Mena kei te rapu koe i te kai kotahi i Amerika, ko te Wild Wild, rite ki a Abel James. Ko wai a Abel James? Ko ia te whetu TV pono i ngaro i te taumaha te kai i nga momo kai kaore i te nuinga o te iwi e uru ki te mate taimaha. Ko tana mahere kai kua hangaia he ahua o te ipurangi, he mihi ki te PDF Download Wild Wild Diet PDF me tana pukapuka ma te ingoa kotahi.
He aha te Kai Rangahau?
Mena e hiahia ana koe ki te kai i te huka , te pata, te tiakarete, te tiihi ranei, ka karanga te Wild Diet ki a koe. Ko te mahinga kai e rite ana ki te kai Paleo , engari ka taea te nui atu o nga kai me te kaha ake i roto i to momo kai kaore i te kaupapa o te kaitango. Engari kaua e kai rite ki o tatou tupuna Paleolithic, ko ta James kupu kia kai koe me o tupuna.
I roto i te pukapuka, ka whakamarama a Abel James ki te whiriwhiri i nga kai hei kai me nga kai hei karo. Ko nga korero mo te kai ka whakatairanga i te meka ka taea e koe te kai i nga kai kai reka e rite ana ki te baaka, te kuihi, te kirimuri taimaha ranei. Engari ko te nuinga o aua kai he "kai atu," e ai ki te mahere. E taunaki ana a James kia kaua koe e kai atu i te rua o nga taumahi katoa o nga kai kaute i ia wiki, kia tae noa atu ki te pauna o to painga.
Ko nga kai Haainga Kai Haapori te nuinga o nga huawhenua kore kai, te kai, te ika, te hua, te nati, te purapura me te hinu me nga hinu. Ko te aro nui ki nga huawhenua o te rohe, ki te tipu, ki te tipu, ki te tipu, ki te kai me te kaimoana kua whakatipuhia i roto i te taiao e tata ana ki te ngahere e taea ana.
Ko nga kai hakari kai maiora ko:
- Nga huawhenua matomato matomato rite ki te karai te pua nani, te pīti pīti, te parakihi, te kiore, me te kale
- Ko nga hua o te muka whaihua-tae atu ki te kāreti, te paukena, te jicama, te tihi, te pepa, me te eggplant
- Ko te pihikete, te purapura, te paraoa, te tipu o te taiao, o te tipu ranei o te rohe pēnei i te bison, te koroka, te pupuhi, te poaka, te kararehe, te kai, te poaka, te heihei, te pipi ranei
- Nga ika, nga ika o te takiwa, te maimoatanga ranei, tae atu ki te tipu, te cod, te haona, te moana, te papa, te pupuhi, te tuna ranei.
- Ko nga pi (heihei, hei peke, hei koitareke, me etahi atu) kua tipu ake i roto i te taiao tangata
- Nati me nga purapura
- Ko te wahine, he makariri, he mea whakato, he hinu whakato hei tipu pērā i te hinu avocado, te hinu kokonati, te hinu oriwa, te hinu wōnati
- Ko nga momo momona o te kararehe, nga kararehe kai-hei-kararehe, penei i te pata ranei te ghee
Me pehea te whai i te kai kai
Me whakarite nga kai Rangai Hapori penei:
- Ko te 2/3 o te pereti ka waiho hei huawhenua kore. He nui te nui o nga huawhenua whakamaroki (pērā i te rīwai reka, te pīni) ka whakaaetia mō te hunga e mahi tonu ana.
- Ko tetahi o nga kaimoana (te kai, te ika, te hua ranei) e tika ana mo te rahi o te nikau o to ringaringa, o te toru ranei o nga
- Ko te wahanga e toe ana kia whakakiia ki nga hua me nga ngako hauora.
Ahakoa e whakaratohia ana e James he aratohu e pa ana ki te hanganga o ia kai me te pehea o te kai o ia ra, e kii ana ia me whakarite to maatau kai ki te whakatutuki i nga whaainga o te wiki, ehara i nga whaainga o ia ra. E ai ki a ia ka taea e tenei te whakawhitinga ake me te pai ake o te hōtaka.
Hei tauira, ki te kore e taea e koe te kai i nga huawhenua i te Mane, kainga atu i te Pouturu me te Raapa i te mutunga o te wiki, ko te 65 ōrau o tō kai kai he huawhenua nui, he huawhenua iti.
Ko te kai i waho ka whakaaetia me te kai tahi me nga hoa. E taunaki ana hoki a James kia kawe koe i te tiakarete pouri teitei mo te "matematekaretere."
Hei whakamutunga, ko te mahere Wild Wild me te hōtaka mahi. Kei roto i te mahere kohinga he huihuinga whakangungu nui 7-meneti i te wiki.
Kei te Hauora te Rangahau Hauora?
He maha nga waahanga o te kai hei awhina ia koe ki te titiro me te pai ake. Hei tauira, ko te nuinga o te hunga e whai ana i te kaupapa ka whai hua mai i te kohinga nui o nga huawhenua huawhenua me nga puna kounga tiketike o te pūmua . Na, kaore i te whakaaetia he kai warowaiwa (ka rite ki nga taonga tunu me te raihana), kaore pea i te whakaaetia etahi o nga mate ki te whakapai ake i to hauora, i te mea he iti iho te hua o te huka.
