Whakamahia nga Tips Ataahua kia Ngaro Taumaha ki Fitbit
Kei te whakaaro koe ki te whakamahi i a Fitbit kia ngaro te taimaha? Mena kei te whakatauira koe i nga tauira, he mea nui kia mohio ko wai a Fitbit he pai mo te mate taimaha me te tino whai hua mo to ahuatanga. Ko ia tauira e whakarato ana i nga ahuatanga rereke, a he pai nga hua me nga paanga ki ia tangata. Na me pehea e mohio ai koe kei te ngaro te taimaha ki a Fitbit me te kore e whakauru ki nga pauna hei utu? He torutoru nga huarahi rereke kia mohio ai kei te tupu .
He aha te ngaro o te pauna me Fitbit?
He maha nga kaiwaiata mahi i runga i te maakete. Kua whakamatauhia, kua arotakehia e au nga rama maha. He pai etahi mo te aroturuki i to mahi toi. He pai etahi mo te whakatairanga i te pai pai o te moe. Ko Fitbit taku tino pai mo te mate taimaha. Ka whakaratohia e nga kaiwaiata etahi ahuatanga e tino pai ana mo te mate taimaha.
Tuatahi, he maha nga momo ka whiriwhiri mai . Ko te tikanga ka taea e koe te whiriwhiri i tetahi Fitbit e mahi ana me to kakahu me o taau ahua. Ko nga tauira ko:
- Zipbit Fit ($ 59.99): Ko te tauira tino taketake e kii ana ki o koe kakahu. Nga aratohu me nga calories. Ka tae mai ki te mawhero me te pango.
- Fitbit Flex 2 : ($ 59.95) He peita wai-aukati e arahi ana i nga takahanga me nga kaata. Ka tae mai i roto i nga tae maha, me nga momo roopu me te maha o nga waahanga mo te tautuhi.
- Fitbit Alta ($ 129.95) me te Alta HR ($ 149.95): Ko nga raina taraiwa e aroturuki ana i nga hiri, nga taumata, me te raraunga moe (HR anake). Ko te Alta HR hoki e arahi ana i te reanga ngakau me te whakarato i etahi atu āhuatanga. He rerekē nga tae me nga momo riu e wātea ana.
- Whakatau Whakatau 2 ($ 149.95) Ko te roopu rahi e whakarato ana i nga raraunga o te ngakau, te GPS hono, te aroturuki moe me etahi atu āhuatanga. He rerekē nga tae me nga momo roopu whakawhitiwhiti.
- Fitbit Versa ($ 199.95) He peara mataarai me te papanga tae tae atu ki nga whakamohiotanga atamai, te nuinga o nga ahuatanga o era atu tauira, me nga taakaa-kanohi. He maha nga momo huinga whakawhiti me nga tae e wātea ana. Ko tenei tauira he mea ngongo hoki me te whakarato i te aroturuki hauora wahine ki nga waahi waitohu, te whai i to huringa me te waahanga o te waahanga.
- Fitbit Ionic ($ 299.95) Ko te smartwatch a Fitbit e whakarato ana i nga ahuatanga o era atu tauira me te GPS hangaia, nga tono mo te rangi, te utu Fitbit, Starbucks, Strava me te ake. Kei te rongoa ano hoki me te waiata. He maha nga tae me nga momo roopu e wātea ana.
I muri iho, ko te papahoa papahoroi a Fitbit he tino pai mo te mate taimaha. Ka taea e nga tira whakarite te awhina i nga mate ki te mohio me te whakahaere i te paari kaha kia ngaro te taimaha . Ehara i te mea he aha te kai kei a koe, ko te pauna hauora ko te matua ki te mate taimaha . Ka awhina te papapa ki a koe ki te whakahaere i nga kaimoana i roto i nga kaimoana , ka awhina ano hoki ia koe ki te whai me te whakahaere i to paanga toenga . Ko te pupuri i te ngako, te warowaihā, me te karamu karamu i te pauna, ka awhina ia koe ki te whakahaere i to hua kai.
