Akohia te aha hei whakakapi mo nga purapura i roto i to kai kai
Ko te Meatloaf he kai atawhai. Mena kei runga koe i te kai-korepu-kore-kore-kore- kai, ka taea e koe te painga ki te kai ma te hanga noa i etahi huringa. E wha nga waahanga ki te kai o te kai: te kai, te waatea, te kapi, me te ranu. Ka taea te rerekē o nga mea katoa ki a koe ake me to hiahia ake me te hiahia kai. Me tango nga waahanga i tetahi wa.
Te Kai
Ko te Meatloaf ka taea te hanga i tetahi momo kai.
Ko nga otaota o te whenua he tikanga tuku iho, engari kaore he take kaore e taea e koe te whakamahi i te korukoru, te reme, te poaka, tetahi atu momo ranei. Ko te meatloaf mix, e wātea ana i etahi toa, ko te huinga o te mīti, te poaka, me te kararehe. He maha nga tohutao kei roto i te tiunu (tangohia mai i te kiri). He pai nga kai katoa; Engari, he pai ki te karo i nga kai tino momona ka tukua e ratou te hinu. Ko te nuinga o nga tohutao o nga kaikai e kii ana ki te 1.5 ki te 2.5 pauna o te kai mo te pati pania.
Ko nga Waahi
Ka taea e nga wa kaainga te rereke i runga i to maatau me te whakamataku. Ka taea te Meatloaf te ahua Italian, te momo Mexica, te ahua o Amerika ranei. Ka taea te whakanui i tetahi mea mai i te waina ki te ranu wera ki te paura pango. Ko te karariki he mea tunu pai, penei ko te Worcestershire me te ketchup. Heoi, ka hiahia te hunga kai ki te iti ki te tirotiro i te huka i roto i te ketchup i ia ra, mehemea kei te kai koe i te karepe-kore, kia mohio koe ki te tirotiro i tetahi o nga ranu e tapiritia ana e koe.
Ko te Kaihanga
Ko te kai noa o te kai ka taea te tino pupuhi, kaore ano kia nui te wai ka mutu, ka mutu te maroke.
Koinei te take i konatunatuahia ai te kai ki te maimoatanga pērā i te taro, te oatmeal rānei. Ka pupuhi te waikawa i nga wai ka meinga te pata kia iti ake te paku. Ko te nuinga o nga tohutao e kii ana mo te 1/2 kapu o te kapi mo ia pauna. Ko nga huawhenua pērā i te tipu, te riki, te harore, te pepa matomato rānei ka hanga te pata ki te iti o te papa, me te whakanui ano i te reka.
Ko nga hua pērā i te aporo tapatapahi, te applesauce ranei ehara i te tuanui rerekē, te whakauru i te hinu me te paowa reka ki te paoa reka.
I runga i nga kai iti-karaihi , he ngoikore te kapi o te waipiro , ina koa ko te kongakonga taro. Ko te hunga i runga i te kai karepe-kore kai e hiahia ana ki te karo i te taro kei roto i te parai. He pai te pai ki te waiho i waho. Engari ki te mahi koe i enei mea, kia mohio koe me whakakore koe i te hinu me te waipiro o te hinu me te hinu. Ranei, ka taea e koe te hanga i to pananga ki runga i te pepa tunu kaore i roto i te pan. Anei etahi whakaaro iti-moropi mo nga kai mo te pini kai:
- Ko nga pata iti-kaitao-kore-kore-kore-taro ranei
- Oatmeal (kaore i te waa), i runga i to whiwhinga me te tohu o te hauora
- Ko nga huawhenua maroke penei me te riki, te mimiti, te harore
- Te pokepoke i te hupa heihei: Whakamahia nga putea kaore e taea e koe te whakamahi i roto i te rahi o nga waahanga me era atu taonga, me te tirotiro mo te gluten.
- Ko nga huawhenua hou me te tipu ka rite ki te tipu me nga atu i whakarärangitia i runga ake ka iti ake te pini, engari kaore e uru ki nga wai.
- Ko nga pungarehu paraoa
- Pūmua huawhenua kuputuhi (TVP)
- Carb Kaitohutohu Kaituku Aunoa
- Ko te Tino Matotoru KAUPAPA me te / kaore ranei te huka
Te Whakauru i te Paauao
I tua atu i te paraoa, kotahi te hua mo te pata kotahi ka whakamahia hei kaipupuri.
Ko etahi e kii ana mehemea ka nui ake i te kotahi ka awhina i te ahua. Ko o koutou ringa nga taputapu pai mo te whakaranu i te kai kaore e paahitia. Ko te wera o ou ringa ka whakaheke i te ngako ka hoatu te pini he momo kiko.
Ko te Sauce, te Topping ranei
Ahakoa kaore he waahanga mo te kai, he mea noa. Ko te nuinga o te tipu ko nga tipu-maataitai-pēnei i te ketchup, te ranu keke, te ranu tōmato, te pata tōmato, te pihikete piquant rānei. Ko te harore te harore me te peeru he atu whiringa.
Ka taea e koe te whakanoho i nga tunu-takirua-i runga i te 10 ki te 15 meneti i mua i te mutunga o te tunu kai. Tāpirihia te kounga i muri i te kai i runga i te pereti.
Mo te hunga kaikai-iti, ka ako ki te mahi i te pupuhi-iti . Mena kei te kai koe i te kai-kore, kia kaua e mahia te pupuhi ki te paraoa me etahi atu kai e whakauru ana i te gluten.
Te tunu i te Painga
I te tikanga, ka tunua te kai i roto i te paninga nui, engari ka tere ake te tipu ki te panui ki nga pini iti iti, ara ki te kapu kawa. I te 350 F, ka tunuhia nga tunu kapu muffin i roto i te 15 ki te 20 meneti, ka rite ki te haora neke atu ranei i roto i te paninga nui. Ko etahi e mea ana ko te tunu i te roa o te 325 F ka waihanga i te tuhinga pai ake. Mo tetahi o enei waahanga, ka mahia te kai i te wa e tirohia ana e koe te mahana i te pokapū o te taro me te rehita 155 F.
He mea ngahau ano hoki ki te hanga i te kai i roto i nga ahua rereke i runga i te pepa tunu. Whakamātauhia te āhua o te ngakau, kia nui ake te auaha.