Ko te Puhi o te Moutere Cracker Ko te Tohu Tangata o mua he maha nga kai kai reka e haere ana i te whenua i runga i te haerenga haerenga me te hiahia ki te kai reka. Engari ka kitea e koe he kai kai-kai i tenei wharekai tuku iho? A he aha te tikanga kia whakahau koe mehemea e hiahia ana koe ki te pupuri i to mahere kai hauora ? Ka taea e te tahua te wero ki te whakatere mehemea kei te ngana koe ki te whakaheke, engari he mea torutoru nga mea e pai ake ana ki te hauora i Cracker Barrel.
Te whakahāngai i te Mahinga Whakanoho Moroao
Ko te mea tuatahi ka kite koe ina tirotirohia e koe te mahinga Cracker Barrel ko te maha o nga kai tuku iho tuku iho e whakaherea ana. Ahakoa he pai tenei ki te hiahia koe ki te oranga kai, ehara i te mea nui mo to waahi. Ka nui ake nga rahi o te rahi i tenei kainga kai, ka pai te whiriwhiri mo taau putea, engari he mahinga pakeke mo to kopu.
Ka whakamahia te parakuihi i nga ra katoa i Cracker Barrel me te maha o nga kai parakuihi tuku iho ka whakamahia hei hui. Na ka taea e koe te tiki pancakes ki nga hua kapihia, ki nga hua paraihe ranei ki te parauri, ki te tunu me te baaka. Engari, ko te whakakotahi i nga taonga e arahi ana ki te tukurua . Na te wehe i te kai me te tango i te haurua o te whare mo te waa i muri mai ko te maatau mohio.
Te nuinga o nga kaihoko o te kaihoko ki te kaihoko
| He Korero me te Tino Mahinga Tino Kai | |
|---|---|
| Te Mahi Rahi 1 mahi (397 g) | |
| Ma te Mahi | % Uarau o ia Tau * |
| Calories 390 | |
| Calories mai i te Fat 90 | |
| Taeke Fat 10g | 15% |
| Hua 4g | 20% |
| Cholesterol 45mg | 15% |
| Te konutai 1230mg | 51% |
| Te harotihāhā 55g | 18% |
| Piri Kai 10g | 40% |
| Sugars 6g | |
| Protein 29g | |
| * I runga i te kai kai 2,000 | |
Ka haere nga manuhiri ki te Moenga Rawa mo nga rihi kai. Ko tetahi tino rongonui rongonui ko te kiri me te Dumplings. Ahakoa kaore e homai e te Cracker Barrel etahi raraunga kairangi motuhake mo tetahi o nga kaikai kai i runga i te ipurangi, i te taha purongo ranei, ko te mahi mahinga kai o tenei kai ka whakarato i te 400 calories atu ranei.
Ngā Kōwhiringa Ora
Ka whakaratohia e Cracker Barrel nga taunakitanga whānui mo nga waahanga pai o te tahua i runga i te paetukutuku a te kamupene. Ka whakahaua koe e te kamupene ki nga raarangi mo etahi waahanga tahua kua tohua. "Ki te rapu koe mo te utu iti engari he kino ki te patu whakahere, e hiahia ana matou ki te whakauru ia koe ki to maatau Pai Pono," ka tuhi. "He rite tonu nga momo kai e mohiotia ana e koe mo te iti iho i roto i nga kaata." Engari, mehemea kaore he raraunga kaute, kaore e taea te mohio mehemea ko enei mea he pono, he pai mo te hunga e whai ana ki te whakaheke.
