Whakamahia nga tikanga kanikani rongonui e rite ana ki te Zumba kia ngaro te taimaha
Ka whakamatautau koe i tetahi taahiraa kore i te mea ka awhina koe ki te ngaro i te taimaha? Mena ko te whakautu he ae, ka whai whakaaro ahau mo aau. Whakamātauria te kanikani kia ngaro te taimaha. Ehara i te mea mehemea ka mahi koe i te taraiwa, te kanikani salsa, te Zumba, te kanikani puoro ranei. Ka taea e te kanikani te tino huarahi ki te whakaheke.
Te Twerking mo te Ringa Taumaha?
I te wa i riro ai te taraiwa i te ahua o te kanikani wera, ka timata te "tipu" ki te tipu i runga i te ipurangi.
Ko nga mahi a Twerkouts ko nga kohinga e mau ana i te taonga paowa me te huri hei motanga matua. He kuware te reo? Mo etahi iwi, koinei. Engari mo etahi atu, he huarahi pai ki te neke me te wera i nga kaiora i te wa e koa ana koe ki nga hoa, ki nga hoa ranei. Ka taea e tetahi ngohe tinana te awhina ia koe kia ngaro te taimaha. Ko te tikanga, he mea e mahi ana, i te mea kei te roa o taau mahi, kei te mahi koe i te mahi me te kaha nui ki te tahu i nga ngako me nga kaata. Na he aha he aha te kore e whakaheke?
Ko te tikanga, ehara i te mea ko te kaitautoko kanikani anake e taea te awhina ia koe ki te whakahou i to tinana. Kaore he aha te ahua o te kanikani e pai ana koe. Ko te maatau ko te kimi i tetahi mea e pai ana ki a koe, kia tere ake ai te wa. Ka tahuna e te kanikani puoro nga kaimoana, Ka taea e te kanikani te hanga i nga hiku ataahua, ka taea e te kanikani o Awherika te awhina ia koe kia whakakore i to waahi me te kanikani hou e awhina ia koe ki te hanga i nga uaua kaha.
Akohia nga nekehanga kanikani ki te ngaro i te Taumaha
Na, mehemea kei a koe nga waewae e rua? Ka taea e koe te ako i nga nekehanga kanikani ki te ngaro i te taimaha.
Kotahi noa te ataata, ka whakamahi ranei i te ratonga ipurangi kia ako ai koe ki te kanikani.
Hei tauira, ko te Dance Dance tetahi kēmu rongonui e tahuri ana i te kanikani ki te mahi whakataetae whakataetae. Ka tahu koe i nga kaata, ka whakanui ake i te uaua, me te whakapai ake i te ngoikore me te kore e ahuareka ana koe. Na ka ako koe ki te kanikani i te wa ano.
Kaore he raruraru, kei te neke tonu koe i te waahi i mua i te wa e hiahia ana koe ki te whakamutu.
Ko te mahi a te tangata o CIZE Dance tetahi atu taputapu rongonui e whakamahia ana e te nuinga o nga kaihautu ki te whakaiti. Ka taea te hoko i te hōtaka DVD ki te ipurangi. Ka ako koe i nga mahi whakatangitangi a te mahi toi i roto i te taangata o to ake ake whare, ka tahu i nga ngako me nga calories i te wa ano.
Kaore he kaiwhakaari o te pouaka whakaata, DVD, me nga mahi ataata o te kanikani? Na ka haere ki te whare taakahi o to rohe, ki te kanikani kanikani, ki te karapu kanikani puoro hoki. Ka taea e koe te tamata i te kanikani kanikani mo te mate taimaha . He waahi kanikani ano hoki e awhina ana ia koe ki te raruraru. Ko nga mahi e rite ana ki te kanikani poipoi me nga mahi taraiwa-tease he nui noa atu puta noa i te motu.
Kia Ngahau Ki te Hua Nga Hua
Ka kaha ake pea koe ki te whakauru ki te mahinga mahi e ngahau ana. Ko te kaha ake o te mahi ki a koe, ko te ahua ake pea ka kite koe i nga hua. Mena kei te hiahia koe ki te kanikani, ka uru mai ki te ngakau o te ngakau. Ka mahi koe i te uaua i roto i ou hika me ou huha, a, ki te whakauru koe i to kaa , ka kaha koe i nga uaua ka awhina i a koe i te kopu paku .
Kia pai ake te mahi whakangungu ki te kanikani, paihia te mahinga mahi me te kai hauora, te kai karoti.
Me te hoa (i runga i te ipurangi, i te tangata ranei) kia maatau ake to maatau mahere maere. Mena he hoa koe ki te pupuri i a koe, ka kaha ake pea koe ki te mahere.