Mā te whakamahi i te SlimFast Shakes He Hua me Ngā Whakatika
He maha nga kaihoko e mohio ana ki nga hua kai SlimFast no te mea kua kite ratou ia ratou i runga i nga kaihoko me nga papa hokohoko mo nga tau. Engari kua huri nga hua i nga tau, a, ko te putanga hou o te kai SlimFast ka tuku atu i nga momo momo.
He aha te Mahere Tino Kaikara?
Ki te whai koe i te mahere kai SlimFast, ka kai koe i nga wa e ono i nga ra katoa. Kei roto i to maatau kai tetahi kai maoa o to whiringa (500 calories mo nga wahine, 800 calories mo te tane), e rua nga maamaa, maheni ranei, me nga paramanawa e 100-karori.
Ka taea e koe te hoko i nga paramanawa SlimFast ki te hanga i au ake paramanawa ki te kainga . Ma te mahere e ahei ki a koe te kai mo to kai kai me te tunu i te kainga me te pai ki te inu waipiro .
E ai ki a SlimFast, ko nga wahine i te kai e kai ana i te 1,200 calories i ia ra i runga i te mahere, ae pau ana i nga tangata te 1,000 kalori i ia ra . Ko tenei ka taea te mate taimaha i te tere haumaru o te 1 ki te 2 pauna i te wiki.
Ko te utu o te mahere SlimFast ka rerekē i runga i te nui o te taimaha e ngaro ana koe me te maha o nga hua e hokona ana e koe. Hei tauira, ki te hanga koe i au ake paramanawa, he iti rawa te utu o te mahere.
Ko te 30-ra o te raumati o te SlimFast (e rua nga whakamaarai i ia ra) ka oma ki te $ 60 ki te $ 70. He awhina i roto i te utu, engari he utu mo te $ 1 mo te paramanawa ka hokona e koe i roto i te rahi. Na, ko te ratonga 30-ra (3 paramanawa i ia ra) ka utu mo te $ 90. Ko te utu mo te marama o te mahinga o te SlimFast he marama te $ 150 me te utu o tetahi kai nui i ia ra.
He aha kei roto i te SlimFast Shakes?
Ko nga kai o te SlimFast ka ruiruia e koe ka whakawhirinaki ki nga momo e hokona ana e koe. Ko te New Food Nutrition Shakes me Smoothies whakarato i te atu pūmua, me te iti ake te carbohydrate i te taketake taketake.
- Ko te Tangata Torotika Te Tatauroti Te Tinoroto Te Tino Te Kai Toa (me te waru huinga o te waiu miraka): 200 calories, 4 karamu te ngako, 1 hinu te hinu momona, 30 karamu carbohydrate, 4 karamu muka, 22 karamu huka, 10 karamu pūmua.
Kai : Ko te tuatahi (tuatahi) te whakauru i roto i te SlimFast Chocolate Royale te wiri i te huka e whai ana i te koko, te hinu putirā, me te aspartame i roto i era atu kai. Ko etahi atu momo o te SlimFast Shake Mix e whai ana i nga meka kai pai e rite ana engari kaore i te rite ki enei tau.
- Te Tika Tangata Torotika Te Rokale Shake Nutrition Fact : 190 calories, 6 karamu te ngako, 1.5 karamu te hinu momona, 24 karamu carbohydrate, 5 karamu muka, 18 karamu huka, 10 karamu pūmua.
Kai : Ko te mea tuatahi i roto i te Original SlimFast Chocolate Royale he waiu kore ngako, ka whai i te wai, te huka, te koko, te hinu canola, me etahi atu mea whakauru, tae atu ki te hinu haukini waipiro, me te whakauru o te reka o te kai me te kore kai. Ko etahi atu momo o te SlimFast Shakes e whai kiko ana ki te kai me te kore e rite ki enei tau. - Nutrition Ake Te Toi Ataahua Te Tirikarati Te Tirikarati Te Kai Toa Te Kai Kairangi: 180 Karori, 8 karamu te ngako, 1.5 karamu te ngako momona, 6 karamu carbohydrate, 5 karamu muka, 1 huka huka, 20 karamu pūmua.