He pai tonu te hono a Fitbit ki nga taupānga awhina me etahi atu taputapu taputapu hei whakaiti i te mate taimaha. Hei tauira, ka taea e koe te whakawhiti i to kaiwhakaro ki te Fitbit Aria 2 , he paine hinu-aho-wi-nui e hono ana ki taau papahoa kia whakauruhia ai e koe he pūnaha aroturuki mate mate. Ka taea e te Aria 2 te aroturuki i nga kaiwhakamahi maha me te ine kaua e taimaha anake, engari ano hoki te maha o te kaute tinana me te ngako o te tinana ka taea e koe te mataara i nga huringa maha e whakarereke i te wa.
Hei whakamutunga, ka taea hoki e koe te mahi i to maataura ki a Fitbit Flyer , taringa puoro ngoikore.
He pai ano a Fitbit ki a Strava, he taupānga e hono ana i nga kaitoro me nga kaieke hoiho hei awhina ia ratou ki te whakatutuki i nga whāinga whakangungu, MyFitnessPal me LoseIt, e rua nga taupānga aroturuki rongonui calorie.
Ko tehea Fitbit he pai mo te Ngaronga Poari?
Na e pai ake a Fitbit i a koe e ngana ana ki te ngaro i te taimaha? Kei a ratou katoa te whakauru atu ki te papaarangi Fitbit, na ko te mea e pai ana ki a koe ko te waa e tino kakahu ana koe, me nga mahi ka whakamahia e koe i ia wa. Na, kei te waahi koe ki te hoko i tetahi Fitbit whiriwhiri i te ahua e pa ana ki to tahua, i to kakahu, i to taunga.
Whakaarohia enei take:
- He aha taku tahua? Ko te utu o te Fitbit he rereke mai i te $ 60 mo te Zip Fitbit ki raro iho i te $ 300 mo te Fitbit Ionic. Ahakoa he pai ki te haumi i tetahi taputapu hauora hei awhina ia koe ki te whakatutuki i nga mate me te whaainga mate, kaore koe e hiahia ki te utu mo nga waahi kaore koe e hiahia. Na kia mohio koe mo nga ahuatanga e hiahia ana koe kaore e whakamahia.
- He waahi hākinakina taau kakahu mo ia ra? Pakihi pakihi? Ngaio? Me whakarite he tauira e taea e koe te kakahu i nga wa e rua me nga haora e tarai ana. Whakaarohia te momo kakahu e kakahu ana koe i nga wiki me nga ahiahi. He mea tino nui kia kohikohi koe i nga raraunga i enei haora, na kaua e hoko he tauira e kore e waiho e koe ki te wharekai, mo te hararei, mo te taone ranei.
- Kei te mahi koe i runga i te papapātuhi i te ra katoa? Mena kei te penehihia e te roopu roopu a Fitbit ki to papapihi rorohiko, ka tangohia pea e koe, ka ngaro atu koe ki etahi o nga raraunga pai me nga ahuatanga. Na, ki te mahi rorohiko he waahanga nui o to mahi, whiriwhiria he roopu ngohe, he roopu e taea te neke ake i runga i te ringa, tetahi o nga tauira ka taea e koe te tuhi ki o ou kakahu.
- Ka kakahu koe i to Fitbit ki te whai i te moe? Ka kitea e etahi kaitaua he pai ki te aroturuki i te raraunga moenga. Ko te nuinga o nga taputapu Fitbit e aroturuki ana i te moe, me etahi tauira (Alta HR, Taumahi 2, Maama, Ionic) e whakarato ana i te aro mo te moe mo te korero ki a koe mo te wa e noho ana koe i roto i nga wa roa o te moe. Engari ko etahi o nga taputapu Kaarataara he iti ake te nui, a kaore pea i te waimarie kia noho nga tangata katoa i te po.
