He aha te mohio mo nga ahua o nga karaehe Pirates me te pehea e mahi ana
Ko te haurua o te hunga rongonui i Hollywood ka tango i nga pikitia ka waiho i nga karaehe Pilates, me pea pea nga hoa me nga hoa tata e whakaiti ana i nga mamae me nga mamae me te pai ki a Pirates , kei te whakaaro koe mo nga akoranga a Pilates mo koe. I mua i nga korero e pā ana ki nga karaehe, kia mohio ahau ko nga putea mo nga tangata katoa o nga tau me nga taumata o te hauora kei te tika koe.
Ko te tumanako, i mua i to whenua i roto i te karaehe Pilates , he tukanga whakauru i reira ka uru koe ki te whakapuaki i etahi o nga paanga me nga raruraru me te mea i runga i taua waa, i kiihia he akomanga pai ki a koe. Kei te hiahia etahi o nga kamupene Pilates ki te whakarite aromatawai. Eiaha e faaruru i te reira. Ko nga korero pai a Pirates he mea takitahi i roto i te huinga rōpū ka taea e te aromatawai te awhina i te kaiwhakaako ki te titiro i to turanga me te pehea e neke ai koe kia pai ai te mahi ki a koe i roto i te akomanga. Hei tauira, i roto i te nuinga o nga akomanga Pilates ka mahi tonu te rōpū i taua wa ano, engari ka taea e tetahi kaiwhakaako he whakarereke i nga iwi rereke i runga i nga mea e mohio ana ki nga tinana me nga hiahia o o raatau tamaiti. Ko te kaha ki te mahi i taua pai ko tetahi o nga mea e whakarato ana i nga kaiwhakaako Pirates i waho atu o nga kaiwhakaako hauora.
He rite nga akomanga Pilates ki te nuinga atu o nga momo momo ngohe.
He maha tonu nga kaiwhakaako me te roopu o te iwi, ko te nuinga o te hunga e rite ana ki te taumata o te mohiotanga me te mohio ki a Pilates. Kia pehea te uaua o te akomanga kia ti'aturi i te hunga kei roto i te akomanga me nga hiahia o nga mema o te akomanga. Me kaha koe ki te wero, engari kaore e peke.
Ko te rahi o nga akomanga Pilates e rere ke ana, engari he iti rawa - 3 ki te 10 nga tangata - ahakoa he nui rawa atu nga karaehe a Pirates i etahi whare kaainga, i etahi taapori nui.
Ko te nuinga o nga akomanga Pakeha roopu he haora kotahi me te utu $ 15 ki te $ 25 i runga i nga mea e rite ana ki nga tikanga o te takiwa, mehemea kaore i te waa he taputapu taputapu, he utu nui atu.
Tuhinga o Pirates
Ahakoa ko te hiahia nui o te akomanga Pilates - arā, ki te whakawhanake i te tino turanga me te tinana kaha me te ngoikore i roto i te mahi ki te whakauru me te whakaneke ake i te tinana, te hinengaro me te wairua - kaore e rereke, he maha nga "momo Tuhinga o mua. Ko Hohepa Pilates, te kaiwhakarewa o Pilates te pūnaha mahi (i karangatia e ia ko te Whakahaere), he kaiwhakarato rongonui. I peia ia kia kitea he maha nga huarahi e taea ai e ia te awhina i nga tangata ki te hanga i nga tinana kaha, ngawari e neke haere ana. Na reira, i hangaia e ia he raupapa o nga mahi e mahia ana i runga i te moenga, me te maha o nga mahi i runga i te mea e kiia ana te taputapu Pilates, mīhini, ranei taputapu.
Ko nga akomanga Pilates katoa e whakatairanga ana i nga painga o nga Pirates - he mea rereke noa iho. Ka taea e koe te tīmata me nga akomanga e wātea ana, e karanga ana ki a koe, me te whakauru atu ki to wheako i te wa. Anei he rarangi o etahi o nga mahinga akomanga Pilates ka kitea e koe:
Ngā Pupuri Matai Pilates
Ko te nuinga o nga akomanga a te Pilates e takoto ana i runga i nga mahi a Pirates me nga raupapa i roto i te pukapuka a Joseph Pilates, hoki mai ki te ora ma te Whakahaere .
Engari, he maha tonu nga mahi a nga kaiwhakaako mo nga mahi a nga akonga me te taumata o te kaha. He mahi ano hoki kua tukuna mai e Joseph Pilates me ana akonga ehara i te pukapuka, engari kei te whakamahia, a ka whakamahia e koe.