Kai: I muri i te wai, ko nga mea tuatahi i roto i te Whakanui Nutrition Rawa ko te casinate konupūmā (he pūmua i puta mai i te waiu), te waipiro waiu miraka, te hinu canola, te koko, te makariri me te reka. Ko ētahi atu o te koiora e whai kiko ana i te kai me te kore e rite ki enei tau. - Nutrition Torotoro Toi Ataata Chocolate Smoothie Mix Nutrition Facts (i konatunatua ki te waru oona o te waiu miraka): 190 calories, 3.5 karamu te ngako, .5 karamu te hinu momona, 20 karamu carbohydrate, 5 karamu muka, 13 karaka huka, 20 karamu pūmua.
Ko nga kai e whakauru ana ki te kohikohi i te haukini, te wera o te konupuna, te koko, te hinu putirā, te pungarehu, me te reka.
Mena ka whakatauritehia e koe nga kai me te kai maiora mo enei hua me te maheni angamaheni e hanga ana e koe i te kainga mai i te tipu me nga hua hou, nga purapura huawhenua me etahi atu kai hauora, kaore koe e pouri. He rereke te kitea o te hinu, te ngako momona (he hinu whakaranu i te wahanga) ranei nga reka reka i roto i te nuinga o nga tohutao maheni tuku iho. Ko te nuinga o nga tangata e hoko ana i te SlimFast, he pai ki nga ahuatanga o nga hua. Na ko te mahi maheni kai ki te kainga ehara i te waahanga.
He aha nga paramanawa paraoa?
Kotahi rau nga paramanawa paramanawa kaikai kei roto i te hōtaka Nutrition Ake o te SlimFast. He maha nga momo kai hei whiriwhiri mai i tera pea ka kitea e koe he mea hei makona i to hiahia reka ranei.
Hei tauira, ka taea e koe te hoko i te Hini Kai reka me te Riki Kino I te wa e hiahia ana koe ki tetahi mea reka me te Kirino Bun Swirl Drizzled Crisps ka hiahia koe ki te makona i to niho reka.
He rerekē nga mema o te kai me te paramanawa. Kaore pea koe e tino makona i muri i te kai (me te iti ake i te hua) ka whakakiia koe ki nga kai me te muka me te pounamu .
Nga Hua Painga Motuhake
Mena kaore koe i te mohio he tika te mahere kai maau, whakaarohia etahi o te maatau kai SlimFast.
- Ko te mahere kai e tino waatea ana . Ka kitea e koe nga hua i te nuinga o nga miihini katoa, te toa kaihoko me te rongoā huri noa i te motu.
- Ka iti ake te utu o te SlimFast i era atu mahere kai e whakaarohia ana e koe. Ko etahi mahere kai, penei me Jenny Craig , Nutrisystem me Weight Watchers e hiahia ana kia whakauru koe ki te kaupapa roa mo te utu utu. E kore te SlimFast e whai tikanga. Ka taea e koe te whakamatautau mo tetahi ra, mo te wiki ranei, mo te marama, me te kore e whakakore i te ratonga kaihauturu me te mahere.
- He tino ngawari tenei mahere. Kaore he kai kaore he kai me te whakahaere i te waahi i te wa e hoko ai koe i nga taonga paramanawa. I tua atu, ko te kai kotahi i ia ra e pai ana koe ki a koe ki te kai atu i nga kaimoana atu i etahi atu kai e tūtohu ana ki te 300, ki te 400 nga kai kaikai.
- Kei te hangaia te kaute kaore i te mea kaore he hiahia ki te tiki i tetahi taupānga, tuhia he rehitatanga, he kai waitohu ranei. Ko te nuinga o nga mahi mathitanga ka mahia mo koe, engari mo te kai kotahi.
- Ka akiakihia te taumahi i runga i te mahere, ahakoa kaore he kaupapa whakangungu e whakaratohia ana.
- Kua whakaatu etahi rangahau pütaiao he mate angitu angitu me nga kaupapa whakakapi kai hei SlimFast. Ahakoa ko te nuinga o nga akoranga i uru atu ki te awhina i te awhina, i nga kaupapa ako ranei hei waahanga o te whakamatautau.
Ngā Tohu Whakamatau Mīharo
He takahanga o nga kai katoa. I mua i to haumi i roto i te SlimFast, whakaarohia etahi o nga mahi a te kai.
- Ko te kaupapa e tino hangai ana ki nga kai tukatuka . Ko te nuinga o nga tohunga hauora e tohu ana kia whakaitihia te nui o te kai tukatuka e kai ana, e whakanui ana i to hua o nga hua hou me nga huawhenua hou, nga kai, nga kaimoana, me nga karepe katoa mo te hauora pai.
