Ko te Bikram anake te ahua o te yoga wera
Ka taea e te yoga te whakahāngai ki tetahi mahi yoga i roto i te ruma wera. Ahakoa he torutoru nga momo kākano yoga, ko Bikram Yoga te taiao wera taketake, me te pai rawa o te mohio. Ahakoa te whakamahi etahi o te "hot" me te "Bikram", ko te pono ko te katoa o Bikram Yoga he wera, engari ehara i te mea ko te yoga katoa ko Bikram.
Hot Yoga
He maha tonu nga waahanga o te yoga e mahi ana i te ahua o te mahi vinyasa e whakahaerehia ana e te kaiako i nga akonga i roto i te raupapa o nga hononga hono.
I te wa o te akomanga, kei te noho tonu te ruma i te mahana o te 95 ki te 105 F. Ka taea e koe te whakaaro, he kaha te wahanga o te yoga i ngaa wera nui e tino mahana ana, e whakahihiri ana te tinana. Ko te whakaaro ko te wera o te wera o ou uaua me te wera e horoi i to tinana.
Ko te Bikram Yoga he ahua kotahi o te yoga wera. Ko etahi atu waahanga wera nui o te yoga ko te kawemai o te ao o Moksha Yoga (ko Modo Yoga kei te United States) me CorePower Yoga , he tere tere haere ake. Ko te nuinga o nga whare-taiao yoga motuhake me te motuhake e whakarato ana i to raatau ake waahanga puoro.
Tips me Whakatupato
- He mea nui ki te whai i to hoa ake o te yoga i te wa e mahi ana koe i te yoga wera mai i te mea ka pupuhi koe i te rota. Yogitoes Ko nga kakahu taraiwaka (ko etahi atu hua rite) ko nga taonga teitei o te yoga. Ka whakanohoia enei taera ki runga i to moenga hei tango i te wera me te whakapai ake i te nekehanga.
- Ko te pupuhi i a koe i roto i te yoga wera hoki, ka hiahia koe ki te whiriwhiri i te kakahu tika o te yoga . Ko te tikanga, ka kitea e nga wahine me nga tangata he pai rawa nga piripiri me nga potae me nga pirini roa ki te aukati i te pakaru i nga wahanga.
- Ka rerekē te pāmahana tūturu i roto i te akomanga wehenga o te yoga i te kāhua me te studio. Ka taea e etahi te wera rite 108 F, e hanga ana te 75 F ruma ki te ahua pouri.
- Ko te " whakaheke i nga toxins " he kupu rongonui ki nga tauira o te yoga wera. Ko te pono ko te whakaeke ehara i te tino waahanga o te puna o te tinana o te tinana, ahakoa ka taea e koe te pai ake i te mutunga.
- Me tino inu i te wai i mua, i te wa, i muri i te akomanga kia kore ai e mate. Kaore e pai kia kai i roto i nga haora e rua i mua i te tango i te akomanga.
- Kaore i te tohutohuhia te yoga wera mo nga wahine hapu ina ka taea e ia te whakaara ake i te paanga o te tinana .
Bikram Yoga
Ko Bikram Choudhury he kaiwhakanenera yoga wera me te kaiwhakarewa o Bikram Yoga . Ko tana tikanga ko te ahua taketake kia whakaturia ki roto i te ruma wera. Koinei te raupapa o nga raupapa 26, tae atu ki nga mahi pranayama e rua, e rua nga waahanga e mahihia ana i ia waahanga 90-meneti kotahi.
Ko Choudhury, i whanau i Calcutta, Inia, i te tau 1946, he toa a te yoga i tona taitamarikitanga, me tana wahine a Rajashree. I te tau 1974, i whakaturia e Choudhury te College Yiao o India i Beverly Hills, California, ki te whakaako i tana tikanga. Kaore i roa kua riro tetahi o nga ahuatanga tino rongonui o te yoga asana e mahi ana i te Hauauru.
I nga wa e timata ana nga kakokonga o te yoga ki te tarai i nga mema o te Hollywood, ka piki ake te ahua o te oranga. I mohiotia ia mo tana waka mo nga waka taakaro me te mau kakahu whakapaipai. Ko te angitu o te yoga guru e pai ana kia whakauruhia ki roto i nga whakawakanga me nga whakapae whakaeke mo te wahine.
