Hipanga ki te Whakauru i te Taumata o Nga Mahi Taonga
Mena he mahere te whakapai ake i nga mahi taraiwa, kaore pea koe e mahi. Mo nga kaitakaro, he wa tonu ki te tipu. E ai ki tera, i etahi wa ka hiahiatia e matou he tauira hei awhina ia matou ki te whakatutuki i te mahi. Kei raro ake nei ta matou whakariterite i nga waahanga whakapai ake e awhina ai koe ki te whakatutuki i taau kaha.
Whakauruhia to Maatau Matau - Te Hinengaro Taonga
Ko to whakaaro he rite tonu, mehemea ehara i te mea nui atu, nui atu i to kaha kaha ki te whakatutuki i te mahi o te tihi.
Ki te tae pono ki to peeke, me tika to whakaaro. He maha nga kaitito taangata e whakawhirinaki ana ki nga tikanga hinengaro hinengaro, nga pukenga, me nga taputapu hei whai i te painga hinengaro mo te whakataetae me te ako ki te whakapai ake i to arotahi. Tirohia nga tuhinga e whai ake nei hei awhina ia koe ki te whai whakaaro ki te huarahi.
- Te whakatairanga me te Whakaritea o nga Whāinga
- Te Hoki me te Whakapai i te Arotahi
- Whakaaroaro | Mahinga Arataki
- Me pehea mai mai i muri
- Nga Tohu Nui me nga Ritenga
Te inu i te pai, Te pai ake te kai - Nga Taonga Kaihauturu | Te whakatikatika
Ka taea e te kai tōtika tika te āwhina ki a koe ki te hākinakina, ki te tere ake, ki te whakaiti i te whara o te whara, me te whakaiti i te mamae o te uaua. Kia pai ake te mahi ki a koe me whakapai ake. Ka taea e te kai pai te awhina ia koe ki te karo i te matewai, te patu i te pakitara (te hika), te kaha o te mahi kaha, me te ake. Whakaorangia to tinana kia tika ki te whiwhi i te nuinga o nga mahi. Ka uru enei pou ki a koe ki te mahino me pehea te hanga o te hinu mo te tinana o nga kaitohu e toru.
- Ngā Huaropihā me te Mahi
- Maama me te Mahi
- Te Pūmua me te Mahi
- He aha te kai i mua i te whakataetae
- Water + Electrolytes
Aromatawai i to Oranga Whānui - Nga Toro Taataki | Te aromatawai
Ko to taahiraa e whai ake nei ko te aromatawai tinana. Ahakoa kei runga ake koe i te kēmu me te titiro ki te turaki i nga rohe, me te hanga noa i to kaupapa taraiwa, ka awhina i te whakamatautau tinana ki te whakarite i nga whaainga me te whai i to ahunga whakamua i te huarahi.
Ko te aromatawai tinana he raupapa o nga waahanga ka awhina ia koe ki te whakatau i to hauora hauora me te oranga tinana. He maha tonu nga waahanga me nga mahinga ka taea e nga kaiwhakaako me nga kaiwhakangungu te whakamahi hei whakatau i te taumata taketake o te tangata takitahi me te awhina i te hoahoa i tetahi kaupapa mahi tika. Anei etahi o nga whakamatautau tinana hauora.
- Mahinga Motuhake Motuhake
- PAR-Q
- Te Weighing Waterwater
- VO2 Max
- Te whakamātautau i te whakamātautau
Tiaki Haumaru - Haumaru | Ko te Whakamutunga Ngau
Ko te whakamahi i te haumaru hakinakina ka awhina i a koe ki te noho kore-kore noa tetahi o aua waahanga nui hei whakatutuki i te mahi peakitanga - noho ora tonu. He pai te whakaoho, te whakangungu i te whakangungu, te whakamahi i nga taputapu tika mo taau takaro, ahakoa te mohio me te korero i nga tohu whakatupato wawe o te whara, ka whakaiti i to tupono o nga whaainga o te hākinakina noa, te mamae, me te mamae. I tua atu i te aukati i te whara, te aroturuki i te taiao e whakangungu ana, e whakataetae ana hoki, penei i te waahanga o waho o te taiao, tae atu ki te wera nui, te wera, te teitei ranei he mea nui hei noho haumaru. Ko enei whakaritenga e hiahiatia ana me te matauranga kia tino pai ai te mahi i te wa e noho pai ana, e haumaru ana hoki.
Anei etahi hononga whai mana hei noho haumaru, hei aukati i te whara i te wa e whakangungu ana koe mo to waahi.
- 10 Nga Aara mo nga Mahi Haumaru
- Me pehea te mahana i mua i te Mahi
- Me pehea te aukati i nga hikareti
Kaua e Tiaki i to Tae - Hoera me Te Tae
Ko te nuinga o nga hākinakina e hiahia ana kia noho koe i runga i to waewae mo te roa o te mahi me te whakangungu hiko. Ko te mea tera, ko ou waewae te turanga o nga nekehanga e mahia ana e koe me te toenga o to tinana. Ka taea te paanga, te waahi, me te tikanga ki te hinga, ki te ngaro ranei ki te kore e tika ana te tiaki i o waewae. I tua atu ki te whakapaipai tika, tae atu ki te horoinga, te whakainu me te waahi o nga waewae i nga wa katoa, me tirotiro ano koe ki to taakuta, ki te kaitautoko ranei, mehemea kei te mamae koe i ou waewae.
Ahakoa te mamae o nga uaua i muri i te kaha o te mahi, kaore koe e wheako i nga mamae i nga waewae, i nga wa katoa. Ki te mahi koe, kaore pea he mea he. I tua atu i te tiaki o ou waewae, ko te rapu i nga huinga pai me nga huka mo taau ngohe ka taea te awhina i a koe i te waatea me te kore-kore.
- He aha te Best Shoe Shoe?
- Rae Whakanoho - Nga wahine
- Paepa | Tuhinga o mua
- Whakanoho mo te Tahuhu, Nga Taeke, Nga Utawhai
Bonus: Whakaorangia
He torutoru nga tangata e whakaaro ana ki te moe ina whakaarohia e ratou nga mea e tika ana kia eke ki te taumata o te taumata e whai ake nei, engari ko te moe he mea tino nui ki te whakatutuki i to kaha pea. Ko te tinana e okioki ana, mo te hunga hoki e whakaaro ana ki te eke ki te tihi, ka tino raruraru te waahi. Ahakoa kei te whakangungu koe, kaore i te whakawhitinga, ka mamae pea koe i te moe. Ko te whakapouri, te whakaheke i te taahitanga, me te ngoikore o te hinengaro o te moe ka taea te whakatipu i nga ngana ki te whakatutuki i te mahi whakaeke, na, ka whai i enei taumata 5, whakaoti i nga ra whakangungu me te okiokinga pai o te po. Ka waiho koe hei kaihoroi pai mo taua mea.