Me pehea te Kohikohi i nga Tae Hiko Katoa mo o Tae waewae
Kia mohiohia he aha nga momo hu rere e hiahia ana koe ki te hoko, me tino mohio koe ki nga momo waewae kei a koe. Ka taea e tetahi kaihoko mohio i te toa toa rongonui te awhina ia koe kia kitea te huinga rere tika mo to momo waewae, engari ka taea hoki e koe te whakaatu i te ahua o te waewae kei a koe ake. Ko tetahi huarahi ko te titiro noa ki to waewae. Ko te tikanga tika ake ko te tirotiro i to waewae i te rere i te onepu ranei i runga i te pepa me nga waewae maeneene.
E toru nga momo rereke e toru:
Flat Feet
Mena kei te titiro koe ki to waewae, ka mohio koe kei a koe nga waewae taatai kaore koe e kite i tetahi pou. Ko te raro o to waewae, mai i ou maihao ki to rekereke, he tino papa. Mena kei te whakamatautau koe i te tohu o te waewae, ka rite te ahua o to tuhinga ki te putea waewae. Kaore koe e kite i te kopu i roto i to waewae nui ki to rekereke.
He raruraru? Mena he taahi-waewae koe, he tino kaitautoko koe, ko te tikanga ka rere to waewae ki roto ka rere koe.
He aha te Hokona: Ka hiahia pea koe ki te huu rere e pupuri ana i to pai. Rapua nga kupu "mana whakahaere" me te "turanga" i runga i te pouaka o nga hu rere e whakaaro ana koe. I tua atu ki nga huinga-a-ringa, ka hiahia ano etahi kaitautoko ki te tarai i nga waituhi (nga waahanga taketake i hangaia e te tuhinga tika o nga waewae).
Te Whakatikatika i nga Tae Tae mo nga Kaitautoko Man
Te Whakatikatika i nga Tae Tae mo nga Kaitautoko wahine
Rae teitei
Me taea e koe te whakatauwari maatau mehemea kei a koe nga tihi tiketike - ka kite koe i tetahi whanui tiketike me te tino tohu i runga i to waewae. Mena kei te whakamatautau koe i te tohu o te hiko, ka huri te pepa i roto i to papa, ka tino titiro te kiri o waenganui o to waewae. Ki te pana koe i to ringa ki raro o to waewae, ka noho tonu to papa.
He raruraru? Mena kei a koe nga tihi tiketike, ka kaha pea koe, ka takahi ranei, ko te tikanga o to waewae ka huri ki waho ka rere. He mea tino nui kia whakahoutia ano e nga kaiwhaiwhai me nga teitei teitei o ratou waewae, no te mea ka rere te rere o o ratau pou, ka roa ake o ratou waewae.
He aha te Hokona: Me rapu koe mo nga huinga rereke me te papanga ngohengohe e mau ana i te awangawanga. A, no te hoko hoiho rere, titiro mo nga whiringa me nga kupu "ngawari" ranei "awangawanga" i roto i to ratou whakaahua.
Te Whakatikatika i nga Taerenga Tae mo nga Kaihoahoa Tamariki
Te Whakatikatika i nga Tae Whakanoho mo nga Kaitautoko Wahine
Neutral or Normal Feet
Mena kua tirotiro koe i to waewae, i to taahiraa waewae ranei, kaore i te titiro ki nga waewae-waewae, i teitei ranei, kaore pea he waewae rereke, he waewae noa ranei. Ka whai tohu to roto waewae ki roto, engari kaore i te 3/4 o te inihi.
He raruraru? I te wa e kohia ana e koe he hu e rere ana e kore e takahi i to momo waewae, kaua e raruraru ki nga raru. Koinei te momo taahi noa o te waewae, a ko te mea iti rawa hoki te whara i te mea he pai te waahu.
He aha te Hokona: Ki te whai koe i nga waewae noa, ka taea e koe te whiriwhiri mai i te tini o nga huinga rere, tae atu ki nga mea e hangaia ana mo nga kaitautoko rereke, me te hunga hoki he waewae paku teitei ranei.
Kaua e tango i nga hu rere e nui ana te mana, te mana whakahaere ranei.
Te Whakatikatika i nga Tae Whakanoho mo nga Kaituku Neutral Neutral
Te Whakatikatika i nga Tae Tae mo nga Tae Neutral Women
Nga Utai mo nga Tae Runanga
- E hiahia ana ahau kia rua nga paki o nga huinga rere?
- Me pehea e taea ai e ahau te rere o aku huinga tere?
- Ko tehea Me Whakakapi I Aku Tae Hohoro?
- Me tango e ahau etahi huinga hou mo taku Marathon?
- Me pehea taku pupuri i aku huu mai i te tiki mai i te patai?
- Kei hea e taea e au te Homai o Aku Tae E Whakamahia?