Akohia pehea te rereke o nga kaitautoko o te hauora ki te whakataetae
Ko te maakete ka pakaru tonu i nga awhina-a-ringa, nga mataaratanga, nga taringa, me nga kakahu ano-i hangaia hei awhina ia koe ki te aroturuki i nga tatauranga a koe e ngana ana ki te whakapai ake i to hauora. Engari ko te mea pono, ehara i te mea he pai nga rautaki aroturuki hauora katoa, me etahi taonga tino nui ka ngaro i roto i te paanga.
Engari ki te kore e aroturuki i to tinana ki te tupono, tirohia nga ngoikoretanga ka taea te arotake. A, mehemea kei te waiho tonu koe i te pakaru o to upoko i te mea e tika ana mo te waahi ki a koe, whakaarohia enei tohutohu mai i te kaiwhakangungu whaiaro me te kaiwhakaako hangarau, Chris Clough:
- Whakaritea he taraiwa hauora ka whakamahia e koe-kaore e hiahiatia kia nui rawa atu te utu, tetahi atu ranei ki nga pere me nga pounamu.
- Ui atu ki tetahi kaiwhakangungu whaiaro, ki tetahi ranei i roto i te ahumahi hauora e whakamahi ana i te kaiwhaiwhai mo nga tohutohu me nga tohutohu.
- Me mohio ko te kaituku e whiriwhiria ana e koe te tino aroturuki i nga ngohe e mahi ana koe-ki te mea he kaihoe koe, me kii koe i tetahi waa; ki te mea he kaiwhaiwhai koe, he kaiwhakangungu kaha ranei, kei te hiahia koe i tetahi e aroturuki ana i aua mahi.
- Kia mahara ko te taputapu noa iho-kaore e waiho noa iho te oranga o te tangata, me tino mahi koe ki te mahi me te whakarereketanga kia kite i te angitu.
1 - Polar M600
Ko te Polar M600 he taputapu waikore, GPS-integrated, te aroturuki i te ngakau-kaore e taea e te Android Wear 2.0. Ko te tikanga tenei ka awhinahia e koe te mahi 24 haora i te ra , ka tukuna ki to waea atamai hei tuku maakaaka me te īmēra ki nga whakamōhiotanga. Ano, ka taea e koe te pānui me te whakautu ki nga tuhinga me te mana reo, me te uru atu ki te 4,000 taupānga-tuatoru na roto i te Google Play. Ka taea e koe te tukutahi i to puoro mai i te Google Play hei whakarongo ki a koe me te kore o to waea. Kei te katoa, ka whakaratohia e ia he huinga o nga āhuatanga tino hauora.
Engari i nga ahuatanga mohio katoa, kei te mahi tahi hoki tenei mataara me te taupānga Polar Flow free kia taea ai e koe te whakarite i tetahi kaupapa whakahaere whaiaro e hāngai ana ki a raatau ake. I a koe e whakamahi ana i taau papatono, ka whiwhi koe i nga urupare me nga tohutohu me nga tohutohu mo to mahi.
A, mehemea kei te whakaaro koe, kei te mahi te M600 me nga pūnaha whakahaere Android me iOS, na ka taea e koe te whakamahi i to iPhone.
Ngā Āhuatanga Katoa: Ngā āhuatanga ātaahua, te whakautu reo, te mahi rapu Google, ngā hōtaka whakahaere whaiaro me te urupare, te waikore
Ko wai: Ko nga Runanga me nga tangata katoa e rapu ana i te mataara kia mataarahia te aroturuki i nga hanganga mahi
Whakakore: E kore e whai i nga hākinakina maha, he ora puoro poto noa iho (kotahi ki te rua nga ra)
Hokona i Amazon
2 - Whakatauhia te Whakatika
Ko te Fitbit Blaze ko tetahi o nga waitohu o te waitohu, "nga mea e pai ana ki te whakaora i te tinana", me te whakakotahi i te aroturuki hauora me te whakawhitiwhiti whakaaro pai. Ki te Maama ka whiwhi koe i te horopeta pai o nga ahuatanga pai katoa:
- Nga whakamohiotanga atamai mo nga piiraa, tuhinga, me nga korero maramataka
- Te aroturuki i te tere o te ngakau me te aroturuki tinana i nga taumata, te tawhiti, te papa, me nga meneti mahi
- Ko nga mahi mahi a FitStar i runga i te mata e taea ai e koe te whai tahi me
- Te aroturuki maha-hākinakina e hipoki ana i nga mea katoa mai i nga mahi o te cardio whānui, te whakahaere, te whakangungu-whakawhiti, te pahikara, me te ake
- Te aroturuki moe
- Ko te kaha ki te whakahaere i to puoro mai i to mataara
Ko te Maama hoki he whakawhitiwhiti me etahi roopu mataara, na, ki te hiahia koe ki te hoko i nga roopu maha, ka taea e koe te huri i te ahua o to aroturuki i te hauora i roto i te rima meneti.
