua whakauruhia a Hatha yoga ki nga whakaakoranga e kawe ana ki te Hauauru.
Contemporary Hatha Yoga Classes
I te mea he kupu tuwhera te kupu, he aha te mea e hiahia ana koe ki te haere koe ki te akomanga o Hatha yoga?
I tenei ra, ko Hatha te nuinga o te waa ki te whakaahua i nga akomanga o te yoga me te kore rere i waenga i nga pi. Me tumanako atu ki te akomanga-whakawhitinga-a- whaa-whaaarohia me etahi waahanga pranayama e whai kiko ana, me te whakaaroaro pea kei te mutunga. Ko nga akomanga Hatha he waahi pai ki te mahi i runga i taau whakapapa, ako i nga tikanga whakahirahira, me te ngawari ki te mahi i te yoga i te wa e whakapakari ana i te kaha me te kaha.
Hatha Flow Classes
I te mea noa ki te whakapoke i nga mea, ka tuhia e etahi o nga mahinga etahi mea e kii ana ko Hatha ka rere ki roto ki te whakauru. Tatari, kaore noa nei i kii ko Hatha e rere ana? Ko nga karaehe e nekehia atu ana e koe mai i te turanga ki te tuhi i te raupapa kaore he okiokinga ka taea te korero tika ko Vinyasa . Hei taapiri atu ki te paru, ka kite koe i te rere o Hatha me Vinyasa i runga i te maatauranga i to kaaanga o to rohe. I roto i tenei take, ko te waitohu o Vinyasa he kaha ake, engari he nui te whakawhirinaki ki te ahua o ia kaiako takitahi, kaore e taea te whakaatu i tenei waahanga me te kore e tango i etahi waahanga motuhake. Mena ka hiahia koe ki te whakamarama ake, ui atu ki te akomanga he aha te rereke o nga karaehe, te whakamatautau ranei ia koe ki te kimi.
Ko Hatha Yoga mo koe?
Whakamātauria he akomanga Hatha ki te whakaarohia e te whakaaro o te yoga maru ki a koe, ka pai ranei mo to tinana. Ka taea te whakatairanga nui ki te yoga, engari kaua e kuware mo te yoga ngawari mai i te mea he uaua tonu i te taha o te tinana me te hinengaro. Ka whakaratohia e nga akomanga Hatha he whai waahi ki te whakawhänui, ki te whakakore, ki te tuku i te wero, me te whakarato i te paerewa pai ki nga ahuatanga me nga mahi a te hinengaro. Mena ka uru atu koe ki te kaaanga Hatha, kaore hoki e tino kaha, kaore hoki e kaha ana, kaua e waiho i runga i te yoga.
He tere atu te tere, he huarahi ngawari ki te mahi i te yoga. Nganahia te Vinyasa me te akomanga o te yoga ki te kite mehemea he tere ake to tere.
> Puna:
> Singleton M. Yoga Body: Ko te Putanga o te Whakaakoranga Hou . New York, NY: Oxford University Press; 2010.