Tuhinga o mua
Ko nga pakeke me nga kaitakaro e mahi ana i nga mahi tino kaha e whakaiti ana i te tino mamae o te uaua (DOMS). I etahi wa ka nui ake te pouri o te Epsom tote. He maha nga tangata ka whakamahi i nga raukati anti-inflammatory nonsteroidal (NSAID) rite Ibuprofen mo te mamae mamae. Ka taea te hokona nga NSAID i runga i te kaute (OTC) mai i tetahi toa taonga.
He maha nga waahi ka whakaarohia e nga kaipupuri o te kaute (OTC) atu i nga raau tono. E hoko ana tatou i nga taero OTC tae atu ki nga NSAID me te kore ohorere ka taea pea te kino. Ko te nuinga o nga hapu ka whai i te pounamu o Ibuprofen me etahi atu NSAID mo te mamae mamae me te pakari i etahi kaore e whakaarohia ana tetahi mate kino kino.
Me Me Kahara?
E ai ki te Federal Drug Administration (FDA), kaore pea te raukahu anti-inflammatory kore-aspirini (NSAIDs) hei whakanui ake i to tatou paanga o te mate o te ngakau, te patunga ranei. Na tenei korero mo te haumarutanga a te FDA, ka tūtohuhia kia noho tonu me te whakawhitinga i to maatau whakamahi NSAID rite Ibuprofen. I te iti rawa, me korero maatau ki te tango i nga NSAID me to taakuta.
I runga i te kaute (OTC) me te otaota anti-inflammatory nonsteroidal (NSAIDs) ka haere tonu ki te rangahauhia no te mea he hononga ki te nui o te whara o te ngakau me te raruraru mate pukupuku nui. Ko etahi kitenga rangahau he kino mo te whakamahi NSAID i runga i tetahi tuhinga i tuhia i te Journal of Clinical Medicine and Research . Ko te tohu, he mea nui te NSAID ki nga kaupapa mate pukupuku. I tohutohuhia nga kaimatai me nga taote ki te noho marie ki te whakatikatika i nga NSAID ki o ratou turoro.
Whakamahia a Rangahau
Ko te Federal Drug Administration (FDA) te puna pai o nga korero mo nga kaihoko, ina koa mo te kai kai me etahi whakatupato raau taero. He mea pai kia tirohia te FDA i etahi wa mo nga mea e tino kino ana ki to maatau hauora. Kaore i te whakahaere i ta maatau ake rangahau mo nga kai, nga tapiri, me nga kaitautoko mamae rite NSAID, ka waiho tonu matou i roto i te pouri mo nga raruraru haumaru.
E ai ki etahi atu rangahau, ka taea hoki te whakakore i nga NSAID mo te hunga e mate ana i etahi tikanga hauora. Ka puta te ahua o nga tangata takitahi ki te whakaheke toto ranei kei te nui atu te raruraru o nga take hauora kei roto i te whakamahi i nga raukati anti-inflammatory nonsteroidal (NSAIDs). Ko ëtahi atu rangahau i whakahaeretia i runga i nga turorotanga me te whakaeke o te ngakau i mua i te whakamahinga o te whakamahinga poto o nga NSAID, ka nui ake te mate o te mate o te ngakau, te mate ranei.
Ko etahi atu tohutohu kua tohu mo te hunga kei roto i nga tikanga o te hinengaro kei roto ko te acetaminophen, te kairau rongonui i Tylenol mo te mamae mamae. Ka pai ake te pai o Tylenol engari i mua i te tango i tenei, i tetahi waahanga rereke ranei, he mea nui kia whai korero ki a rata.
Nga NSAID noa
I te nuinga o nga tau i runga i te kaute anti-inflammatory anti-inflammatory (NSAIDs) he rongonui mo nga tau e whakarato ana i te mamae mamae mo nga uaua nui, tendonitis, nga pungarehu, nga kiriu, me nga waatea. Ko te nuinga o tatou e whakaaro ana ko te NSAID te hoa pai o te kaitakaro ka tae mai ki te whakaiti i te mamae. E kitea ana ko nga raruraru hauora kei te kaha ake inaianei i nga painga. Ko nga mea e whai ake nei ko nga NSAID noa e whakaaetia ana i roto i te United States, me te wātea me te kore he whakaritenga:
- Ibuprofen (ingoa rongonui mo Advil me Motrin)
- Naproxen konutai (ingoa tohu mo Aleve)
- Aspirin (ingoa ingoa mo Ascriptin, Bayer, Ecotrin)
Ko etahi o nga rongoā makariri oTC he whakauru hoki i nga NSAID rite ki te Federal Drug Administration (FDA). I tohu hoki te FDA kahore he wa roa o te whakamahi i nga NSAID e whakaatu ana kaore he raruraru.
Me tango e ahau nga NSAID?
Kaore te Mana Kai Tiaki Kai (DDA) e korero kia mutu te tango i nga NSAID engari ka tuku mai i tetahi whakamohiotanga haumarutanga mōhiohio. I mohio ratou he nui nga taunakitanga i kohia hei whakamohio i nga kaihoko o te kaha o nga NSAID ki te whakanui ake i te paanga o te patunga ngakau me te whiu. Ko te pai mo te whakamohiotanga a te FDA mo te whakamahi NSAID ko te mohiotanga o nga kiritaki. Ka taea e tatou te kaha ki te whakatau i nga korero mo nga raukati anti-inflammatory nonsteroidal (NSAIDs) me to tatou hauora.
Ko te whiriwhiri ki te tango i nga taero anti-inflammatory nonsteroidal (NSAIDs) ko te whiriwhiri whaiaro e hiahiatia ana kia whakawhitiwhitihia me to rata. Kei te tohuhia hoki nga NSAID hei whakarato i te oranga mamae engari ka whakaarohia mo te whakamahi poto poto mo nga ra tekau. Mā te whakamahi i ngā NSAID mō te roa o te wa, me mahi i raro i te mahi a te rata e taea te aroturuki i nga paanga hauora kino.
> Mahinga:
CKS Ong et al., He Whakaaturanga Whakaaturanga-Whakaaturanga mo Nga Korero Korero-Non-Coroidal Anti-Inflammatory, Journal of Clinical Medicine and Research , 2007
> Te Kai me te Whakaora Drug, Whakaaetanga Kaihoko, Ka whakapakari a FDA i te Whakatupato i te Whakanui o te Heart me te Ngaro Parea mo nga Ngatao-Anti-Inflammatory Non-Steroidal, 2015
> Te Whakaaetanga Kai Hauora a te US, Whakawhitinga Haumaru FDA Haumaru: Ka whakapakari a FDA i te whakatupato o nga raukati anti-inflammatory kore-aspirin (NSAIDs) e taea ai te patu i te ngakau me nga whiunga, 2015
> Anne-Marie Schjerning Olsen, MB et al., Te roa o te maimoatanga ki te Ngataro-Anti-Inflammatory ki te mate mate me te urupare I roto i nga Tangata i mua i te Whakangungu Iwi-a-Motu: Ko te Akoranga Kotahi a te Katoa, American Heart Association Journals , 2011