Ahakoa kaore e tino pai ana nga ahuatanga o te Polar M600, he nui rawa te whanui me te hohonu hei whakarato i te smartwatch pai mo te nuinga o te iwi. Ano, ko tona tino aroturuki tinana kei te tino tika, me te tino whaitake, ina koa mo nga takitahi e uru ana ki nga mahi rereke.
Ngā Āhuatanga Katoa: Ko te karanga me nga whakamōhiotanga kuputuhi ka taea e koe te pānui i te mata, te aroturuki moe, te kounga teitei, te whakamaharatanga o te kaupapa wā, tae atu ki te ora o te piro e rima
Ko wai te mea: Ko te tangata e hiahia ana ki te hikoi teitei o te hauora e mahi ana ano he mahinga taatau
Whakakore: Kaua he wai
Hokona i Amazon
3 - Nga Rino Hiko
Ko te Andings Steel HR he mea tino reka ki te ao o te mohio, nga taputapu hauora. Ko te tuatahi, kei roto i te kanohi mataara matapihi me te mea koikoi me te ringa o te chrome, hei whakatau pai mo te tangata e hiahia ana ki te tiaki i te kaitoi i nga ra o ia ra. Tuarua, ka whakaratohia e ia nga ngohe tonu e 24-haora, te auau o te ngakau, me te aroturuki moe, kaore i rite ki te maha atu o nga taputapu aroturuki tinana.
Ahakoa he mea whakamiharo enei ahuatanga, kei te rua atu nga mea hei hanga i te Rangaru Kino i tetahi waahanga pai rawa atu: Ko te roa o te paamu me te awangawanga wai.
Ko te ora Porihini a te Kamupene o te Kamupene he mea tino kore, tae noa ki te 25 nga ra, me etahi atu 20 ra i roto i te aratau mana whakaora. Ko te tikanga ka taea e koe te mau i te mataara mo te marama kotahi me te kore e manukanuka ki te whakatikatika. Ano, no te mea ko te wai-aukati tae noa ki te 50 mita, ka taea e koe te koroka i te mataarama ka whakaatuhia, kaukau, ka haere noa ranei i roto i te ngaru. Ko te tikanga, ka taea e koe te mau i te mataaratanga i te wa katoa kaore e manukanuka ki te painga.
He mea nui ano hoki kia kitehia e te Rangaru Ara he maha nga hākinakina maha, na te mea kei te haere koe, te kauhoe, te pahikara ranei, kei te hipokihia to mahi tino pai.
Ko te whakamutunga, engari kaore i te iti rawa, ka tuhi te mataara me to waea ki te whakarato ki a koe i nga whakamohiotanga poto-ka hoatu ki a koe he upoko ka puta mai he waea, ka taea hoki e koe te whakanoho i nga panui ki te tarai i to mataara mo nga whakamaharatanga.
Ngā Āhuatanga Kounga: Te orahiko o te pākahiko, te mataara matapihi me te mataara matapihi, te aukati wai, te aroturuki maha-hākinakina
Ko wai te mea: Ko te tangata e hiahia ana ki te mataara mataara me nga āhuatanga aroturuki tinana me te pai, te roa o te noho puupori
Whakamutunga: Ko te taupānga he iti iho te iti ake i te tahi o etahi atu taupānga i runga i te maakete, no te mea ko nga whakaaturanga whakamua o nga whakamohiotanga smartwatch he iti rawa atu i etahi
Hokona i Amazon
4 - Fitbit Alta HR
Ko te Fitbit Alta HR ko te putanga whakahou o te Fitbit Alta, ko te aroturuki i te aromautanga o te ngakau tonu ki te whakauru i nga ahuatanga. He iti iho te iti o te ngohe ki te utu utu nui ake.
