Kahore he mea e rite ana ki te timata i nga kairangahau. Mo te tokomaha, he mea hihiri kia kitea he punaha o te tinana e kore e whakarato noa i te maha o nga painga tinana pēnei i te kaha kaha, te whanaketanga whakawhitinga o te tinana me te kore nui, me te pauna me te waatea; engari he mea honohono hoki mo te katoa - te tinana, te hinengaro me te wairua.
Ko te timata i roto i nga Pirates ka taea ano te wa e kaha ake ai te whanui o nga Pilates.
Ka kitea e koe he aratohu nui mo nga kaipatu Pirates i konei, ka timata mai i nga korero a Pirates mo nga Kaitoi , engari ko taku e hiahia ana kia mahia i tenei wa ka mohio koe kaore koe e whiwhi i nga mea katoa i te wa kotahi. Ae, he maha nga momo taputapu me nga rau o nga mahi, engari he turanga ano hoki mo Pilates ka hanga e koe i runga i te wa. He mea pai, he tere roa te tere o te oranga tinana.
Ko te mea tino nui ko te ako i te pai. Ka taea e te nuinga o nga Pilates te whakahaere i nga tohutohu mahi, nga DVD me nga akomanga ipurangi , engari ko te turanga pai me te nuinga o te ahunga whakamua kei te mahi i etahi waahanga, me te pai ake, te huarahi o te kaiwhakaako . Na, he aha nga mea e hiahia ana koe ki te mahi i etahi o nga mahi hei mauka i roto i to mahi me te whakarato i to whakangungu he waahi ki te hanga i te rereketanga tino tika i roto i to tinana me te ora:
- Waitohu mo nga Pupuri Pilates - He mea whakamatautau ki te haere i te akomanga ma te akomanga ka timata koe. A he pai tena, ki tetahi take, no te mea e hiahia ana koe ki te kimi i te kaiako me te akomanga e pai ana ki a koe. Heoi, i te wa e taea ai e koe, ka tūtohu ahau kia haina koe mo te raupapa o nga akomanga i mua. Kia mahara, ko nga tohunga e kii ana kia neke atu i te toru wiki o te mahi i tetahi mea kia waiho hei tikanga. Ko te waitohu mo te akomanga ka tino whakarite ki a koe. Āwhina ki taua:
Ngā Paehe Pilates 101 mo te hunga tīmatanga
- Whakauru ki te Whakaritea - I te timatanga, kaore pea koe e whakamahi ki te whakauru i tetahi papatono ngohe ki taau waahanga, me (kaore) kaore pea koe e pai ki te Pirates, ano! Na, mehemea ka haere koe ki te mahi i tetahi ruma, ki te kainga, ki te utu utu ranei ki te whakaaro i to maatau mahere me te whakamahere kia whiwhi a Pirates ki a koe.
Te whakarite Pirates
Tīmatahia te Kaupapa Tīmata Tere a Pirates
Te Hanga i to Mahere Whakangungu
Na mo te tino akiaki: Whakamahia he Whakamahinga Mahi
- Whakaritea to Waainga Tohu Whakangungu - Ki te taea e koe te haere ki te akomanga i nga wa e toru i te wiki, i te ra ranei, kua oti katoa te whakarite, kaore koe e whakaaro ki te mahi i te kainga. Mo te toenga, ko te whai wāhi ki te mahi i te whare ko te huarahi tino pai me te ahuareka ki te noho pai, me te pupuri i to tatou whakangungu a Pilates i runga i te huarahi. Āwhina ki taua:
Me pehea te Whakaritea i te Mokowhitu Taumahi Hoko
Nga hua o te mahi whare - Hangaia to Mahi ki nga Kaupapa Rautaki - Kaore e tika ana nga mahi a Pirates mo te mahi. Ko te whakangungu tinana / hinengaro e tino nui ana ki te whakawhitinga me te mahi, te kaupapa pai. He maatataka whakaaro e aro ana i te huarahi e neke ai matou ki Pirates, a, ki te whiwhi koe i nga mea tuatahi, ka rere ke atu nga mea katoa. Āwhina ki taua:
Pirates Movement Fundamentals
Tuhinga o Pirates
Kia mohio koe ki nga Mahi mo koe - Ko nga mahi a te Pirates timata kaore he mea uaua - he kaha te tinihanga i roto i to raatauwari - engari ki te mea kei roto koe i te akomanga, kei te tiro ranei i etahi DVD Pirates, me te whakakore i te mahi kaore koe e mohio ki te whakaaro me te papakupu o taua mea, kaore e tino whai hua. Tenei waahi te wa. Kaore koe e whai memori i nga mahi katoa i te timatanga, engari ka awhina i te "kerēme" mo a koe. Kia hari, he maha nga rauemi ka taea e koe te whakamahi kia mohio ai koe ki nga whakamahinga o ia mahi i to wa ake waa. Āwhina ki taua:
Nga Kaihaututu Pounga Ka timata
Pirates Mat, Ball, Waitohu me te Taputapu Taonga
Tuhinga Reviews Pilates
Nau mai ki nga Pirates! Kei a koe te huarahi ki te tinana o Pilates . Na i te ara, mohio koe mo Joseph Pilates , te kaiwhakarewa o te Tikanga?
Ka koa ano hoki koe i nga Hipanga Next i Intermediate Pilates