Ko te nui o te rongonui o nga Pirates he mea whakamiharo, engari ano ko te Waea Waea ka puta te tikanga o te kupu ki te raruraru i te mea kua paahitia te korero ki a Pirates, na etahi whakaaro e kore e mahi ki tetahi. Anei etahi o nga pakiwaitara e pā ana ki nga pilates e taea ai te tuku i nga pilates ki roto i te mokomoko, mehemea kaore i te waitohu katoa.
Ko te Pirates He Toronga o Yoga
Ah, ko tenei te mea e pupuhi ana nga niho mo nga pati Pilates me nga yoga, engari ko nga kaiako e whai ana i nga akonga ki te whakaaro ko te rereke o te yoga me te Pilates . Ehara i te mea ko te pirau te pirau. Ahakoa i ako a Joseph Pilates i te maha o nga mahi hauora, tinana, hinengaro hoki, kua kitea pea ki te yoga, kaore he korero o mua i akoakohia e ia te yoga. Ahakoa he pai nga mahi a Pirates me te yoga, he rereke ano hoki era.
Pirates Ko te Whakatika Tere mo Flabby Abs
Well, ko te pono i roto i tenei ko e Pirates he whakatika mo te absbby abs. He rongonui nga Pilates mo nga tumuaki. Ko te take ko te arotahi a Pilates ki te mahi mai i te matua, ina koa nga uaua hohonu o roto. Ko te tuku i nga uaua o te puku me te pungarehu e whakarato ana i te pai me te mana o te nekehanga puta noa i te tinana. Koinei hoki tetahi o nga take i tino angitu ai a Pirates mo nga tangata e mate ana i te mamae.
Heoi, kaore nga Patehati e mutu i te mahi a-ringa. Ko te whakaurutanga o te hanganga, me te ako ki te hanga i tetahi tinana ngoikore me te kaha e kaha haere ana me te whai hua ko nga whainga nui o te hauora o Pilates. Hei tenei mutunga, ka mahi nga Pilates i nga wahi tinana katoa i roto i te huarahi tino pai, ehara i te mea noa iho.
Ko te tikanga Pilates ano he mahi mo te hinengaro / tinana.
Ko te whakawhanaketanga o te tinana e mahi ana kia rite ki te katoa o te katoa e hiahia ana kia nui ake atu i te huarahi o te whakahekenga o te tinana, o te waahanga ranei i te hauora. Ko nga kaupapa a Pilates-te whakahaere, te whakawhitinga, te kukume, te manawa , te rere, me te tika ka tautoko katoa i te wheako hinengaro / tinana i roto i nga mahi a Pilates.
He Meawari nga Pilates, mo te Wimps
Ko te whakaaro e ngawari ana a Pilates mai i etahi wahi torutoru. Ko te tuatahi, he tino painga nga Pilates. Ka taea te ngawari, te pakeke rawa ranei, i runga i nga hiahia o te tangata takitahi. Ko te kaha ki te whakarerekē i nga mahi mo nga taupori rereke ko te kaha rawa o nga patiha. Tuarua, ko te whakahirahira o te rongonui a Pirates he mea nui kei roto i nga akomanga a Pirates i nga whare kaainga me nga kaaanga huri noa i te motu. He mea pai tenei, engari ko te tikanga hoki kaore nga tangata e whakaatu ana ki nga taumata o waenga me nga taumata matatau o Pilates. Tuatoru, he maha nga mahi a nga Pirates. He aro nui ki te mohio me te whakahaere ka taea e te ahua o te mahi te ngawari ki te kaituhi.
He nui atu nga take ka ahuareka a Pirates. He ahua rongonui mo nga wahine hapu , e whakamahia ana i roto i te whakaora, a ka taea e nga tāngata katoa o nga tau me nga rahi te mahi i nga Pilates.
Heoi, ko te tukanga Pilates e mau tonu ana nga wero mo nga kaiwhaiwhai tino pai (he tino rongonui ano hoki a Pirates).
He nui nga Pilates mo nga Wahine
Ko nga Pilates kaore i "noa mo nga wahine" me ana hua kaore i te mea kaore he tane. I muri i nga mea katoa, i whakawhanakehia a Pirates e tetahi tangata, a Joseph Pilates, i kiihia he tangata tino pai i taua wa. Ko Joe he kaihahau, he kaikemeke, he kaiwhakangungu hōia i ona tau kua pahure, me nga pikitia a Pirates tae noa ki ona tau tekau ma waru e whakaatu ana i te tino kaha, te pai o te tinana. He nui te mahi a nga tangata i nga wa katoa ki te pupuri i nga mahi a Pirates me te hanga i tona whanaketanga.
He pono he tino rongonui a Pirates ki nga wahine, engari kaore he mea mo nga Pirates e nui atu ana mo nga wahine mo nga tane. Ko te urupare o te tikanga Pilates ki nga momo rereke tinana me nga momo tinana kua tae atu ki a Pilates he waaatea me te whai hua mo te wahine. Ano, kua tae mai a Pirates i te tini o nga kaituku kanikani, ina koa nga wahine, a he maha o ratou i whiriwhiri i a Pilates hei mahi i muri iho. Ko nga kaiako wahine kua nui atu i te ahuareka atu o nga akonga ki nga wahine. Ko enei o nga mea nei ka whai hua ki te whakaaro o nga wahine a Pirates. Ko te ahuareka, i tenei wa kei te tino pai te tikanga o te tikanga Pilates ki te oranga tinana, kei te whakaatu ake te nuinga o nga tangata ki nga mahinga ako me nga kaupapa whakangungu.
Ka taea e te tangata te whakaako i nga kaiwhakahau me te pukapuka iti me te akoranga DVD ranei i tetahi awheawhe poto
He pono he pono i roto i tenei. Ko nga korero a Pilates kaore i te whakarite i tenei wa, me te tangata e hiahia ana ki te kii ki te whakaako ia Pirates. Engari ko te mea tena e haere ana. Ko te tikanga o te mahi a Pilates he pai te mahi, a, he maha nga akoranga me te wheako ako a te kaiwhakaako whaimana .
Ko te ako ki te ako i nga mahi a te Pirates he maha noa iho te akoranga o te wiki, engari me waiho i tenei waahanga he nui te wa e noho ana hei akonga. He nui rawa atu te matauranga o nga kaiwhakaako kaiako a Pilates , me te ako i te ahumahi, nga iwi motuhake, nga pukenga whakaako, me nga taputapu Pilates katoa me nga mahi a te pouaka. He pai te whakangungu o te nuinga o nga kaiwhakahaere Pilates, engari no te mea kaore i te whakahaeretia te ahumahi, he mea nui ki te kaihoko ki te uiui i nga korero, he tangata mohio ki te ako, me te kawenga o nga kaiwhakaako mo te waahi ki te mohio he pai to ratou ako i mua i te whakaako i te karaehe.