Whiwhia he Tapa
Ko te nuinga o nga kaitakaro whiriwhiri e whakamahi ana i nga tikanga tirohanga hei wāhanga o te whakangungu me te whakataetae. He maha nga korero mo nga kaitakaro kua whakamahi i enei tikanga ki te whakatipu i te kore whakataetae whakataetae, engari ki te hanga i te mohiotanga hinengaro hou, te kaha ake o te oranga, me te maia . Kua whakaatuhia enei mea katoa ki te whai wāhi atu ki te angitu a te kaitakaro.
Ngā Hangarau Whakaaroaro mo te Whakaritea o te Whakaari
Ko te whakamaharatanga ano hoki kua kiia ko nga ahuatanga aratohu, he whakamahara hinengaro, he whakawhitiwhitinga korero, he maha atu ano nga mea - ahakoa te waa, ko nga tikanga me nga ariā te rite. I te nuinga o te korero, ko te tirohanga ko te tukanga o te waihanga i te ahua hinengaro, te hiahia ranei o nga mea e hiahia ana koe ki te tupu, ki te ite ranei.
Ka taea e te kaitäkaro te whakamahi i tënei tikanga ki te 'hiahia' he putanga o te whakataetae, te whakangungu whakangungu ranei, ranei ki te okioki noa iho i te ahua o te marino me te oranga. Na roto i te whakaaroaro i tetahi whakaaturanga, ka whakaoti i nga whakaahua o te mahi pai ake i mua, i te waahanga e hiahiatia ana mo te wa e hiahiatia ana, ka akiakihia te kaitono ki te 'uru ki roto' i taua whakaaro. Ahakoa e whakaarohia ana enei tohu, ka kaha te kaitono ki te whakaaro i te taipitopito me te ahua o te mahi ki te mahi i te huarahi e hiahiatia ana.
Ka taea e enei ahuatanga te whakauru i nga ahuatanga katoa. Ka taea e ratou te kite (pikitia me nga pikitia), te arohaehae (te pehea o te tinana), te arotake ranei (te hamama o te mano).
Ma te whakamahi i te hinengaro, ka taea e te kaitakaro te karanga ake i enei whakaahua, me te whakarei ake i nga pukenga na roto i te tukurua me te whakamaharatanga, ano ki te mahi tinana.
Ma te whakamaharatanga hinengaro, ka whakaakona nga hinengaro me nga tinana ki te mahi i nga mahi mohio.
Kei te rapu te rangahau ka taea te whakapai ake i nga urupare tinana me te hinengaro i roto i etahi wahanga ki te tirohanga.
Ka taea e enei whakaahua whakaari te hanga i nga wheako e rua me te ti'aturi i te kaha o te kaitono ki te mahi i etahi pukenga i raro i te kaha, i roto i te maha o nga waahanga ka taea. Ko nga ahuatanga whai hua tino whai hua ka puta mai he wheako taiao tino pai i roto i te kaitautoko o te kaitono ki te whakahaere i te angitu me te whakapono ki tenei 'tangata whaiaro' hou.
Ko nga whakaahua a te kaiwhakahaere , te tirohanga, te whakamahara hinengaro, me etahi atu tikanga ka taea te whakanui ake i te pai me te whai hua o to whakangungu. I roto i te ao kei te mahihia nga mahi hākinakina me te angitu i roto i te hēkona, ka whakamahia e te nuinga o nga kaitito nga tikanga whakangungu ka taea. Ko te tirohanga ko tetahi o nga huarahi ki te whiwhi i te waaiti iti.
> Mahinga:
Brouziyne M, Molinaro C. "Ko nga whakaahua hinengaro me nga mahi a-tinana e whakatata ana ki te whakatairanga mo nga kaitohu korowha." Nga Tohu Whakangungu me te Moto. 2005 Oketopa; 101 (1): 203-11.
Isaac, AR (1992). "Nga Mahi Torotoro-E mahi ana ranei i te Marae?" Ko te Psychologist Sport, 6, 192-198.
Martin, KA, Hall, CR (1995). "Te whakamahi i te Whakaaro Hinengaro ki te Whakapai ake i te Whakauru Whakauru." Journal of Sport and Psychology Mahi, 17 (1), 54-69.