Ko te whakangungu tuihono ko tetahi o nga waahanga tipu o te ahumahi oranga. Ko te tikanga, e ai ki a Flurry Insights, ko te whakamahinga o te whakamahinga hauora me te whakamaheatanga o te whakamahi i te 62% i te hawhe tuatahi o te tau 2014, a kei te tipu haere i te 87% tere atu i era atu ahumahi. I roto i nga kupu tangihanga, he rangahau i te tau 2015 i mahia e nga kairangahau i te Whare Wānanga o te Whare Wānanga o Niu Ioka, i kitea e neke atu i te hawhe o nga kaiwhakamahi atamai katoa kua tikiake i tetahi taupānga hauora, hauora ranei.
He maha nga tikiake.
Ehara i te mea he pai ake te whakamahi i te whakamahi tinana. Ko nga hōtaka whakaari, pēnei i Grokker me Crunch Live , kei te puoro katoa i runga i te ipurangi, me te nui o nga ataata whakakikorua i runga i YouTube.
Ko te tipu katoa o tenei tipu he tino pai-he whakarato i nga rauemi hauora me te oranga tinana ki te kaihoko nui i nga wa katoa e pa ana ki a ratau, me te kore e hiahia ki te whakauru atu ki te whare kaainga, ki te whare kaainga tinana . Engari ehara i te mea he raruraru.
Mo te mea kotahi, ko te nui o te waahanga o te waahanga ka taea te kite i te paralyzing. Ki te whakaaro koe he uaua ki te whiriwhiri i te kaainga ki te haere ki to rohe, ka nui ake te waa ki te whiriwhiri i te waahana YouTube ka whai i te wa e whai ana i nga 65 miriona hua ka hoki mai i muri i te rapu "ataata whakapakari."
Mena kua rite koe ki te whakamatautau i nga wai o te hauora ipurangi, koinei te mea e hiahia ana koe ki te mohio.
Hua o te Whakaoho Tukuhono
- Whakauru atu ki hea . I te wa e taea ai e koe te uru atu ki nga ataata i mua i te tikiake, me te hononga WiFi mo te whakaata i nga ataata, ka taea e koe te mahi whakangungu i nga wahi katoa kei a koe.
- Nga mahi mo te iti . Ko te nuinga o nga kaupapa hauora ipurangi he iti rawa atu te utu atu i nga kaupapa tuitui rite-te nuinga o te utu i waenganui i te $ 10 me te $ 20 ia marama. He tika tenei ki te whakaheke i nga whakapaunga o te utu, me etahi wahi ki te tokomaha o te hunga whakarongo, me te kaha ake ki te hoko i nga papatono ki te nuinga o te iwi. Ko te tikanga, he maha nga papatono e tukuna ana me te kore utu, mehemea kaore koe e tumanako ana ki te arotahi, ki te aro kotahi.
- Te Mahi Hei Titiro ki to Kaupapa . I te kore e herea ki roto i tetahi waahi o te akomanga taarangi i to whare kaainga o te rohe, ko nga papatono ipurangi kei te nuinga o nga mea e whakaratohia ana ki a koe.
- Whakauru i nga Aapanga me nga Kaihautuku Uiui . Kaore koe e hiahiatia ana ki te tango i tetahi akomanga mai i tetahi kaiwhakaako Pilates i to whare taiao. A, no te upoko koe, he kaiwhakaako Pilates koe puta noa i te ao, he mea rite, he pai hoki ki te awhina ia koe ki te tautuhi i nga nekehanga tino pai. Kotahi ano te mahi mo nga momo mahi. No te mea kahore koe i te kaaanga Krav Maga i to rohe kaore e taea e koe te haere ki te ipurangi hei kimi i te kaupapa whakangungu Krav Maga e arahina ana e nga kaiwhakaako whaimana.
- Hurihia te Takahanga, te Studio ranei . Mena he hou koe ki te mahi, kaore koe e mohio he aha nga momo mahi e pai ana koe, a he mea whakawehi koe ina haere koe ki te taiao hiko hou, ko te whakangungu ipurangi he tino pai ake mai i te whare taakahi, i te studio. Ka taea e koe te whakamatautau i nga kaupapa rereke mai i te whakamarie o to ruma noho, ako i nga kaupapa i mua i te tango i to mahi ki roto i te "ao mau" o nga karapu me nga kiore.