Ka rite ki etahi atu Taonga me te nuinga atu o nga kaihautū tinana, ka taea e koe te aru i nga kaimoana o te kaimoana, te takiuru i to kaihoko kai i roto i te taupānga, ka tautuhi i nga whainga mahi. Ka hoatu e te Alta HR ki a koe nga whakamaharatanga kia neke haere ai, ka aroturuki i nga rohe o te ngakau i te roanga o te ra, me te whakaatu i to huringa o te manawa okiokinga ki runga i te mata. Ko te wearable hoki e aroturuki ana i te waa moe me te moe, e whakarato ana ki a koe i nga mohiotanga o te taupānga.
Ko tetahi painga tino pai ko nga kaiwhakamahi Alta HR e hono atu ana ki nga hoa, a ka hono atu ki nga wero me nga mahinga i roto i te taupānga. No te mea he tino rongonui nga hanganga, he nui te hapori, he nui te hapori ki te whakataetae me te taunekeneke ki a ia.
Ka rite ano ki te Whakawera, ka taea te whakakotahi i te Alta HR ki nga roopu rerekē, na ka taea e koe te huri i to ahua i nga wa katoa ka whakaaro koe. Ina koa, ka taea e koe te tiki hoahoa hoahoa ma te hoko i tetahi o nga Whare Katoa a te Tari Tuhituhi ranei a Simply Vera Wang ki te whakatairanga i to ahua.
Ngā Āhuatanga Katoa: Te hoahoa iti, te aroturuki auau tonu, te whakamōhiotanga atamai mo te piiraa me te tuhinga, nga hononga a waenga, te iwi Fitbit
Ko wai te mea: Ko te tangata e hiahia ana ki te werable pai, he pai te wearable e tuku ana i te tere o te ngakau me te aroturuki i te moe me nga roopu whakairo
Nga Tohutoro: He iti ake nga ahuatanga atamai mai i etahi kaitautoko tinana
Hokona i Amazon
5 - Jabb Elite Sportbars
Ko te taringa Jabra Elite Sport Earbuds ko nga taringa ki te ahokore korekore me te aroturuki i te aromahara o te ngakau e tuku ana i etahi ahuareka tino aroturuki-tinana. Mo nga tīmatanga, he tino ahokore ratou. Mo te tangata e kino ana ki te tarai me te waea me te whakamahi i nga taringa me nga raina me nga waea ki te taha o to ratou upoko, ko tenei ahuatanga anake he mea nui.
Tuarua, ka aroturukihia te aroturuki o te ngakau o te ngakau, ka tere haere tonu to ngakau i roto i to mahi, ka taea te hono atu ki o waea waea ki te aroturuki i to tawhiti, te tere, me te tipuranga i te wa o nga mahi.
Ko te nuinga o nga mea katoa, ka taea e te Jabra Elite Sport Earbuds te tautuhi i te tata VO2 ki te rahi ka hinga i roto i te rima-paanga o to VO2 teitei. He mea tino nui tenei mo te tangata e pa ana ki te rere me te oma, pera me te VO2 max he nui te kaha o te mate pukupuku. Mena ka whakangunguhia to whakangungu ki te whakapai ake i te VO2 max, ka mahi pea koe i tetahi mea tika.
Kei te hono hoki nga taringa ki te kaupapa Jabra Sport Life, kei reira ka taea e koe te whakamahere me te aroturuki i nga mahi o nga momo katoa, ahakoa rere, haere pahikara, whakangungu kaha ranei. Kaore hoki i te wai te wai me te tuku i te raihana mo te toru tau mai i te kino i te wera.
I te nuinga o nga taringa taringakore, ko te Jabra Elite Sport he pai pai mo te waea korekore, me.
Ka haere mai me te maha o nga parirau me nga puku hei awhina ia koe kia tika, engari he nui atu i te nuinga o nga taringa, ka taea te wa ki te kimi i te tika, a ki te kore e pai ana, ka ahuareka, kaore ano hoki i te pai .