Engari kua whakaaturia e etahi o nga kai kaipupuri i te raruraru mo te kore o te tipu me te miraka katoa i runga i tenei mahere kai. Kaore ano hoki tenei i te maatau kai maatau mo nga mate kua akohia ki te tapahi i runga i to raatau ngako hinu. Ahakoa ko etahi o nga kai e rite ana ki te pata me te kirimiti he iti noa iho i te mahere, he nui rawa pea mo nga tangata e whai ana ki te whai i te mahere kai hei whakanui i te hauora o te ngakau.
Ko te mea whakamutunga, kua whakatupuria ano e te kaupapa mahi he raruraru. Kaore nga kaimahi katoa e pai ana, e hauora ana ranei hei whakaoti i nga waahi nui . Ko nga aratohu mahi o tenei wa e whakaatu ana i te mahinga ngohe e 150 meneti neke atu ranei o te mahi mahinga.
Ka Maama ahau i te Pauna i runga i te Kai Rakau?
Ki te whai pai koe i te Wild Wild, ka ngaro pea koe i te taimaha-ina koa i te timatanga o te papatono. Mena kei te kai koe i nga kai a Amerika (ko te mea e whakawhirinaki nui ana ki te kai, nga kai tukatuka, nga waropiha waikawa, me nga inu inu), te nekehanga ki te kaaiti iti, ko te nuinga o te tipu kai-tipu ka tipu i te tipu. te taimaha wai . Ka kite pea koe i te panoni i roto i to rahi tinana, a ka painga pea koe mai i te piki ake o te kaha ka tapahia e koe nga kapi tukatuka.
Engari kaore te katoa e angitu ki te hōtaka. E ai ki a Abel James ka taea e koe te ngaro 20 pauna i nga ra e 40 i runga i tenei mahere. Ahakoa e taea ana e etahi tangata te painga i taua whainga, ka kaha pea te nuinga o nga kaiwhai ki te piri ki te mahere. Ehara i te katoa te wa, te moni ranei ki te rapu me te hoko i te taiao-teitei, te ika hopu ika, me nga huawhenua. A, no te mea he iti te papatono i roto i nga warowaihā, ka kaha nga iwi kaha ki te whiwhi i te kaha e hiahiatia ana e ratou hei pupuri i to raatau oranga.
Ko wai a Abel James?
No te mea he ahuareka te kai, kua timata te nuinga o nga tangata ki te whakaaroaro mo te tohungatanga me te whakapapa o Abel James, e mohiotia ana ko "The Fat Burning Man". Kia maakete, kaore ia e whakatairanga ana ia ia hei tohunga mo te kai. He tohu mātauranga a Hema ki te akoako hinengaro me te roro i Dartmouth. I haere tonu ia ki te mahi pakihi me te mahi hei kaiwaiata.
Engari ka hiahia ia ki te ngaro i te taimaha, ka mea ia he raru ia i nga kai pai. E ai ki a ia kua mahia e ia ana ake rangahau ki te whakapae i nga whakaaro tuku iho mo nga kai. I uru atu a James ki te ABC o taku Akarati he pai atu i a koe , he whakaaturanga pono e whakaatu ana i te rereke kai rereke i roto i te whakataetae ki a ratau ko wai te maatau kai e whakaputa i te mate nui rawa ki nga kaitono i runga i te whakaaturanga. Ahakoa kihai ia i toa i te whiringa whakamutunga, ko te hōtaka a James he kaiwhaiwhai me tana kaitono i ngaro i te 87 pauna.
Mai i te whakaaturanga, kua kaha te rongonui o tana pukapuka ko te Wild Diet , tana pene, me tana paetukutuku, me te mea he tino pai ki nga tangata, ki te hunga mate hoki e rapu ana i tetahi atu mea ki te kai Paleo. Kua puta ano te PDF Rarai Wild hei rapu rapu Google, ahakoa, kaore e titirohia ana te putanga o te pukapuka ki te titiro (kaore ano hoki e kii ana kia waiho) he tiwhikete mana o tana mahi.
He Kupu Mai i
Ko te Diet Wild he tauira tino pai o te mema e mahi ana nga momo kai rerekē mo te iwi rereke. Ko te momo kai kua tino mahi mo Abel James, ehara i te mea he ngako anake te ngako, engari kei te mau tonu i te taimaha hauora, he kaha, he tinana pai. Engari i whai mana ano ia (i runga i te whakaatu pouaka whakaata), te wa, me te kaha o te tangata ki te hanga i tana kai i runga i nga momo kai. He maha nga tangata e tai ana i tana pukapuka, te tiki ranei i te Wild Diet PDF e kore e whai i taua taumata ano te painga, te haumi ranei.
Mena ka whakamatau koe i te Wild Wild me te kitea e kore e taea e koe te pupuri, kaua e pakari ake koe. Whakamahia te papatono hei aratohu, me te whakarereke i nga matea hauora whaiaro, i to maatau raupapa, me to taau noho. Ka taea hoki e koe te toro atu ki to kaiwhakarato ratonga hauora, ki te haumi ranei i roto i tetahi huihuinga me tetahi kai kaitautoko hei whakauru ma te mahere kai e whiriwhiri koe i tetahi mahere matawhānui mo te pai me te waatea.