Ko te nuinga o nga studio Pounti kei roto i nga putea Pilates penei i era i te ahua 1 i runga nei. Mena kei te tango koe i te akomanga i te kaainga, kei te hiahia koe ki te kawe mai i to papa ake ake . Ki te kore koe e tino mohio, karanga noa me te ui. Ka taea hoki e nga karaehe Pirates te whakauru i nga taputapu Pilates iti. Ehara i te mea rereke te kite i te porohita makutu a Pirates , te whakamahi i nga paewe , me nga roopu hei waahanga o te karaehe Pilates.
Me kaua e kawe mai i enei taonga.
He nui nga akomanga mo nga akonga a Pirates me nga waahi hauora, a, he pai te huarahi ki te timata i nga kairangahau. Ka hoatu e koe he turanga nui ki roto i nga kaupapa a Pirates, me te mea iti rawa atu te utu atu i nga waahanga taputapu. Ka taea hoki te whakarahi ake ki te whakawhiti ki roto i to tinana kaore e raruraruhia e nga miihini i te tuatahi.
Ngā Paparanga Taputapu Pilates
Ki te haere koe ki te paparanga Pilates, ka kitea pea he maha o nga momo taputapu Pilates. I te timatanga, ko nga whiringa tawhito e whakaekea ana e koe mo nga karaehe taputapu, he kaihauturu, he rangatira mo Pirates, me te raupapa pene. Ko enei taputapu Pilates e toru e whakarato ana i te aukati puna. Kei raro iho nei nga hononga ki te ako ake mo ia takitahi. Mena kei te waimarie koe, kaore pea etahi o nga karaehe kaitohutohu i whakawhiwhia. Ano, tirohia me te kaiwhakaako kia kite he aha te akomanga ka pai mo koe.
Ko te Kaitahuri Pirates
Ko te Kaunihera Pilates
Ko te Poeta System Pilates
Ko etahi atu taputapu Pilates e kitea ana e koe i roto i te wharetaka ko te potae awhina me te putea takawaenga , te Cadillac me te pihi-a-tohi me te maha o nga waahanga iti noa atu ano he tautuhi waewae . Kaore i te nuinga o enei waahanga ka whakauruhia ki roto i nga karaehe rōpū, engari ka taea.
Ngā karaehe a Pirates
I tenei wa e korero ana matou mo nga akomanga Pilates tuku iho. Heoi, ko te rongonui o nga Pirates, i runga i nga akoranga tawhito, i whakaoho i te momo tini o nga akomanga purapura pēnei i nga Pilates me te puoro, te yoga, te wai hauora, te painga me tenei, me etahi atu whiringa whakangungu ripeka . Ka taea e enei akomanga te ngahau me te whai hua. Me mahara ano ko tetahi atu kei roto i nga pati o Pilates, ko te roanga atu mo te tikanga kia whakakorehia, me kore pea e whiwhi i nga painga katoa e homai ana e Pilates hohonu. Aapii atu i roto i te Avoiding Pilates Fusion Confusion .
Ko te momo o nga momo akomanga, me nga taputapu taputapu he pai pea te raru engari ehara i te mea. Ko nga kaiwhakaako o Pilates he tino tohutohu. Ko te tikanga, ka whakaaro pea koe kei te arahina koe i nga wa katoa o to akomanga. He pono, ka waiho nga mea hei kohikohi i runga ake i te wa, me nga mahi ka puta ki te whakarato i nga wa katoa o nga wero me nga kitenga, engari ko te katoa, he tinowari te tae mai o nga pati a Pilates.
Pehea ki te whiriwhiri i te Kaiako Kaiako
Te whakarite mo to Kauranga Pupuri Tuatahi - he aha te kakahu, te kawe mai
Ko etahi atu huarahi ki te ako i nga Pilates
He ara ke atu ki te ako i nga Pilates me nga papa a Pirates. Mena kei te tika te akomanga ki a koe, he tino rongonui nga akoranga a Pirates. Mena he whara tetahi atu, he raruraru motuhake ranei, ko te waahi ki te ako takitahi ko te waa pai rawa. Waihoki, ko te mea tino pai rawa mo te kaitohutohu ki te tango i nga akomanga me tetahi kaiwhakaako pono, ka taea e koe te whakanui i to whakangungu i etahi atu huarahi penei i te ako a Pirates i nga ipurangi, nga pukapuka, DVD, me nga Pire .