Hoki ki nga pakiaka o te tikanga Pilates me tona kaihanga
"Ko te Whakaora ki te Ora Ma te Whakahaere" he korero nui a Pilates. I roto i tenei pukapuka iti, ka whakaatu a Joseph Pilates i te whanui me te kaha o te tikanga Pilates . Ko te whakakii i te hinengaro me te tikanga, e whakaatu ana a Pilates i te huarahi whai hua me te maumaura ki te hauora-tinana katoa i tenei wa, 63 tau mai i te putanga tuatahi o te "Hoki ki te Ora," ko tetahi o nga mahi hauora tere haere i te ao.
Ngā Taipitopito Puka
- 93 Whārangi. Kei roto i nga pukapuka 16 o Joseph Pilates me nga tohutohu mo te 34 nga mahi a te Pilates.
- I whakaputaina i te tau 1945
- Tau utu hokohoko: $ 29.95
- I tuhia e Joseph Pilates me William John Miller
Guide Arotake: "Hoki mai ki te Ora i te Whakahaere"
Mena kei te hiahia koe ki nga Pirates, ka tohe ahau ki a koe kia kite me te korero "Hoki ki te Ora Ma te Whakahaere" mo koe ano. Ehara i te mea e whakarato ana i nga whakaaro o nga korero o mua ki nga tikanga a Pirates, me te whakaaro ki nga tikanga Pilates, engari he hononga nui ki te kaha o te tangata, a Joseph Pilates . Na roto i te "Whakahoki ki te Ora Na roto i te Whakahaere," ka tuhia e matou te mana, te hihiri, me te papaku i tae mai ai a Pirates-a ka ora-tana mahi.
He pukapuka tenei mo te hunga e tino hiahia ana ki a Pirates me ona painga. Ae, kei a ia nga tohutohu me nga whakaahua whakaari o Joseph Pilates e mahi ana i te raupapa o te pouaka i te 60 tau.
Engari mo au, he aha te mea whakamataku ko te "Hoki ki te Ora Ma te Whakahaere" he hoki ki nga pakiaka o te tikanga e kiia ana e Joseph Pilates ko te Manawaenga, "ko te whakakotahi o te tinana, te hinengaro me te wairua."
Ka tupu ake te tikanga o te tikanga Pirates, ka timata te whakatikatika ki te neke atu i te huarahi maha ki te oranga e whakawhiwhia ana e Joseph Pilates i roto i "Hoki ki te Ora Na roto i te Whakahaere." Ka kaha ake te arotahi ki runga i te mahi tinana o nga mahi me nga whainga e whai ana, pēnei i te mamae mai i te mamae whakamuri ranei i te korenga o te mate.
Engari i roto i te "Hoki ki te Ora Na roto i te Whakahaere," ko te tino kaha o te taha tinana / hinengaro / wairua ki te ahu whakamua, ka puta mai.
Koinei te wahi ka kitea e koe nga purapura o nga kaupapa a Pilates , nga hononga ki te yoga me te turanga o te tikanga Pilates i roto i ana tono ki te oranga o ia ra.
Kei te Pilates ano, e mohiotia ana e tatou i tenei ra, kei te whakahaere tonu? E tumanako ana ahau. He aha taku e mohio ana ko te wairua tino pai o te tautohetohe i whakatairanga i te mahinga o te oranga hauora e huri ana i te ao nei ka karangahia e Pirates. A, ki te hiahia matou ki te kite pono i nga painga o te tikanga Pilates, kaore he wahi pai ake hei timata atu i a Joseph Pilates .
Nga take o "Hoki ki te Ora Ma te Whakahaere"
- Tenei ko te rangatira, ko Hohepa Pilates, e tuhituhi ana mo te tikanga whakaora i hangaia e ia
- He maatau me te hihiri
- Kei roto ko nga whakaahua a Joseph Pilates e mahi ana i nga mahi-i te 60 tau
- I roto i tetahi pukapuka poto, ko Hohepa Pilates te korero mo te kaha o te tikanga Pilates
- He tuhinga rongonui o Joseph Pilates 'e whakatata ana ki ona huarahi Pilates
Maama o "Hoki ki te Ora Na roto i te Whakahaere"
- He 16 noa nga waahanga poto. E hiahia ana tatou kia nui ake!
Nga Korero Inspiring na Joseph Pilates mai i te Kaihanga o nga Pilates Method
"Ko te tinana tinana ko te hiahia tuatahi o te hari.
Ko te whakamaori o te hauora tinana ko te whakatutuki me te tiaki i te tino tinana whakawhanakehia me te tino hinengaro e kaha ana ki te mahi i nga mahi o ia ra, i nga tikanga, i ngawari, i nga mahi rereke, me te ahuareka me te ahuareka. "
"Ko te whakahaere ko te whakakotahi i te tinana, te hinengaro, me te wairua. Ma te Whakahaere ka tino whai mana koe ki te whakahaere i te tinana o te tinana, me te whakamahi i nga mahi o te tinana, me te haere tonu i te waa me te whakakotahi mo o raatau mahi. "
"He torutoru nga nekehanga pai i hangaia, he pai te mahi i roto i te raupapa paerewa, he waimarie te roa o te mahi i te papa o te haurangi, te tohatoha ranei."
"Ko te whakahaere ehara i te punaha o nga mahi haariki i hangaia hei whakaputa i nga uaua whakaharahara anake ... E kore hoki te Mana e whakahaere i etahi atu uaua ki te whakapaunga o nga atu katoa me te kore o te aroha me te pai, me te patunga tapu a te te ngakau, te ngongo ranei, engari i te mea ka hapu ki te whakaheke i nga uaua me nga whakapapa kia tino rite to tinana kia rite ki te ngeru, kaore ano i te ahua o te tinana o te hoiho pereki-taraka ranei, o te whakangungu taimaha ngaio e tino hiahia ana koe ki te karapu. "
"Ko te whakahaere e whakawhanake ana i te tinana, he whakatika i nga korero kino, he whakaora i te tino tinana, e whakaoho ana i te hinengaro, e whakanui ana i te wairua."
"Ko te whakahaere ehara i te puhoi o te puhoi o te mahi, te ngahau, nga mahi whakahinuhinu i whakahuatia i ia ra" ad-nausem "."
"E whakaatu ana te toi o te taatai ko te aratohu pono anake ki to tau pakeke ehara i te tau, kaore ranei koe e mohio ana kaore koe i te mea kaore koe i te whakaatu i te tohu o te ahuatanga o te taiao me te oranga e pai ana ki a koe i te wa katoa."
"Ko te rite tenei o te" uaua o roto. "Ka rite ki te puna hou o te ua nui me te tini o nga hukarere hukarere i runga i nga maunga i nga tahataha, ka pupuhi nga awa, ka tere ki runga ki te moana, ka pera ano te rere o to toto me te kaha whakahoutanga ano ko te hua tika o to mahi pono i nga mahi Whakahaere. "
"I tua atu, ko te ahua o te tinana e wehea mai ana i te raruraru me te kaha o te ngoikoretanga, ko te haumaru pai e whakaratohia ana e te ahua mo te noho whare e pai ana te hinengaro e kaha ana ki te whakatutuki i nga raruraru nui o te ao hou."
"Ahakoa ko te waahanga o te Hoki ki te Ora Na roto i te Whakahaere ko te kohinga iti o nga whaarangi, kei te whakakiia me te whakatenatena me nga tohutohu kaore i tukuna mai e Joseph Pilates. Ko taku tohutohu pai ko te tiki i tetahi kape me te kimi i etahi o oau ake korero pai kia haere me te hunga kua oti nei te korero. "