- He mahi kaha te waahanga o to maatau maatau mahere? Mena ka kaha te wera i nga wa mahi, whiriwhirihia he tauira ka taea te tango i te wera. Ko etahi o nga whitiki hiako tino ataahua kaore pea e mau ki te wera taimaha. A, mehemea ko te kau he whakamahinga koe, me whiriwhiri koe i tetahi tauira Fitbit, penei i te mataaraki atamai a Ionic, he mea whakatairanga wai me te hoahoa kia whakamahia mo nga waahanga wai.
- Kei te hiahia koe i nga mea motuhake me te aroturuki i te tere o te ngakau, te GPS, te whakangungu ranei? Ki te haere koe ki waho, ka hiahia koe ki tetahi taputapu e whai ana i te tere me te tawhiti. Ko te Fitbit Burns and Charge 2 i whakarato i te GPS hono mo nga kaiwhakahaere e kawe ana i to raatau waea atamai. Engari ki te kore koe e pai ki te kawe waea, ko Ionic te whiriwhiri pai mo koe. Kei te whakarato i te GPS (kahore he waea e hiahiatia ana) me te tiaki i nga waiata i runga i te mataaratanga kia taea ai e koe te whakarongo ki o raatau pai ki waho i te kawe i tetahi atu taputapu. Ka whakaratohia e nga Maama me nga Iona nga mahi whakangungu-a-ringa me te whakangungu a Fitstar. Ma te Alta HR, Taumahi 2, Maama, me Ionic ka whakarato i nga raraunga o te ngakau.
- Ka whakamahi koe i nga ahuatanga oranga? Ka taea e tetahi Fitbit te awhina i a koe kia ngaro te taimaha, engari ka taea ano hoki e koe te whakamahi i to whakaaro ki te whakahaere i nga mahi oranga taketake. Ka whiwhi koe i nga whakamohiotanga atamai ki te maha o nga whakaaro (Alta, Alta HR, Charge, Blaze, me Ionic), engari ko Blaze me Ionic te whakarato i te whakaatu karaihe e whai kiko ana ki te korero. E rua hoki nga taputapu kei a koe he taupānga Relax hei whakarato i te awhina i te ahotea. A he taonga putea a Ionic e tiaki ana i nga korero kaari nama ka taea e koe te utu tika mai i te mataara.
Me pehea te Whakamahia te Whakatau mo te Hinga Taumaha
Mena kei te hiahia koe ki te ngaro i te taimaha ki a Fitbit, ka tuhia e koe to papapahi tika, ka titiro tonu ki a koe. Ko ia tile kei runga i te papaarangi e whakatairanga ana i te hauora pai, engari he iti noa iho te mea i te wa ko te kaupapa tuatahi ki te whakaiti. Whakaritea to papamahi ki te whakanui i enei tile.
- Mahere Kai. Whakamahia tenei tile ki te whakatau i to whaainga taumaha mate . Ka taea e koe te whakatau i te nui o te taimaha e hiahia ana koe ki te ngaro , me te pakeke e hiahia ana koe ki te mahi ki te whakatutuki i taua kaupapa. I runga i to kaupapa, kua tohatohahia koe i te korenga o te kawhero o ia ra . Kia whakaturia tenei ahua, ka taea e koe te tirotiro i tenei tira puta noa i te ra kia kitea ai te nui o te kai e taea ai te pupuri i to korepa.
- Calories In vs Out. Koinei te tile me te mita i mua. Ka whakaaturia e koe ki a koe te maha o nga kaarai i pau i te ra i whakaritea ki te maha o nga calories i tahuna e koe. I te mutunga o te ra, e hiahia ana koe ki te taatau mita ki te takiwa matomato. Na me pēhea koe e mahi ai? Me mohio kei te kai koe i te iti o te kalora i te tahu. Ka waihangahia he kape kaore. A, ka paahitia to ngoikore o te kalora ki te painga e hiahiatia ana mo to painga mate taumaha (ka whakatakotohia i roto i to mahere kai), ka mutu te ra i te rohe matomato.
