Kaore e hiahia ana nga Kaihauturu ki te Whakakona ki Nga Kiihi
Kei te whakamahere koe i tetahi rōpū, me hiahia ranei koe ki te tango i tetahi kai ki tetahi? Ka hari koe ki te mohio kei reira he maha o nga kai o te hapori iti-kaaiti e kore e whara i to kai. Ahakoa ko enei tohutao he iti noa nga warowaiha, kaore he kai reka, kaore hoki te iwi e whakaaro kei te noho hauora ratou. Mahalo te nau fakamālō kiate koe!
Nga Huawhenua iti-Huawhenua, Tuku, me te Whakawhānui
He mea ngawari, he hauora, he maama, he pango, a he mea nui ki te katoa te whai i etahi huawhenua .
Ka taea e koe te whakamahi i nga tae rereke e toru, e wha ranei, ka haere ranei ki te otaota me te kai nui.
Tipiri: Ko nga huawhenua maroke penei me te broccoli he maatau ake te kai i te wa e pa ana. Kohuatia mo te rua meneti, ka whakawhiti ki te peihana o te wai huka mo te haurangi tere.
Ki te haere tahi me te paraoa, ka mahi i te paku iti. He mea tino pai te tipu o te tipu me te mea tino ngawari ki te hanga. Waihoki, ka taea e te guacamole te hanga i te painga tino pai mo to kai.
Hei rere ke, whakaarohia te ruinga o o huawhenua ki te kore e pakaru. Ka taea te tipu me te horapa ki nga pepa paku-pere, te tōmato reka, me ētahi atu huawhenua. Ko nga poro o te kūkamo, o te jicama rānei e hanga ana i te nui o nga waka mo te tiihi i roto i te whare, a, ko tenei tohutoro tipu hei whakamahinga i te edamame .
Te Motuhake o te Kooti
He iti-maamaa me te ngawari! Ka taea te whakauru i tenei ranu-haumaru korero ki te kore i te wa, kaore he huka-kore (he rite ki era waahanga huka i te toa).
Ki te haere tahi me tenei, whakaarohia te mahi i te tipu kokonati-iti .
Kaore e taea te Haere Wrong ki te Cheese Platter
Whakaritea etahi karepe i runga i te rihi. Tāpirihia he meroni, he tipu rānei mo te rerekē rerekē, mo nga moenga iti ranei o te mowhiti apricot kore-huka. Mo tetahi mea ki te pizazz iti, whakamatautau i to ringa ki te tihi brie . Ka taea e koe te whakakiia ki te maha o nga waahi iti-carb, mai i te pesto me nga otaota ki te karaehe paraoa, ki te cranberries rānei.
Takarohia ki te Waehe Paoa
He maha nga huarahi ki te mahi i te tarutaru paowa . Whakatakotoria ki waho o nga tiihi ka taea e nga tangata te whakauru me te taurite. He pai ano te Salmon me te tiihi miraka i runga i nga poro kukamo. Tāpirihia he tipu o te pi, te rua ranei o te pupuhi hei whakanui ake, ki te hiahia koe. Ki te tiki i tetahi putea iti, hangaia nga roopu-pepa ma te horapa i te karaihe ki te tiihi kiripiri, ka hurihia, ka taraihia ki nga wira.
Tīmata Tīmata i te Prosciutto
Ko te Prosciutto ko te hamani Itaria e ora ana, he mea tino kikokore. Ko te Prosciutto me te melon he mahinga tawhito. Murihia he panga o te pounamu ki runga i to rihi rihi mo tetahi atu mahi pai. Ranei, ka tunuhia te asparagus ka takai i ia kakau me te prosciutto.
Haere ki te tihi me te Wings
Ko nga parirau heihei he nui te kai kai me te maha o nga huarahi. Ko te mahinga ko te mea kia ngawari, ka taea hoki te hanga i roto i to kaihini tunu. Me tino whakauru etahi kōwhiringa pihi ki ō parirau. Kōwhiritia he ranu haumaru-korepu me te huka-kore te hukahuka , he mawhea te taeara puru ranei, he tokorua ranei he manuhiri.
Whakapaihia ake o Nati
Ko wai e kore e pai ki te kai i runga i etahi o nga nati reka ranei? He pai nga hua mo o maatau kai-iti mo te roa o te kore e kai ana i nga mea maha, a he mea tinowari ki te tapiri i te iti. Hei tauira, ko enei pekani reka-e pai ana kia rima meneti hei mahi, ka taea ranei e koe te mahi i nga waahi tere me te waahi iti .
Ētahi atu Kaihautū Paina-iti
- Ko te Gussy ki te huaki i nga huaki ma te whakapiri i te kiripiri me te karaehe paraoa ki te whakakī.
- Whakaritea nga pungarehu me te pounamu me te pupuhi iti. Me whakarereke enei ki nga huawhenua me nga poari melon.
- Whakaritehia he rihi ki tetahi momo o nga oriwa ataahua me nga pihikete kore utu-huka hei whakataurite ki nga hua pai ake e mahi ana koe.
Kaua e wareware i nga inu
Kei te whakaaro etahi ki te inu waipiro mo nga roopu, engari kaore e taea te whakaputa i nga momo waipiro mai i te maha o nga cocktails . He mea ngawari ki te maka i te waipiro. Waihoki, tuhurahia o maatau mo nga inu korere huka me te ako i te inu waipiro i runga i te kai-iti .