Ngā Akoranga Akoranga Ka rite ki a Shala me Mysore te awhina i a koe kia pai ake ai te whakamarie
Kua ki te Yoga i nga waitohu ahurei, etahi o te mea i Sanskrit, etahi tohu, me etahi korero. Ahakoa he maha nga momo o te yoga (me te ahua ake i nga wa katoa), ko te kupu e whakawhiti pai ana i waenga i nga momo. Ko etahi o nga karaehe e hiahia ana ki nga ingoa Sanskrit o etahi atu ka piri ki te reo Ingarihi, me te tikanga, he maha nga rereketanga o te mea e karangahia ana nga pi, engari ko nga kupu e rite ana ki te om me te namaste ka rere i runga i nga aho e hono ana i nga rereketanga o te tikanga asana .
Engari, ko Ashtanga Yoga , ko te ahua tino kaha me te ahua i hangaia e Pattabhi Jois i roto i te tikanga o Krishnamacharya , he maha nga waahanga motuhake kuaore i tae mai ki etahi atu wahi. Pānuihia mehemea e hiahia ana koe ki te korero Ashtanga hei pro ka haere koe ki te maara mo nga tikanga Mysore (engari kaore i te marama marama).
1 - Mysore
Ko Mysore te pa o Inia, kei reira kei te wahi o te K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute (he whenua kore mo Ashtanga Yoga). I whakaako a Jois i te maha o nga akonga i pupuhi mai i te ao katoa tae noa ki tona mate i te tau 2009. Ko te KPJAYI kei te arahina e tana tamahine a Saraswati me tana mokopuna a Sharath.
Ko Mysore hoki te wa e whakamahia ana mo te rereketanga whaiaro o Ashtanga yoga, kaore he kaiako e karanga ana i te raupapa. Ka mahi nga akonga i to ratau ake waahi me te taumata o te kaha, te whakatau i ia ahuatanga i roto i te raupapa Ashtanga i mua i te ako i te waahanga o muri mai a to kaiako. Ko te ahua tenei o te nuinga o nga akomanga e whakaakohia ana i te KPJAYI, ahakoa kei te rongonui etahi o nga karaehe ki etahi atu, ina koa mo nga tiimata. Ko nga huihuinga o te Mysore ka mau wawe i te ata mai i te mea ko te kupu a Jois mo te wa pai ki te mahi.
2 - Shala
Ko te ingoa o Shala he whare i Sanskrit. Kei te whakamahia te kupu i roto i te Ashoga yoga hei tikanga mo te whare o te yoga, ara, he studio yoga.
3 - Moon Days
I roto i te Ashoga yoga, ka akiakihia koe kia mahi i nga ra e ono i te wiki, kaore i te marama. I nga ra o nga marama hou me nga marama hou i ia marama, ka tangohia e Ashtangis tetahi ra ki te okioki. E ai ki a Pattabhi Jois ko nga ra o te marama he kino, me te mahi i enei ra ka piki ake te whara o te whara. Ko te nuinga o nga maamaa o Jois e tino kiko ana i roto i tana pukapuka pukapuka a Yoga Mala .
4 - Te Maamaha
Ka whakamahia tenei kupu hei whakaatu i te taunakitanga ka tango nga wahine i nga ra torutoru o to wa waa mai i te mahi asana. E ai ki te uiuinga a 2007 me Saraswathi (Rangaswami) Jois, ko te hararei o nga kotiro ka puta mai i nga tikanga a Brahman e noho ana nga wahine i nga ra e toru o te maatataka.
5 - Surya Namaskar A me B
He maha nga kaiako e whakamahi ana i enei rererangi atawhai e rua, engari ko Ahitauma A me B mai Ashtanga. Ko Surya A he tohu raupapa matawhito, ka peke mai i te mua o te moenga ki roto i te vinyasa , ka neke atu i roto i te kurupae anga whakamua , ka peke hoki ki mua. Ka tāpiri a Surya B i tētahi utkastasana me te toa ahau ki te rere.
Word Bonus !: Ka timata, ka mutu nga tohu o te ra i te samasthiti, ko Ashtanga mo te maunga (tadasana) .
6 - Chakrasana
Ko Chakrasana te huri whakamuri e whakauruhia ana ki te Raupapa Ahuwhenua o Ashtanga hei huarahi ki te neke atu i nga pou ki te wahi e takoto ana koe ki runga ki to tuara ki te korerorerorero .
7 - Bandhas
Ko nga kotiha, he poraka o roto, he mea nui ki te maha o nga mahi hou, engari e tino aro ana ki a Ashtanga. Ko Mula bandha me uddiyana bandha kei te mahi ki te tautoko i te maha o te waa me te whakawhiti, me te pekepeke ki te whakatau i tera e puta ana puta noa i te raupapa.
8 - Drishti
Ko te Drishti te wahi e okioki ai te mata (hei tauira, te wahi e titiro koe) i ia waahanga. Ka pa atu tenei ki etahi atu mahi engari ka whakaarohia he waahanga nui o nga waahanga katoa i Ashtanga, ka whakaarohia he mea nui ano te tuunga o nga peka. Ma te piriti e whakarite ana te arotahi ki te arotahi me te tiaki i te hinengaro.
9 - He Tuhipoka I Ahitereiria
Mena ka matakitaki koe i nga ataata o Pattabhi Jois, ka tango ranei i nga akomanga e arahina ana e etahi o nga kaiako Ashtanga, ka kite koe ka paopaohia e ratou te pene i roto i te reo o te ra i Sanskrit. Ko te tikanga, i whakamahia e te Jois tenei punaha o te tatauranga puta noa i te raupapa Paraimere. Nga nama kotahi ki te iwa ka uru atu koe ki a Surya namaskar A. Ko:
- Ekam
- Tuhinga
- Treeni
- Chatvaari
- Pancha
- Shat
- Sapta
- Ashta
- Nava