He aha nga taakaa ka taea e koe te mahi ina kei runga koe i te kai-korepu me te kai karepe-kore? Ko te huka me te paraoa te turanga o nga keke, pihikete, me etahi atu kai reka, engari ka taea e koe te reka ki te maimoatanga reka me te kore. Ko enei tohutao rongonui e 10 he maha nga waahanga motuhake, pēnei i te agave, te honi, te reka ranei me te kore o te waipiro. Ko enei tohutao katoa he iti noa iho i te warowaiwa, te kore-rai-kore, me te korepi-kore.
1 - Te Pao Kai-Toa
Ka taea e tenei tiihi tiihi te "kakahu" i roto i te maha o nga huarahi. He tino pai te tiihi rikipere Strawberry. Ka reka ki te hukakarau agave me te taakahu-kore-kore e hangaia ki te paraka aramona. Ko tenei ka whakaiti i nga kaapu ki te tihi me te kapeke i te hukareti ka kitea i roto i te tihi me te kuku.
2 - Miracle Brownies
Ko enei tohu parauri e hangaia ana mai i te kai paraihe mo te paraoa. Ko te merekara ko te hauora, he iti iho i roto i nga warowaihā, me te kore noa. Ko te tirikara agave, te paura koko, me te tiakarete e kore i tunua e whakarato i te huakareteka i te wa e mau ana ki raro i te warowaihā. Ka taea e koe te tapahi i runga i te tirikara o Agave kia hangaia he putanga atu ahuareka. Ko te momo purapura e whakarato ana i te nui o te waiu me te hinukawa omega-3 , no reira kei te whakarato koe i enei mea matū.
3 - Strawberry Shortcake
Ko te raupapa poto Strawberry hei kai reka mo te raumati. Ka tīmata tenei putanga ki te mahinga paraoa karepe-kore-kore-kore- hei hei whakakapi mo te poto poto. Na ka piki ake koe ki te kirikiri panuku me te rōpere pakari.
4 - Te Paoa Paoa-iti
Kaua e tatari mo te Whakawhetai ki te hanga i tenei porowhita paukena . He reka ki nga wa katoa, kaore ano i te tino uaua. Ka taea e koe te hanga i roto i te pungarehu o te pecan, i te waa noa ano he parakena paura tunu. Whakamahia ai e tënei putanga te tirikara agave hei reka.
5 - Macaroons Maoaroro-Sugar-Free
Ko enei macaroons kokonati kore-huka he iti noa nga mea e taea ana e te whakauru me te tunu. He ngawari ki te pupuri ia ratou kia kore rawa he huka. I patua e ratou te wahi me te tea o te ahiahi, a, ka hiahia noa koe ki tetahi mea iti, ka reka noa.
6 - Te Peariki Peanutuka Pearutuka Kino Awhe
He mea ngawari ki te hanga i te peanut te pata pounamu ki te hanga me te tino painga. Ka tukuna ano e koe i roto i te peihana ka peke ki te pan.Ka whiwhi koe i nga hua pai ki te whakamahi i te erythritol paura hei reka. Ka hiahia koe i tetahi tapawha iti hei painga ki a koe me te whakatika i to tiakarete.
7 - Te Parani-a-Rawa Lemon Cheesecake
Me pehea e taea ai e koe te tihi ki te tihi rēmana-iti ki te rēmana , engari kāore i te kawa? Ko te mea ngaro kei roto i te reweti temoni, me te kiripiri kiripiri e whai hua ana i te wai rēmana. Ka reka ki te honi me te whakamahi i te pungarehu paraoa.
8 - Pihikete Cranberry Winika
Ko nga pihikete winika Cranberry he tino pai mo te wa hararei, engari he pai te pihikete hauora i nga wa katoa. Ko te kore huka-kore, he iti-carb, me te korepi-kore. E pai ana te pai o te tipu me te tipu hei whakapaipai mo o raatau kai me te whakarato i te kiko, te tipu, me te reka.
9 - Te Rawa-Huawhenua Rawa
Ko te moamona korohinu he kai reka e taea ana e koe ki te whakauru i te huka karepe kore utu huka me te kirikiri i te whare . Ahakoa ka taea e koe te hoko i te remoni, ka puta mai i te maaka te mea kaore he tino reka.
10 - Sugar-Free Raspberry Chiffon Squares
Ko nga tapahi rupipere he maatahana raumati ataahua i te wa e waatea ana nga raspberries, engari ka taea te hanga ki nga hua tiowhea me te pai. Ko enei tapawha he kore noa te waipiro me te kore huka, ma te whakamahi i te gelatin rōpere huka me te tīhi kirīmi. He whaiwhiringa koe ki te mahi ki a koe, ki waho ranei o te peke.