- He Taumahi Mahinga Mahi. Whakamahia tenei tile hei whakanui i to whakawhainga . Tirohia te reira i te roanga ake o te ra kia mohio ai kei te neke haere koe me te tahu i te nuinga o nga kaimoana i te ra katoa. Me whai whakamahara ki te whakatika me te neke? Ko nga tauira Fitbit katoa e whakarato ana i nga whakamahara kia neke, haunga te Zip Fitbit. Ka taea hoki e koe te Whakamahia te Hua Mahi Mahi ki te tautuhi i nga wa o te ra kaore koe e kaha ana. Whakaritehia nga ra mahi i enei wa. Whakaritea he haere ki tetahi hoa, mahi whare, mahi ranei e tika ana kia haere i enei wa.
He taputapu papa mo te Fitbit etahi e taea te awhina i te wa e ngana ana koe ki te ngaro i te taimaha. Engari me whakauru ano ki to papamahi ka whakamahi koe i te raraunga. Mena ka pupuhi koe i to papaahi me nga tile, nga tau, me nga raraunga e kore e taea e koe te whakamahi, ka kaha ake te rapu i nga korero nui.
- Ko te taera moe he taputapu nui mo te hunga mate e kaha ana ki te tarai i nga waahanga mahi na te mea kua ngenge noa ratou. He maha ano hoki nga taunakitanga e whakaatu ana he iti ake o taatau whakaritenga kai ma te wa e mauiui ana matou, me te nui o te moe ka awhina i ta matou homoni matekai. Ka taea e koe te whakamahi i nga raraunga hei whakarereke i nga tikanga moe mo te tinana o te tinana kia kaha te mahi i te ra, me te whiriwhiri i nga kai kai-kai.
- Ka whakaatuhia e te Tile Mahi Mahi Hou ki a koe he pehea te tata ki a koe ki te whakatutuki i nga mahi me nga whainga kaupapa kua whakaritea e koe mo te ra, mo te wiki ranei.
- He tino awhina te tile wai mo te hunga mate ki te kai i te wa e matewai ana ratou .
- Ka taea e te tihi o te Whakatau Heart Rate te awhina mo nga tangata e kai ana ki te urupare ki te raruraru. Mena ka kitea e koe te upoko ki te mīhini hokohoko, ki te pouaka whakamātao ranei kaore koe e hiakai, tirohia to waatea o te ngakau. Ka taea e koe te manawanui, te raru ranei. Na ka whakamahi i te taupānga Relax hei whakaahuru ia koe ki te hohonutanga o te manawa hei utu mo te kai.
- Ko nga Tohu Paerewa , me nga hoa he taonga nui mo nga tangata e koa ana ki te wero whakataetae, me te pai o te mahi a etahi atu.
Kaore e taea te ngaro te Taumaha me Fitbit? Ngā Paaho Tae
Na he aha te mea kaore i te ahua o etahi kaihoko kaore e ngaro te taimaha ki a Fitbit? He maha no te mea kei a ratou nga tumanakohanga kore. Ko nga raraunga e kohikohi ana koe me to Fitbit ka awhina i te maatau o to maatau paari. Engari kaore e taea e tetahi rautaki te akiaki ia koe ki te mahi ina kaore koe e pai ki te karo i tetahi maimoatanga ka whakaaro koe kei te hiahia koe.
Ko tetahi atu take kia ngaro ai to Fitbit he whakamahinga kore. Ko etahi kaitautoko e mau ana i to ratou Fitbit i runga i nga ra "pai" i te wa e tika ana te tuhi i to raatau mahi me nga tikanga kai. Engari mehemea kei te mau koe i te waahi ka ngaro koe i te waahi ki te kohi raraunga tika. Na kaore e taea e koe te whakarereke i to tinana.
Ka taea e te kaitautoko mahi he taputapu nui hei awhina ia koe ki te whakaiti. A ka taea e to maatau mahere Whakamutunga te mahi. Engari me mau tonu to koutou Fitbit, kohikohi i nga raraunga tino tika, ka whakamahi i nga korero hei hanga huringa hauora mo te wa roa mo to maatau kai me te whakamahere mahi.
> Ko nga tauira hua i whakaratohia e te kaihanga mo nga kaupapa arotake.