- Kaore koe e ako i nga tikanga tunu kai hauora i runga i te mahere kai SlimFast. Kaore i te hiahiatia te tunu ki te papatono. A, no te mea e taea ana e koe te kai i nga calories 500-800 i to kai kai nui, ka taea e koe te kai kai me te hoko atu i etahi atu kai.
- Kaore e taea e koe te ako i nga waahanga nui o te whakahaere, o nga kaarihera ranei . Mena ka eke koe ki te taumaha o te whäinga ki te kai SlimFast, ko te mea ka mutu koe ki te whakarereke i te papatono me te pupuri i to mate taumaha. Mai i te mea kei te whakahaerehia nga hua kai, kaore koe e whakawhanake i nga pukenga e hiahiatia ana e koe i roto i tenei whakawhitinga nui me te kore pauna taimaha.
- Ina tae koe ki te taimaha o te whāinga, ka tohutohu koe ki te whakaiti i to whakamahi i te SlimFast me te whakanui ake i to kai o nga kai ahurea. Engari i tua atu i tenei, kaore he mahere whakatikatika, he mahere tiaki ranei e hiahia ana koe ki te whakakore i nga hua. A, ki te whakamahia koe ki te kai paraoa me nga paramanawa tireti i runga i te kai, ka whakamatautauhia koe ki te kai i enei kai ina mutu te kai. Mena ka kai koe i nga kiriata me nga maama (nga mea kaore i te kawhera-ka whakahaerehia) ka hoki pea koe i te taimaha.
- Kaore he kanohi-ki-kanohi ranei he tautoko whaiaro. Engari, ka whakaratohia e te papatono he whārangi Facebook, nga tohutao i runga i te paetukutuku me te maha o nga huihuinga kai nui (penei i te SparkPeople) he roopu i whakatapua ki nga mea e whai ake nei i te SlimFast.
- Ko te reka o nga SlimFast kua whakawakia i te ipurangi. Engari i etahi wa he mea nui ki te pupuri i nga arotake i roto i te tirohanga. He nui ake te kaha o nga kaihoko ki te tuku i nga arotake ipurangi mehemea kaore ratou e pai ki te hua. Engari ki te noho i te taha haumaru, ka hiahia pea koe ki te haumi i roto noa i etahi hua noa kia tino mohio koe kei te pai koe ki nga hua ka roa ki te kai i te kai kia roa ai to hua.
Kia mahara ko te kai pai mo koe ehara i te mea tino pai ki te whai i te kai iti rawa i runga i te maakete. Me ui koe i nga painga nui i mua i te haumi i roto i tetahi papatono mate taimaha kia noho hauora, kia ora ai koe i te wa me te raruraru.
> Mahinga:
> Brindal E, Hendrie GA, Taylor P, Freyne J, Noakes M. Cohort o te 24-Week wiki te whakahaerehia hei whakamatautau i te kaha o te tuhinga, te whakahoutanga o te whakakapi kai takawaenga e aro ana i te mate taimaha me te whakaiti i te whakahekenga raruraru i roto i te pakeke. . Ngā matūkai . 2016; 8 (5): 265. doi: 10.3390 / nu8050265. http://www.mdpi.com/2072-6643/8/5/265/html.
> Ditschuneit HH, Flechtner-Mors M., et al Metabolic me nga painga mate-mate o te wawaotanga kai-roa i roto i nga turoro. Ko te American Journal of Clinical Nutrition . 1999; 69 (2): 198-204. http://ajcn.nutrition.org/content/69/2/198.
> Lowe MR, Butryn ML, Thomas JG, Coletta M. Meal whakakapi, he iti te kai o te kaha o te hauora, me te tiaki taimaha taimaha i roto i nga kaitohutohu matua tuatahi: Ko te whakamatautau i te matapae. Te nui . 2013; 22 (1): 94-100. doi: 10.1002 / oby.20582.
> Noakes M, Te Whakatairanga PR, Keogh JB, Clifton PM. Ka whai hua te whakakapi o te kai ki te kaihanga-taimaha mahinga mo te maimoatanga i te nui o te nui i roto i nga pakeke me nga ahuatanga o te mate urutomo. Ko te Journal of Nutrition . 2004; 134 (8): 1894-1899. http://jn.nutrition.org/content/134/8/1894