Nga mamae, nga mamae me nga mamae mai i te takaro i te whutupaoro
He maha nga mate a te whutupaoro me te awhina mai i nga ngoikore me te mamae ki te mamae, te mate kino. He mea nui ki te whakamahi i nga taputapu tika me nga taputapu haumaru, engari ano, ko nga mamae me nga whara e whai ake nei kaore i te tupato.
He maha o nga whara o te whutupaoro ka taea e koe te kite i tetahi waahana e whai ana i te rere. Ko nga kaitakaro whutupaoro kei te mau tonu ki te whakawakia, ki te hinga, me te whakarereketanga o te rere o te huarahi.
Ka nui ake te painga o te whara kino.
Head, Neck, and Shoulder
- Te Whakaaro: Ko te raruraru tenei ki te roro kei te whutupaoro me te puna nui o te manukanuka mo nga painga o te wa roa. Ka taea te pa ki nga whiu ngawari ki te upoko.
- Te Pakaru Koki (Clavicle Fractured): Ka puta tenei kino i te whiu, i te hinga ranei.
- Ko te Rotator Cuff: Ko tenei whara ka tupu i roto i te takahanga, i te whakaheke ranei, penei i te maka o te whutupaoro.
- Te wehenga o te wehenga: Ka tupu pea tenei ma te whiu ki mua o te pokohiwi, ka whai ranei ki te hopu i te hinga me to ringa ringa.
- Te wehewehe o te ringa: Ka taea hoki tenei ki te hinga, ki te whiu ranei.
- Whiplash: He hyperextension tenei o te kaki, e taea ana e te waahanga.
- Te Tae Tae : Ka puta mai ano tenei mai i te hyperextension o te kaki, ina koa i te wa e whiua ana.
- Te tahu, te Tae ranei o te Kohatu: Ka puta mai enei mamae koi mai i nga pukupuku pukupuku, ka puta pea i te taha o te taha.
Nga mauiui ringa
- Nga Kokonga Porou: Ka taea e enei ka pa mai ki te hopu i a koe ina hinga.
- Nga Mahanga Whawhai: Ko enei ka puta ma te whiu, ka hinga ranei.
- Tendinitis Wrist: He mate pukupuku tenei.
Te Kino me te Tae
- Te Tae Maamaa me te Posterior Crucite Ligament (ACL / PCL) Nga mamae: Ko enei hononga ka whakapumau i te turi. Ka tupu nga mate i te wa o te huri i te huringa o te rere, i te wa e pupuhi ai te turi.
- Nga mauiui ki te Meniscus : Koinei te tii i roto i to turi. Ka taea te whara i te huri i nga tohutohu i te wa e rere ana me te wa e whiua ana.
- Kohia te koha : He wero tenei o nga whakaheke i roto i to huu o roto, he maha tonu te whakarereketanga i te huarahi i te wa e rere ana.
- Hamstring Pull, Tear, or Strain : Kei te taha o muri o to huha te hama. Ko te hamstring e tipu ana i te wa e rere ana.
- Iliotibial Band Syndrome: He mate kino tenei i te mamae o te hipoki ki te rama.
- Koinei te mea kino ke atu i te tere tere, i te rereketanga ranei o te huarahi i te wa e rere ana.
- Ko te Tino Tino : Ko tenei mamae i roto i nga tihi he maha nga waahanga mo te kore o te whakamahinga.
- Hip Pointer : He kino tenei ki te hipoki, i te nuinga o nga wa ka mate.
Nga mate a waewae me te Ankle
- Nga Kokua Ankle : Ko te whara o nga waahi katoa o te hiku, ka pakaru te wera i te wa e takoto ana me te wawahi o nga hononga e karapoti ana i te hiku waewae.
- Ko te Tendonitis Achilles: Ko te tahumaero o te achilles ko te whara kaore e puta mai i te painga me te mamae i muri o te hiku. Mehemea kaore i aroahia tenei, ka nui ake te painga o te rupture o te Achilles.
- Nga pupuhi : Ko nga putea kei te peke ki te kiri o te kiri e pa ana ki nga ringaringa, ki nga waewae ranei na te raruraru.
- Turf Toe: He kino tenei ki te turanga o te toenga nui. Ka tupu i te wa e mahi ana koe i te taahiraa e tohaina ai te toenga o te toenga ki roto ki te whenua.
Hoki
- Te Paarua o te Paanga: Ka puta pea tenei ma te uaua o te uaua, ma te mate kino ranei.
- Ngā Puku Herniated: Ka taea tenei i roto i te hinga, i te tika ranei mo te rerenga hou.
Ētahi Atu Tohu Waka
- Nga Tohu me nga Roto: Ko nga pungarehu me nga ngohe ko te momo tino pakaru o te whutupaoro. Ko te maimoatanga pai rawa atu mo nga pupuhi me nga uaua ko te tikanga RICE (Te okiokinga, te huka, te whakaiti, te piki).
- Nga Waehe Motuhake: Ko te papanga he ohorere, he mamae nui na te ngoikore o te uaua me te kaha te kirimana i te uaua e kore e pai. He rite ki, engari e kore e rite ki te aukati taha .
- Te Maama o te Maama : Kaore pea te mamae o te mamae i te 12 ki te 48 haora i muri i te mahi.
- Ko te Marearea o te Maama : Ko te mate rereke ka puta i nga kaitono e whakangungu ana mo te whakataetae, i tetahi kaupapa motuhake me te waahana i tua atu i te kaha o te tinana ki te whakaora.
- Te whakanui ake : He tino raruraru tenei i te puni whakangungu, i nga wa whakangungu roa.