Nga Whakatika
Ko te mea tuatahi ki te whakaaro i te wa e whakaarohia ana he kaupapa hauora ipurangi "mohio koe." Mena ka tautohetohe koe ki te whakatikatika whaiaro, kaore koe e pai ki te mahi i te whare, a ka hiahia koe ki te taiao taiao hapori, kaore pea te hauora ipurangi mo koe.
I tua atu i te toru "nui taumaha," kei reira tetahi atu urupare nui mo te oranga ipurangi:
- Kaore tetahi i reira ki te Tirohia to Puka . He torutoru noa nga kaupapa hauora ipurangi ka taea e te kaiwhakaako kia kite ia koe, tirohia to ahua, me te tuku whakarereke me te whakarereke i runga i taau mahi. Ko te tikanga tenei ka taea e koe te mahi pohehe, kaore ano hoki i te pai, kaore he mohio. He mea tino nui tenei mo nga kaitohutohu me te hunga e ora ana mai i nga whara, no te mea kaore pea i te tika te mahi.
Me pehea te Tīmatanga
Mena kua whakatauhia e koe he whakangungu ipurangi he pai ki te tuku i te waahi, koinei te mea me whakaaro koe mo te wa e timata ai koe.
- Whakaritea He aha te momo o te Papatono me te Whakaaro E hiahia ana koe . Koinei te taahiraa tino nui. Mena kei te tumanako koe mo te takitahi, ki te awhina whaiaro, tirohia nga papatono mahi e arahina ana e tetahi kaiwhakangungu motuhake e puritia ana mo etahi wiki, marama ranei. Mena, mehemea ka hiahia koe ki te urupare ake i te whaiaro, ko nga whakahaere e rite ana ki te Fitness Blender me te Nerd Fitness e whakarato ana i te maha o nga papatono i mua i te kohikohi e taea ai e koe te mahi i runga i taau ake tikanga. Mena he nui noa atu te utu me te hiahia noa koe ki te kounga-nui, ka taea e koe te uru atu ki te taapiri me te waa, Grokker, Sufferfest, ranei YogaDownload. A, i te mea ka nui ake to hiahia ki nga ataata poto me nga akoranga ako, kaore e taea e koe te whiwhia te rapu a YouTube mo te nui o nga whakautu. Me tino mohio koe ki te mohio i nga tohu o nga KaiTubers e mataara ana koe (tetahi atu ranei e whai ana koe, mo taua mea) -e taea ana e tetahi te tuku i tetahi ataata me te whakaaro he tohunga ki te kore he whakangungu me te wheako.
- Tīpakohia tō Pūtea . Ka taea e koe te utu mo nga mea katoa. Ahakoa he iti iho i te $ 20 te maha o nga ratonga whakawhitiwhiti i ia marama, ka nui haere atu nga kaupapa whaiaro me nga ratonga whakangungu takitahi. Whakaotihia he aha nga mea e waimarie ana koe ki te tuku i mua i te tīmatanga o te titiro ki nga whiringa. I te nuinga o te wa, ka whiwhi koe i nga mea e utua ana e koe. Mena kei te tumanako koe mo nga rauemi me te atawhai o te kounga tiketike, ka hiahia pea koe ki te whakautu i te tahua tika.
- Whakamahia nga Tohu me Nga Papatono Free . Ko te nuinga o nga waatea me nga kaiwhakaako o te ipurangi e mohio ana ko te huarahi pai ki te hoko i nga kaihoko hou ko te tuku kia whakamatauhia e raatau a raatau ratonga. I taua wa, he nui noa atu nga utu me nga moni kua tohatohahia . Haere ki te whakamahi i a raatau.
- A ani i nga Uiui . Mena kua whakaitihia e koe te rapu ki etahi papatono iti, kaua e whakaari ki te uiui ki te kamupene, ki te kaiwhakangungu ranei mo nga painga o te hōtaka, te waitohu, te hinengaro me te urupare, me nga mea katoa e hiahia ana koe ki a koe.
- Rapua nga Whakaaturanga me nga Korero. Kaore e pouri ki te kite i ta etahi atu e korero ana mo te papatono e whakaaro ana koe. Ko nga wheako o etahi atu ka taea e koe te kite pai ki nga mea ka taea e koe te tumanako.
- Waitohu Up! Haere ki mua ka tuku i te ropa ki te huarahi. Te whakatau me te tuku i tetahi hōtaka ipurangi hei ngana. He iti noa iho nga papatono e hiahia ana ki te pumau i te wa roa, no reira he waahi noa koe ki te whakakore i te mea kaore koe i pai ki a koe.