Bikram me te Copyright
I te tau 2002, ko te kaitautoko a Choudhury he 26 waahanga i roto i te ruma wera.
Kua uru mai ia i etahi wa o nga tautohetohe ture, mo te whakamahinga kore o tona ingoa me te whakamahinga o tana tikanga i raro i te ingoa rereke.
I angitu a Choudhury i te tauranga o te yoga o Los Angeles i te tau 2003 mo te taraiwa me te whaimana tohu. I riro ia i te mea i whakawakia i te tau 2004 i te wa i whakawakia ai ia e tetahi huihuinga o te kaiako Yoga wera i San Francisco. Kua whiwhihia e tenei roopu nga reta mutu-me-kore i runga i ta ratou whakamahinga kore-raihana o te tikanga Bikram. I tohe nga kaipupuri kaore e taea e te yoga te haumaru. I tae atu nga roopu ki te whakataunga i te tau 2005 i whakaae ai a Choudhury kia kaua e whakawakia a ka whakaae ratou kia kaua e whakamahi i te ingoa Bikram.
I tono a Choudhury i tetahi atu waahanga nui i te tau 2011. I tenei wa he whawhai ki te Yoga ki te New York-studio studio, e whakarato ana i nga akomanga yoga i nga takoha i etahi taone o Amerika. I whakatauhia tenei take i te tau 2012 i te wa i whakaae a Yoga ki te rangatira o te iwi a Greg Gumucio kia mutu te whakamahi i te ingoa me te raupapa a Bikram. Ahakoa kihai i puta te take ki te whakamatautau, he mea nui na te mea i whakaaturia e te US Copyright Office ko tana mana pupuri i mua o te raupapa a Bikram he hapa.
Bikram me te Whakauru Iwi
I te tau 2015, ka tahuri te arotahi o nga raruraru ture a Bikram i te tiaki o tana tikanga yoga. I riro ia ia te kaupapa o te iti rawa e ono nga whakawa mo te iwi e whakapae ana i te whakaeke i te taatai, i te whakaeke ranei i te maha o nga tau.
Ahakoa he rereke nga korero, ka tohuhia e ratou tetahi ahua o te Choudhury e kii ana ki nga tauira me nga kaiako o te yoga wahine, he maha nga waahanga kua whakaurua ki roto i tana kaupapa whakangungu kaiako. I te tīmatanga o te tau 2016, i whakahaerehia e te kooti o Los Angles te kaitohutohu ture o mua o Choudhury, nana i kii ka tukinotia ia, ka peia atu i tona tūranga mo te tirotiro i nga kereme o te wahine.
I te wa ano, ka tono a Rajashree Choudhury mo te whakarere. I rere ano a Bikram i te United States. I te marama o Mei 2017, i tukuna he tiwhikete mana mo ia, a, i te marama o Noema, ka tono a ia me tana kamupene i te putea.
Ko nga Whakaaetanga
Ko te hinga o Choudhury ka taea te mahi hei korero whakatupato i roto i te hapori yoga. Ko te ahua o te tikanga e mahi ana i nga hononga tata, a, ko etahi o nga tangata e hiahia ana ki te whakamahi i tenei.
Kei te tuwhera nga studios Bikram, a he maha nga kaiwhakahaere e whakahaeretia ana e nga kaiwhakaako motuhake. Mo tenei take, he mea nui kia mahara, ko te kaiwhakaatu anake kei te mahi he i roto i enei take.
He Kupu Mai i
Ko te Yoga Hotu he kōwhiringa maatau mo te maha o nga akonga o te yoga, ahakoa he tino kaha atu i nga karaehe kei roto i nga ruma hauora. I mua i te tango i te akomanga, whakaarohia nga tikanga hauora ka taea e koe me te korero ki to taakuta mo te mea tika mo koe.
> Puna:
> Te Pukapuka Whakataunga a Schmidt S. Arrest kua hoatu mo Bikram Choudhury, Ko te Hot-Yoga Guru kua whakawakia mo te Tino Hara. Ko te Washington Post. Mei 26, 2017.
> Ko te Kaihanga Wolfe N. te Kaihanga o Bikram Yoga e whakaatu ana i te Pakeha i muri i te Whakauru i nga Miriona i roto i nga Whakatau Ture. News.com.au. Noema 15, 2017.