Na te aha i runga i te tahua o te Fixin pai? Mena kei te kai koe i Cracker Barrel mo te parakuihi, ka kitea e koe
- Ko te Parakuihi Paraoa pai me te Egg Beaters e rua, he pipi koriki, he kuihi tipu, he tiihi reka, he hua, he tōmato tapatapahi. (whakatau arori: 360 calories)
- He hua hou me te Yogurt Papara me te miraka vanilla momona iti-nui kua tipuhia ki te hua, te granola oat oati, nga aramona me nga hua maroke me te mahi ki a Egg Beaters me te pipi koriki me te tiunu. (te arori karoneti 350 kalori)
- Apple N 'Oatmeal Huanamona kua whakakotahi ki nga cranberries maroke, aporo, karepe, hinamona me vanilla. Ka whakamahia nga oatai-koi ki te miraka ngako iti. (te arori karoneti 300 nga kaata)
Mo te tina, ka kitea e koe he tahua Whakaritea Whakaritea kei roto:
- Kohikohi Hine i te Huamata Huawhenua Hou e puta mai ana me nga hua e rua me te whakakakahu
- Ko te pata o te kiriu paraoa (330 calories) me te pai o nga taha e rua. Ka taea e koe te whiriwhiri i tetahi huamata iti ranei i te mahi o te broccoli kapi ki te pupuri i nga kaata iti
- E waru nga haora i whakamahia e Sirloin Pepper-Grilled me te pihikete pupuhi me nga huawhenua whakauru me te rihi taha rite te pilafiki parauri parauri (te arori karonui 500-600 kalori)
- E rua Nga putea o te Tonga ki te tonga ka pupuhihia ki te reka o te witi me te mahi ki te broccoli pupuhi me nga huawhenua whakauru me tetahi rihi taha ano he kāreti, he pini matomato rānei. (te arori karonui 400-600 calories)
Hei pupuri i te kalori i raro, ka whakaaro te kamupene kei te whakamahi koe i nga Tikanga Tiaki mo te kore utu. Hei tauira, ka taea e koe te whakakapi:
- Ko te Egg Beaters mo nga hua e rua ki te tapahi i nga calori 80
- E rua nga poro o te rewena multigrain hei utu mo nga pihikete hei whakaora 100 calories.
- Pakihi Turki mo te tiihi tawhito ki te tapahi 100 calories
Ka tukuna ano e te kamupene he tirikara huka-kore me te tiaki, me te Apple-te-kore-huka.
Ngā Kōwhiringa Korerokore
Ko te nui o te ngako me nga calorie i tetahi rihi ka whakawhirinaki katoatia ki te rahi o te ratonga me te tahua mahi. Ko nga kai e rite ana ki te Meatloaf Dinner e whakamahia ana me nga rihi e rua ka taea teitei ake i nga kaimoana mehemea he nui te hinu e paowahia ana e te poaka whenua.
Ko te Kohia Whenua me te Poaka kua horoia he heihei , he paraoa, he parai. I te nuinga o enei, ka whakairihia enei ki te kapi. Ka taea e enei whakauru te whakarato i ngakora me nga calories atu i to hiahia. Hei paerewa whānui, ko te nuinga o nga kaikai paraihe whenua e whakarato ana i te 900 calories atu atu.
A, ko te tikanga, ko nga reta kei Cracker Barrel kei te tiketike i te huka, kei runga i te ngako me te tiketike i roto i nga kaata. Ka taea e tetahi kapeke o te kirikiri hei painga pai ki a koe. Ko nga rarangi ka rite ki te Sunda Mug Sunda me nga Arani Amoro, te Dumplin Baked Apple ranei (kapihia ki te kowhatu kirika me te kirikiri kirikiri) he kai kaarika tiketike.
Ngā Mea Kai Paipai mo nga Taputapu Kaihoko Moenga Whawhai
I tua atu i te wharekai o Cracker Barrel, kei reira hoki nga taonga hokohoko Cracker Barrel i nga maakete maha puta noa i te motu. Ko nga kai me nga taonga maroke he mea rongonui.
Na te aha te kai pai mo enei taonga kei te puranga?
- Ko te Pikinake me te Baking Mixter e whakarato ana i nga kaimoana me te kai pai ake me era atu whakauru tunu rite. He mahinga kotahi (1/3 kapu o te ranu) e whakarato ana i nga calorie e 170, 6 karamu o te ngako, 26 karamu o te warowaihā, me te 2 karamu o te pūmua.
- Mena ka whakatau koe ki te whakarite i au pancakes ki te baaka, he mawhehe kotahi o te paraihe a te Center Cut Cracker Barrel Bacon e whakarato ana i te 90 calories, 9 karamu o te ngako, 0 karamu o te warowaira me te 4 karamu o te pene.
- Mo te tina, ka pai ki a koe te whakamahi i te Black Forest Ham mo te 60 calories, me te rua-a-nuku o te Honey Honey Rasheed Turkey Deli Meat mo te 70 calories. Mena ka mahi koe i to tonutini ki te toro iti me te taro , ka taea e koe te pai ake i te tina kai iti.