Ko te Maama Tapu Tapu he Tuku Taumaha Ipurangi Online
Ko te Kai Tapu Tapu he kaihauturu i runga i te ipurangi ka paahitia e etahi ko te mea ka awhina koe ki te ngaro 10-17 pauna i te wiki kotahi. E ai ki etahi maakete, i whakawhanakehia te kai e tetahi pokapū hauora e huaina ana ko te Tapu Heart hei awhina i te hunga taumaha me te mate nui ki te mate i te taimaha hei whakarite mo te mahi. Kaore he taunakitanga i whakawhanakehia te kai kai kore e tetahi pokapū hauora, i te mahi tahi me nga tohunga mate mate taimaha ranei rata.
A kaore he taunakitanga hei tautoko i te mema e pai ake ana te maoa Tapu mo te mate taimaha atu i tetahi atu hupa.
He aha te Mea Tapu Tapu?
He maha nga rereke rereke o te Kai Tapu Tapu, engari ko te nuinga e hiahia ana koe ki te whakarite i tetahi hupa pai hei whakauru mo te mahere kai wiki. Kei roto i te hupa:
- Te hupa mīti i te tihi heihei ranei te hupa heihei heihei
- Te pokepoke hupa heihei (maroke) me te hupa heihei heihei
- Te tōmato pihikete
- Kāreti
- Pīni Green
- Ko te aniana matomato ranei
- Herea
- Te pepa matomato
Ki te ngaro i te taimaha, me whai tonu koe i tetahi mahere kai-ra-ra-kore-raanei. Ko nga mate anake ka tukua ki te kai i nga kai kua whakaritea mo taua ra. Me kotahi te koko o te hupa i ia ra e hiahiatia ana. Ano ano he rereketanga ki nga kaupapa motuhake o te papatono, engari he ahua rereke te ahua o tenei papatono.
- Day 1 : Te hupa me tetahi hua kaore he panana
- Day 2: Te hupa, te huawhenua, me te potato kotahi me te pata i te tina
- Day 3: Te hupa, te hua, me te huawhenua
- Rā 4: Te hupa, te panana (i te iti rawa kia toru) me te nui o te waiu miraka e taea ana
- Day 5: Te hupa, te mīti (me te mea ka taea) me te tae ki te ono tōmato
- Day 6: Te hupa, te mīti, me te huawhenua
- Raane 7: Te hupa, te raihi parauri, te wai karekau, me nga huawhenua
E ai ki nga korero o te ipurangi, mehemea kei te whai tonu koe i te mahere, me ngaro koe i te rima pauna i te Ra 4 o te mahere, tae atu ki te 17 pauna i te mutunga o te wiki.
Na wai i whakawhanake i te Kai Tapu Tapu?
Kaore i te marama ko wai i kii mai ki te maatau kai, engari he mea tino kore i whakawhanakehia i tetahi hohipera ingoa ko Sacred Heart ranei, i te mahi tahi me nga tohunga ngaio. Kaore he tuhinga e whakaaturia ana mo te hononga mai i te hohipera me te kore puna tika i tetahi pokapū hauora me taua ingoa (ranei tetahi whare hauora) e kii ana i taua kawenga.
Na hea i puta mai? Ko te ahua pea kua whakawhanakehia te mahere me ona momo rereke e te hunga ohorere huri noa i te ao, ano he paraoa kai hei hoko moni ki runga ipurangi. He maha nga kai, pera i te 3 Food Day Diet , te Mushroom Diet me te ara putanga rūpahu o te Mayo Diet e kerēme ana e hono ana ki te puna rongonui ki te kukume i te mate. Engari, ko enei papatono noa nga paetukutuku e kii ana i nga kereme teka ki te whakaputa moni.
E Mena Taea E Te Paari Na Te Kai I Te Tupa Tapu Tapu?
Ki te whai koe i tenei kai pai ka ngaro pea koe i te taimaha. Engari ehara i te mea e whai hua ana te kai i te wa roa, e pai ana ranei te kai. Ko te tikanga, kaore te hōtaka kai e whai i nga aratohu kai whaihua . I etahi ra e kore koe e kaha ki te kai i te nui o te kaata hei whakanui i to tinana , i etahi ra kaore pea koe e whiwhi i nga matū kai nui e hiahiatia ana e to tinana.
Na me pehea e taea ai te ngaro o te taimaha i runga i te mahere? No te mea he iti rawa te mahere na te mea kaore pea e taea te tiki i te maha o nga kaata e hiahiatia ana e to tinana. He rite tonu tenei kai ki te Cabbage Soup Diet i roto i te kai iti rawa, ka hangaia he ngoikoretanga kawhera, ka iti iho te utu.
I tua atu, ko tenei papatono kei te kore rawa te haukini me nga warowaihā iti. Ko te kapoka me te raukati carb ka hua i te mate nui o te wai ka rite ki te mate momona i te tauine.
Me Whakamātau ahau ki te Kai Pai Tapu?
Ko nga kai kai kore he taputapu whai hua mo te mate taimaha. Ka iti pea koe mo nga ra torutoru, engari ka riro pea nga pauna ki a koe, ka whiwhi pea i etahi atu.
Ko nga papatono tino iti e maha ana nga waahi, a, ka taea ano te whakaputa i te pingi-muri-kai e whai hua ai te pauna.
Engari i te whakamatautau i tenei kai-kore ranei, he aha e kore ai e whakawhanake i tetahi mahere pai, whai hua hei painga o te ngako o te ngako? Ka taea e koe te kite i tetahi papatono e rite ana ki o hiahia, ka taea e koe te kai i o kai kai pai i roto i te whakaari, te whakarato i to tinana me nga mea matū nui me te whakapiki i to hauora. Engari kaore koe e kitea he papatono pera i runga i te paetukutuku korerangi ingoakore.
Me korero ki to taakuta , ki te whakatau ranei i tetahi kaihautū kua rēhitatia mēnā he nui te taimaha o te taimaha ki a koe. Ka taea e to raau tiaki hauora te whakarato ki a koe nga taputapu ka whakaiti ake i to mate taimaha.
Mena he torutoru pauna koe ka ngaro, whakamahia nga taputapu ipurangi hei whakatau i te maha o nga kaata e kai koe i ia ra . Ka tapahia i runga i to kai kai ka tae ki te kape kaore e hiahiatia mo te mate taimaha . Ma te mahere nei e tuku ki a koe kia neke atu ki te painga hauora me te hauora o te kotahi ki te rua pauna i ia wiki.