He nui rawa taau ki te inu i te po nei ka oho ake koe me te wera o te wehenga, te kopu, me te marama e haere mai nei i roto i te matapihi e matapo ana, engari kei te tino ngenge koe ki te whakatika me te kati i te atarangi. He panuku koe. He aha i puta ai enei me pehea e taea ai e koe te whakakore i te reira?
He aha nga Hangovers e tupu ana
Ko te Alcohol he diuretic, ko te tikanga ka panaia e ia nga wai mai i te tinana.
Ko te ngaro o te wai kei te haere tahi me te ngaro o nga tote nui me te konupora me te konupora. Ka pakaru nga toto-huka. Ko nga toxins mai i te pakaru o te waipiro me etahi atu kai i roto i nga inu ka taea te noho i roto i te tinana mo etahi haora i muri i te mutu o te waina. Ka taea ano e te waipiro te whakaiti i to kopu me to whekau, e arai ana ki te nausea. Ko enei e hono ana ki te whakaatu i nga tohu noa o te panui.
Whakaiti i te Hangover i mua i te Tupu
Kaore koe e pai ki te kore koe e inu i te waipiro, a ka piki ake te painga ki te nui o te waipiro e whai ana koe i roto i te huihuinga kotahi. Ko te whakaiti i to waipiro ko te huarahi pai rawa hei aukati i te panui.
Ko tetahi atu ara e taea ai e koe te whakaiti i te whakaeke ko te inu i te wai me te kai kai i te inu o te waipiro, kaore pea e pangia e te mamae o tou kopu. E taunaki ana kia inu koe i te iti o te waipiro i waenga i ia inu waipiro.
Ko te momo waipiro e inu ana koe he rereke. Ko nga inu kawa ngawari ka nui atu nga kaitohu (nga matūriki organic matatini o te methanol he kotahi). Na reira ka hoatu ki a koe he maaka, he huka, he waina whero, he winika ka nui atu i te waina ma te waina ranei. Ko nga wairua e kore e pai ana te ahuakore ka hoatu ki a koe he painga.
Mena ka hiahia koe ka inu koe, ka inu pea i te iti, ka hiahia pea koe ki te tango i te peariki i etahi haora i mua i te tīmatanga o te inu. Ahakoa kaore nga tohunga e mohio ana ki te mahi a te peariki pupuhi, e whakaaro ana pea he mahi ki a ia me nga hua o te whiu. I roto i etahi atu kupu, ka kaha te tango i te wera ka puta i te waahanga. Ko nga mahi anake i mahia ki nga kiore, kaore i taea te whakaputa i te ahua o te hungover ranei.
Whakaaetanga Hangover
Ko te wa anake ko te rongoa rongoa mo te whara. Engari ki te pouri koe, ko etahi tohutohu tenei.
- Inu nui te wai .
- Kaua e inu i te waipiro.
- Ko te inu hākinakina e whai ana i te huka me te electrolytes e taea te awhina i nga mea kua ngaro ia koe me te whakahou i te taumata o te huka toto. Mena ka taea e koe te kopu, ka awhina i nga panana ki te whakapoi i nga tote nui, me te mea ka taea e te hupa me te hupa huawhenua.
- Tangohia etahi papa whakaora mamae, engari kia tupato i te Tylenol me etahi atu mate mamae i roto i te paminaminophen ka taea e ratou te whakaputa i te kino o te ate ka whakaurua ki te waipiro e toe ana i to punaha. Ko te Aspirini ano pea e whakapouri i to kopu i te mea kei te raru koe.
- Moe. He torutoru nga haora o reira ka mahi i nga tohu.
- Kaua e akiaki kia tae ra ano kua ora koe. No te mea kua moe koe i muri i te huihuinga inu kaore i te tikanga he pai koe. Kaore he mea e taea te whakaheke i te waipiro i waho o te tinana kia kaua e hiahiatia e koe he kawhe kaha ka mahi (he pai ake pea hei awhina i te kapi i te iti).
Hair o te Dog?
Ko te inu i te waipiro ko te tikanga kino ki te mahi i nga whara mo te wero kei runga i to ate me te kopu. Ka whakakorea ano hoki e ia te panuku, ka hoki mai i muri mai ka nui atu te kino. Ka taea e te waipiro te awhina i te iti o te painga, te kore e pakaru te methanol ki te formaldehyde me te waikawa waikawa, engari he roa te mahi.
Engari, me kore e inu i te waipiro mo te 48 haora i muri i to paanga. Ma tenei ka tuku to tinana ki te wa whakaora.
Ko te Kai Tiaki Kai-Waipiro
- 1 te hinu oriwa,
- 1 te hua o te hua manu
- te tote me te pepa
- 1 ki te 2 punetēpu o te ketchup tōmato
- Tuhinga o Tabasco me te Worcestershire
- Ko etahi wai karepe (he winika) ranei.
Kaore tenei wai inu whakaora i runga i te rangahau haumanu, engari ko te arii kei muri. Kei roto i te kohu hua te N-acetyl-cysteine (NAC), he waikawa amino e awhina ana ki te peke i nga toxins i puta mai i te paowa me te paowa. Ko te tomato ketchup e whakarato ana i te bioflavonoids he puna pai o nga antioxidants.
He Kupu Mai i
Ka hiahia koe ki te whakaora i te mahinga. Rehydrate, whangaia to tinana, ka okioki. Me waiho he akoranga ako me te wa e whai ake ai koe ki te inu waipiro, me tewari.
> Mahinga:
> Ko te Hangover Alcohol: Mahinga me nga Kaiwawao . National Institute on Alcohol Abuse me Alcoholism.
> Whakaora Hangover. Ratonga Hauora Hauora.
> Maimoatanga Hangover. MedlinePlus.
> Wang F, Li Y, Zhang YJ, Zhou Y, Li S, Li HB. Hua Rawa mo te Whakatupuku me te Maimoatanga o te Whakanuia o te Hangover me te Alcohol Use Disorder. Ngā Molecules . 2016; 21 (1): 64. doi: 10.3390 / molecules21010064.