Ngā Āhuatanga Katoa: Te pai o te taupānga, te aroturuki o te ngakau o-taringa, te honohono GPS, VO2 te roa o te whakamatautau, tae atu ki te 9 haora o te ora o te potae me te pouaka
Ko wai te mea: Ko te kaiwhaiwhai, ko te kaitukuro ranei e rapu ana i etahi ahuatanga atu i o ratou taringa
Kaore i te tika te whaitake: VO2 kaore e tika ana, he nui nga taringa me te tango i te wa ki te kimi i te tika, VO2 me te whakamau i te whakamatau i waho i te papa
Hokona i Amazon
6 - JBL UA Waiata Korekore Korekore Korero
Ko te JBL UA Sport Wireless Heart Rate ratbuds tetahi atu hauora hauora hauora i roto i te mokowhiti waea. E whakaratohia ana e enei taringa ki te waea pai me te waea-a-taringa e awhina ana ia ratou ki te noho i roto i nga waahi o nga mahi whakangungu.
Ina tae mai ki o mahinga mahi, ka whakauru nga taringa ki te tono UA UA, ka whakaratohia ki a koe nga waahanga kaute, nga tatauranga tonu i runga i nga mahi me te kaha. He tika rawa tenei mo te aroturuki o te ngakau ki roto i te taringa, a, ki te whiriwhiri koe ki te whai i tetahi papatono, ka taea e koe te whakahoki urupare ora mo to ahunga whakamua me te whakangungu i roto i te taringa.
Mena kei te whai koe i te UA UA, te tukutahi taringa me te roopu, ka whakanui ake i nga kaha o te aroturuki puta noa i te ra. Ano, ko te tangata e hoko ana i nga taringa ka riro te mema mema mo te tau mo MapMyRun (he $ 30 te utu), e hono tahi ana me te UA UA, na kei te aroturukihia, ka kohia katoatia nga raraunga i tetahi wahi.
Hei whakamutunga, ka whakaratohia e nga taringa taringa he taimaha, e rima haora te roa-nui rawa mo te iti rawa o etahi mahi mahi-me te hoahoa taatai e mau ana i roto i to taringa.
Ngā Āhuatanga Katoa: Ko te aroturuki o te ngakau-i roto i te taringa, te tangi nui, te nui o te taupānga, te Maari MapMyRun, te utu pai
Ko wai te mea: Ko te tangata e hiahia ana ki te taringa-ahokore e noho ana i roto i nga waahanga ma nga mahi whakangungu me te whakarato i te aroturuki teitei o te ngakau
Whakakore: No te mea kaore i hangaia nga pouaka kia 24/7, kaore etahi o nga whakaaturanga Record UA e taea te whakamahi i waho o te UA Band, ka raru pea te waea o te taringa ki a koe mehemea ka raruraru o taringa
7 - Taunga Whakatika
Ko te Whakataunga Fitbit he piripiri papau kaha kua whakakapihia e Fitbit me te Taurauna 2, e tuku ana i te aroturuki o te ngakau me te kaha ake o nga kaha aroturuki. Ahakoa e kore e taea e koe te hoko i te Tauraki taketake mai i te paetukutuku Fitbit, ka kitea e koe i Amazon me etahi atu paetukutuku hokohoko.
Ko te nuinga, ka tae mai ki nga kaiwhaiwhai he torutoru noa iho, ki te mea, he ahua mohio, kei te whakawhiwhi a Fitbit Charge he wheako teitei. Ka tukuna atu e ia nga whakamohiotanga atamai ki to ringaringa me te ingoa o te tangata e karanga ana ki te karere kuputuhi ranei, a, he mea tika te tika mo te moe me te aroturuki tinana. Pānuihia te arotake katoa i konei .
