Kia mohio ano hoki N: Ko te Puku Tauira
Putanga o te Tukunga : Tu, Whakatika
Ngā Hua : Te whakapakari i nga waewae, te whakapai ake i te pauna me te kaha kaha .
Tohutohu:
1. Me timata ki te Warrior ahau me to waewae matau ki mua. Kawea mai o ringa ki ou hiku.
2. Titiro ki te kawe i to taimaha ki tou waewae matau. Kia mau ki te piko o te kopa ka peke koe i to waewae maui mai i te papa mo te waewae.
3. Whakatikahia to waewae me te haere tonu ki te kawe mai i te rama ki te taha o te papa. Whakamahia te rama e haere whakamua ana ki te whakaoti i te toenga o te waewae o to waewae maui, me te whakawhānui ake. I te mutunga, ka puta te raima me te waewae maui ki te papa i te wa kotahi.
4. Tiakina te kaki, me te mea ko te whakawhitinga taiao o te taura. Koinei te tikanga ka noho to kanohi ki te papa.
5. Kia mau ki nga taumata e rua me te tohu ki te paparanga ka whakawhānui atu koe i to waewae maui. Ko te hiku maui e hiahia ana ki te pupuhi kia mau tonu ki te papa. Ka taea e ou ringa ki runga i ou hiku te awhina i a koe.
6. Murihia te waewae maui me te pupuri i nga waewae e tohu ana i te papa. Whakauru i nga uaua o te waewae maui.
7. Whakahokia mai o ringa ki o taha taha ka rite koe.
8. Whakanuia tou waewae matau ki te hoki ki Warrior I. Whakahuatia te korero i tera taha.
Kaitohutohu a nga Kaihoroi:
1.
Kei te patu i te pakitara. Ka taea e koe te pa ki te pakitara me te kawe mai i ou ringa ki mua i a koe me o ringaringa i runga i te taiepa, ka tahuri ranei, ka kawe mai i te waewae ki runga ki te taiepa. Ma tetahi e homai ki a koe te pai e hiahiatia ana e koe hei whakaeke i ou hiku.
2. Kia mau ki te kaaina kaua ki te whakamahi i te taiepa.
Ngā Tohu Ake:
Nganahia te rerekētanga o te ringa.
1. Kawea mai nga ringa i mua i a koe. Kia mau ki nga pungapuku i muri i ou taringa kia pai ai o koutou ringa ki o koutou waewae. Ka taea e nga ringa te noho i te pokohiwi kia tawhiti atu ranei, ka taea ranei e koe te kawe mai i nga nikau kia pa atu.
2. Whakamahia nga ringa ki te huri i te turanga Namaste i muri i to tua.
3. Kawea mai o ringa ki tetahi taha ka rite ki te mokete.