He Tahua e pai ana me te Kai Hauauru o te Tai Tokerau, Paa-Pao, ma Paleo Mahere ranei
Mena kua whakatau koe ki te whakamatautau i te tihi-nui, te iti o te kaakaro ka hiahia koe ki te mohio he aha te mahere kai mo te ra. Ko te nuinga o te kai pēnei i te Kai Tonga, te kai a Atkins , te Protein Power, me te tikanga Paleo e whakanui ana i te kai-iti, te whiriwhiri i nga kōwhiringa pūmua nui, me te pupuri i te ngako i roto i to kai.
He kai pai kei te titiro koe ki nga kai, te whakaaro whakaaro mo nga mea e whai ake nei, me te pai ki te kai.
Ahakoa e kai ana koe i te iti iho, kaore koe e kai ana i nga kai me te pai ki te kai reka.
He ra o te iti-kapi, te kai-teitei
Ko te mahinga o ia ra e 32 karamu o te warowaihā tawhito (55 karamu o te warowaihā katoa), 23 karamu o te muka, 103 karamu o te pūmua, 1,604 kalori, me nga whakaritenga o ia ra mo te huaora me te kohuke tae atu ki te konupūmā me te huaora D. He iti rawa hoki i runga i te rino mo nga wahine o mua.
Ko tenei mahinga ko te parakuihi, te tina, te kai, me te paramanawa, a ka mahi mo te iti o te kaapeti, te mahere nui-paari.
| Te wa kai | Kai |
|---|---|
| Parakuihi |
|
| Kaikai |
|
| Te parakira |
|
| Kai hakari |
|
Ko te Mahere Whakamahia te Whakanoho
Ka ako koe he aha te mea e manakohia ana, he aha te mea ka karohia i runga i tetahi mahere kai, ka maama ake te timata ki te tuhi maatau ake kai. Ka taea e koe te titiro atu ki etahi atu tauira mena tawhito, te whakamahi ranei i te tautuhinga tātari kaitoro ipurangi hei tatau i to putea, i te pūmua, i te calories.
Ki te hiahia koe ki te Whakatika i te Tahua
Ko nga kaarai i roto i tenei mahere o ia ra ka taea te rere ke tewari ma te tango me te tango i te potae me te ngako.
Mena ka mohio koe kei te hiakai tonu koe, ka taea e koe te whakamahi i te ngako ake ki te tunu i ou hua me te haamona, te tohi ki te tiihi ki te omeletoa o to ata, te whakamahi i etahi atu kakahu ki runga i to huamata, ki te whakauru ranei i te pata ki o huawhenua.
Mena he nui ake nga hiahia o te warowaiha i tenei, ka whakapiri atu i etahi kapi. Ka taea e koe te whakamahi i te peeke waipiro o te Atkins hei aratohu, me te whakarahi i te 5 me te 10 karamu o te warowaira ki te katoa o te ra, me te manakohia i homai mo nga punawai he huawhenua iti-huawhenua, nga kai miraka e nui ana i te ngako me te iti i roto i nga kapi, nga nati me nga purapura , me nga karepe ranei.
Mena e hiahia ana koe ki te iti ake o nga warowaihā, waiho te meloni i te wa paramanawa me nga rōpere i te huamata kai.