Kia maama: ko te mahi yoga, ko te whakaaroaro kaore e puta ki a koe kia puta ake he kanohi. Ko te kanohi tuatoru he wahi o te mea e kiia nei ko "te tinana taiao," te tikanga ko te mea kaore e kitea, ko te kaha nui ki te whakahaere i te mana o te mana o te prana (kaha) i roto i te tinana. Ko etahi o nga kaitohutohu yoga ka whiriwhiri ki te awhi i te whakaaro o te tinana taiao me te mohio ka awhina ia ki te noho pai, ki te hauora, ki te koa.
E mohio ana etahi atu ko tenei huarahi kaore he tikanga ki a ratou, kaore ano hoki i te waa. Ka taea e nga tauira o te yoga te painga ake i te mahi taiao o te yoga, ahakoa e tae mai ana ki a ia mai i nga kokonga rereke.
Na Kei hea te Mata Tuatoru?
Ko to kanohi tuatoru kei te pokapū o to rae ihu. Koinei te pae o te ajna chakra , e hono ana ki te marama, te tirohanga, me te whakamaori. Ka taea e Chakras te whakaheke i te wa e aukatihia ana, ka ahei ai te tangata ki te whakaaro kaore e pai ana te mahi a tera waahanga.
Ko te whakaaroaro me te yoga kua whakaritea hei tango i te whakatikatika. A, no te whakaaroaro, hangahia te mata tuatoru ki to tautuhi. Ka taea e koe te whakamahi i te mea hei piripiri ma te huri i to mata ki te taha ki nga kanohi e tuwhera ana, e kati ranei. Ka taea ranei e koe te arotahi ki te pokapū o te rae ka huri ano i te mantra "om" (te mahinga uri e hono ana ki te ajna chakra) i roto i to hinengaro, i te reo nui ranei.
Maatau mo te Mata Tuatoru
Ka taea e te Yoga te whakaongaonga i te rae te whai hua. He pai te whiriwhiri o te tamaiti no te mea kua mahia ki te rae i runga i te papa. No te mea he okiokinga okiokinga, ka taea e koe te noho i reira mo etahi meneti ka hiahia koe. Ko te rereke whakamuri o te kukupa kei te tu i te wahi ka taea e koe te noho mo tetahi wa.
Mena kaore to rae e tae mai ki te papaa, waiho he poraka i raro i taua waa kia whai okiokinga ai. Ka uru mai ano a Ajna chakra ki te papapa i te wa e whakarite ana koe mo nga waahi kaore e rite ana ki te peera iti me te mawhitiwhiti. Ahakoa ko enei waahi takawaenga ko te nuinga o te waa, ka taea e koe te whiriwhiri ki te whakauru ki a ratau ki te hiahia koe.
Ko nga waahanga o mua e tuku ana i te whai waahi ki te kawe i te mata tuatoru ki te papa. Mena kaore to rae raanei e hanga ki reira, whakamahia he poraka i raro i taua waa hei tautoko. Nganahia te upavistha konasana me te baddha konasana i tenei ara. I roto i te paschimottanasana , maka te poraka ki o waewae.
Mo te tu tu, whakamatautau i te aeto , ka taea e koe te kawe mai i to ringaringa ki to kanohi tuatoru i te mea e tuku ana koe i te piko. Ko te tikanga, ka taea e koe te kawe mai i te tūranga o te ringa mai i te akara ki roto i etahi maha atu. He pai te mahi, a, ka taea e koe te whakapiri ki te kanohi tuatoru i te toa III , te toa whakaiti , me te kanohi kau , hei tauira.