He kaha ki te mahi? Na ka taea e koe te noho pai ki te mahi
He uaua ki te kimi wa ki te mahi, ina koa mo te hunga e mahi ana i te tari. He pai ki te taea e koe te haere ki waho mo te mahi i te whare taraihi, ki te haere hoki mo te rere ki waho ki te pupuhi i te pupuhi, engari, kaore pea to kaiwhakahaere e whakaaro ko te waahanga o te whakamahinga mahi.
Na, ki te mea kua herea koe ki to papapu, me pehea koe e noho pai ai? He mahinga auaha, engari he whai wāhitanga ki te mahi i te mahi ki te whakarongo koe.
Ko nga mea katoa ko te mahere iti, me etahi waahi ki te pupuhi i roto i tetahi kaupapa iti i te ra roa.
Ko nga Kaupapa
Ka mohio pea koe ki etahi tinihanga mo te mahi kaha i te mahi. Ka mau ki nga arawhata ka taea e koe, ka tu atu i te tatau ka haere i te tari ka taea e koe te waahi pai ki te timata. I tua atu i tenei, he torutoru noa atu waahanga hei pupuri ia koe ki te neke:
- Mena ka whakaaetia, noho i runga i te poipoi mahi engari ehara i te heamana. Ka whakapakari tenei i to whakamutu me to muri, ka mahi koe i to ahuatanga me te kore e ngana ana.
- Whakaritea he whakaoho kia haere i nga haora katoa hei whakamahara ki a koe ki te tu, ki te toro, ki te neke haere. Ahakoa ka huri noa koe i te ringa, ka kaha ake ranei koe, ka kaha ake koe.
- Whakamahia te wharepaku i runga i tetahi atu papanga me te tango i nga hiko
- Whakamahia he mokowaira , he aroturuki mahi ranei , me te aroturuki i te maha o nga taahiraa e mau ana koe. He tohu mo te 6,000 ki te 10,000 nga taahiraa i te ra.
- Waiho tetahi mea nui i roto i to motuka (taau kai, to putea, me etahi atu) kia rere koe ki te tiki (me te tango i te pikitanga)
- Whakaorangia nga tuhinga, nga karere ranei ki nga hoa mahi i roto i te tangata, kaua ki te īmēra
- Haere a tawhio noa te ropu waka ranei mall rohe i runga i to haora haora
- Whakamahia he tumuaki mo to waea kia taea ai e koe te huri haere i a koe e korero ana
Ko te mea tino nui, kia mahara he pai ake tetahi nekehanga i te kore, no reira kaore koe e ahua rite ki te mahi i nga waahi i te ra katoa.
Ko te whakauru i nga wa poto o te mahi puta noa i te ra, ka awhina koe ki te tahu atu i nga kalora me te whakaiti i te ahotea.
Te Utauta Mahi
Mena kei a koe to mahi ake, whakaarohia te pupuri i te roopu whakairinga , te paeke waewae me te ara o etahi kaainga o nga puoro i roto i to pouaka papapu. Ka taea e koe te pupuhi i etahi waahanga o runga ake o te tinana i a koe i runga i te waea. Mena ka mahi koe i roto i te poraka kaore ano hoki koe e hiahia kia kite nga tangata ki a koe i to papapu, ko nga mea katoa e hiahiatia ana e koe ko te heamana me etahi kohinga nui, ko nga ipu wai katoa ka taea e koe te whakamahi mo tetahi mahi whakairi.
Rauemi
Ahakoa he pukumahi koe, he mea e taea ana e koe ki to papapu. Ko nga rauemi i raro nei e tuku ana i nga paetukutuku, me nga rorohiko ka taea e koe te whakamahi kia pai ake ai to mahi.
- Nga Whakairinga Pai mo nga Kaimahi Tari
- Waitohu Arataki Office
- Ka tauturu te Kaituku Whakawhitiwhiti ki a koe ki te rapu i nga huarahi pahikara me nga huarahi e tata ana ki a koe, na, kaore koe i tawhiti atu i te mahi, ka taea e koe te whakaaro ki te eke hoiho, te haere ranei ki te mahi.
- Ko te Yoga Papamahi he pae e tuku ana i nga mahi yoga ka taea e koe te mahi tika i to papapu.
Te hanga i to Office Fitness Friendly
Kaore pea i whakaarohia e to rangatira te nui atu o nga hua o tana kaimahi ki te mahi iti. Ki te taea e koe, whakatenatena i to rangatira ki te:
- Nga mahi me nga painga o te takiwa hei whakarato i nga utu mo te mema mo nga kaimahi
- Me mahi tahi me nga kaitohutohu whaiaro o te rohe ki te whakarato i nga wānanga marama, me te whakamatautau i nga ngako hinu mo nga kaimahi. Ko etahi o nga kaiwhakaako ka mahi i tenei mo te kore utu
- Te whakarite i ia ra, i ia wiki ranei, i te wa o te tina, i muri i te mahi
- Homai etahi atu waahi i te ra ki te haere tere
- Kia kaha. Mena kei te mahi te kaiwhakahaere, ka nui ake te mahi a nga kaimahi
Ahakoa he iti noa iho te mahinga o to kaiwhakahaere, ka taea e koe te mahi i etahi atu ki te mahi. Whakaritea nga maapataki ka huihui tahi nga hoa mahi me te korero mo nga huarahi ki te mahi i te mahi. Whakaritea tetahi roopu me te uru atu ki tetahi whare kaainga rohe (ka kite mehemea ka hoatu e koe ki a koe tetahi kohinga roopu).
Whakamahia he kaiwhakangungu whaiaro ki te haere me te mahi tahi me koe me o hoa mahi i te wa o te tina. He maha nga kaiwhakaako hoki e tuku ana i nga whakaheke rōpū. He maha nga huarahi hei whakatenatena i te hauora i roto i te mahi, na he mea auaha.