E mau ana nga kerēme o nga paanga hauora i tetahi wai?
Kua rongo pea koe ka taea e koe te "wera i te toxins" na roto i te mahi Bikram yoga me etahi atu ahua o te yoga wera. Ko te tikanga, kua paingia te wa e tokomaha kua timata ki te tohu i te mahi me nga painga hauora e kore e tino noho ki reira.
Te mohio ki te Maatau me te Whakamatau
Ko to tino tinana he mea iti rawa te waahanga me tetahi punaha o tona ake ake ki te whakakore i nga mea e kore e taea e ia te whakamahi, te kore hoki e hiahiatia.
Ka whakaarohia e matou enei mea hei toxins.
I muri i te wawahanga o te ate, ka tohatohahia te toxins i roto i to tatou toto, i te pee ranei e nga whatukuhu me nga whekau, ka wehea atu i te tinana i roto i te urine me nga papa. Ahakoa te korero a etahi ki a koe, ko te wera ehara i te wahanga o te whārite.
Ko te mahi o te wera ko te whakamatao i te tinana i te wa kua pahure ake. Ka taea e tenei i te wa e kaha ana te mahi ka pekehia koe, i te waa raumati wera rawa. I te mutunga, ko te take o te wera e kore e whai paanga ki ona ihirangi, i te mea kaore e whakaarohia he pai.
Kei te nuinga o te wai ko te wai, ko te nui o te Urea, te waikawa lactic, me nga kohuke. Mehemea kaore i te wai, kaore tetahi o enei hua e whakakiihia i roto i nga waahanga hei whakarereke, hei whakapai ake ranei i te mahi a te tinana. Mena he mea, ko te mate nui o te wai i roto i te wera ka taea te kino, ki te kore e taea te whakakapi.
Ko te konutai purapura i roto i te wera ka hohoro tonu te whakahou i roto i nga awa o te konupae epithelial o te kiri kaore i iti te huri i nga taumata konutai i roto i to taatau toto.
Te whakaiti i te Toxins Taiao
Ka kitea o tatou tinana ki nga momo toxins katoa i nga ra katoa, tae atu ki te waikura me te pesticides i te rangi, nga kai tiaki i nga kai e kainga ana e tatou, me nga otaota me nga taputapu i whakanohoia ki o tatou kiri. He kino enei mea mo te tinana? Mahalo.
Engari, ki te whakaaro ko te mahinga o te wera ka taea te whakakore i enei paanga.
E tohu ana e taea ana e koe te mahi ki tetahi mea kua karohia e koe i te waahi tuatahi. Engari i te ngana ki te "wera" i nga matū e pa ana ki a koe, whakaiti i to korerotanga ma te kai kai hauora, te whakamahi i nga mea horoi taiao, me te panui i te tapanga o tetahi hua ka whakamahere koe ki te noho i roto i to tinana ranei.
Nga hua o te whakaheke i te Yoga Hot
Ina tae mai ki te "te wera i nga toxins" i roto i te akomanga wera o te yoga, he maha nga tangata e mahi i raro i te whakaaro ka taea e ratou te whakakore i te martini o te po whakamutunga, te pereti ranei o te tiihi tiihi ka mohio ratou me kaua e kai. Ka korerotia te pono, kaore e taea e te yoga te awhina ia koe ki te wera i enei mea, ka taea tonu e te mahi te whai hua.
Ko te mahi tinana anake ka awhina i te tahu i etahi o nga ngako kua pau ia koe. Engari, ko te mema kua tipuhia te papahana i roto i te akomanga wera o te yoga kaore e nui ake te ngako. Engari, ko te mahi ngawari o te mahi-te tango mai i to waahi me te mahi - e awhina ana ki te tahu i te ngako ahakoa te mahana o to taiao.
I te mea e penei ana, ko te wera i roto i te wera wera (me tetahi atu ahua o te mahi kaha) ka awhina i a koe ki te whakaoti i te hiahia kia inu koe i nga wai. Ma te inu i te nui o te wai , ka pai ake te mahi o te taatrointestinal, te urinary, me te pukupuku o te mate pukupuku, me te whakakore i nga kiri me nga ruma me te whakakore i te ururua i te tinana.
Ko etahi atu painga o te yoga wera kei roto:
- Kei te pai ake koe ki te tahu i nga kalora he nui ake i te nui o te ngakau me te painga.
- Ka rere te toto ki o koutou ringa, ka nui haere nga waewae, ka tuku atu i nga toto kua whakahekehia ki nga uaua.
- Kua pai ake te reo me te waatea.
- Ka tohungia te mamae, a ka pai ake koe ki a koe.
> Mahinga:
Hanukoglu, I. Boggula, V .; Vaknine, H. et al. "Ko te whakapuaki o te awhe konupae epithelial (ENaC) me te CFTR i roto i nga ahuatanga o te tangata me nga whakawhitinga panui". Histo Cell Biol . 2017; 147 (6): 733-48. DOI: 10.1007 / s00418-016-1535-3.
> Yokozeki, H .; Muroto, H .; me Katayama, I. "Nga Rangahau Whanui." Skin Pharmacol Physiol. 2016; 29 (5) 231-80. ISSN: 1660-5527.