Ngā Āhuatanga Katoa: Te whakaheke i te orahiko, te kounga o te kounga teitei, te pai o te taupānga, te piki o te papa
Ko wai te mea: Ko te tangata e hiahia ana ki te hikoi tinana pai me nga tino tatauranga tika me nga whakamohiotanga atamai atamai
Ko nga reta: Ehara i te mea ataahua, he mea utu nui atu ki etahi atu roopu e tuku ana i nga ahuatanga rite
Hokona i Amazon
8 - InBody Band
He mea tino pai te InBody Band, a, ko te mea ko te hokohoko ake mo: te whakamatautau hinu. I te mea ko te tinana anake o te tinana-te aroturuki i te tinana e taea ana te hokohoko i runga i te maakete, ka wehewehea te ahuatanga mai i etahi atu hua rite, penei i te FitBit Charge me te Jawbone UP.
He mea pai hoki, no te mea ko etahi atu mahi-taahiraa mahi, te aroturuki moe me te aroturuki mahi-kaore e tika ana kia rite ki ta te hunga whakataetae. Ano, i te wa e mahi tahi ai te roopu me to waea ki te whakamōhio atu ki a koe i nga waea me nga tuhinga e puta mai ana, ko te mea katoa he tohu, me te mohio kei a koe he piiraa, he karere ranei-e kore e tino kitea koe ko wai te piiraa, he aha ranei te karere kuputuhi ko.
Mena kei te rapu koe i tetahi huarahi ngawari ki te aroturuki i te ngako o te tinana me te whaimana tika, kaore te InBody Band i pai.
Ngā Āhuatanga Katoa: Te whakamātautau hinu hinu
Ko wai te mea: Ko te tangata e hiahia ana ki te taraiwa hauora taketake me te waahanga whakamatautauranga tinana
Whakakore: Ko nga waahi hauora kaore e tika ana kia rite ki era atu tohu, kaore nga korero whakamatautau
Hokona i Amazon
9 - Jawbone UP2
Ko te Jawbone UP2 ko te roopu whaiaro-whaiaro e tika ana-ko te roopu. Ehara i te mataaratanga, i te mataaratanga atamai ranei, na he iti noa nga waahanga. Ko te rongo pai he ahua tino ataahua, engari ko te korero kino he uaua ki te tiki kia noho tonu ki to ringaringa, ina koa ka moe, na te mea ka panaia e ia. Ko te taupānga a te roopu he tino pai-tetahi o nga whakamatautau pai rawa, engari kaore i te tika nga waahanga kia rite ki etahi o etahi atu rongonui rongonui, penei ano ko Fitbit. Pānuihia te arotake katoa i konei .
Ngā Āhuatanga Katoa: Ko te huānga huinga, he taupānga nui
Ko wai te mea: Ko te tangata e rapu ana i te utu mo te hauora, he tino pai rawa
Kapeke: Ko te roopu ka puta noa mai, kaore e tika ana, kaore e tika ana a Jawbone i te maatau kaihoko, kia kore pea he whakahou ake
Hokona i Amazon
10 - Star.21 Arataki Tae
Ko te Star.21 Fitness Bandis e ngana ana kia waiho hei putanga tino ataahua o tetahi o nga roopu Fitbit taketake. Ahakoa he pai ake te ahua o te kōwhiringa, he kowhiringa porohita, ka mahue tona taumaha. Ka nui ake ranei, ka mahue te mahi a tana taupānga. Pānuihia te arotake katoa i konei .
Ngā Āhuatanga Katoa: Te aroturuki hauora whānui, te pai o te roopu, te roa o te pahiko i te 15 ra
Ko wai Ko: Ko te tangata e hiahia ana he iti rawa te utu, he huarahi taketake ki te aroturuki i o raatau tinana
Whakakore: Ko te taupānga he pupuhi me te uaua ki te whakamahi, ko te mataaratanga he iti ake te whakaatu
11 - Te Whakairoi i te Tangata o te Tino Ara
Ahakoa e pai ana nga kamupene ki te arotahi ki nga koiora me era atu o te taimaha me te BMI, kaore te utu mo te aroturuki i te tinana o te Skulpt Aim e kore e pai ki te utu utu ina tino mahia te waahanga tinana o te InBody Band ranei. Ka taea e koe te pānui i te arotake katoa (me te ahuareka) ki konei .
Ngā Āhuatanga Katoa: Te whakamātautau hinu hinu
Ko wai Ko: Te kore
Whakamutunga: Ko te koiora te aroturuki ko te kounga, engari ka taea e koe te tiki i nga korero ano mai i etahi atu puna e nui atu i te pene kotahi