Arotake o te Kounga Kai, Te Tau, me te Whakaainga Papatono
Ko Jenny Craig he papatono mate taimaha i whakaturia i te tau 1983 e whakaatu ana i tona whai hua ki te whakaiti noa i nga kalora, te ngako, me te rahi. Ko nga kaitohutohu i whakauruhia ki roto i te mahere ko te whakarato i nga kai e kohi ana i nga kai me nga paramanawa.
Ko te kai kai mai i te 1,200 ki te 2,300 calories i ia ra, i runga i te taimaha o te kiritaki, nga tikanga hauora, me te taumata whakaongaonga.
Ka taea e nga tangata o te mahere te ngaro i te toharite o te kotahi ki te rua pauna i te wiki ki te whai i nga ture tino o te papatono.
Pehea te Jenny Craig Diet Mahi
I te Jenny Craig kai, e kai ana koe i nga kai e toru me nga paramanawa e rua kua oti te kohikohi i ia ra, ka tapiritia ki tetahi atu paramanawa o to whiringa. Ka taea e te Dieters te whiriwhiri i a raatau kai mai i te tahua o nga waahanga 100 me nga paramanawa i te waea ranei mai i te pokapū mate taimaha a Jenny Craig.
I tua atu ki te mahere kai, ka awhina nga kaiwhiwhi i nga kaitohutohu a Jenny Craig ma te waea me te tangata. He tokomaha kei mua ko nga kaihokohoko a Jenny Craig kua oti te whakangungu me te whakangungu tinana i runga i nga kaupapa matua o te hōtaka. Ehara i te kaihautū nga kaihautū engari kei reira ki te awhina i nga kiritaki ki te tautuhi i nga whaainga whakatutukitanga , te whakawhanake i tetahi mahere kai, te whakatau i nga wero kai, me te whakanui i nga angitu i te ara.
Nutrition, Taste, me Porce Sizes
Ko nga korero mo te koiora o Jenny Craig kei te paetukutuku o te kamupene.
He iti rawa nga kai i roto i nga kaimoana me te ngako me te nui o nga pauna, nga warowaihā, me te muka kai.
He maha nga ratonga tina me te kai hakari kei waenganui i te 200 me te 300 kalora me te tuku i te wha karamu o te muka. He nui te iti o te calories i te parakuihi, i te iti iho ranei, i te mea ko nga paramanawa kei te 100 ki te 125 calories.
Me tumanako ki nga waahanga iti hei iti.
Mai i te tikanga kai o te kai, ko te reka me te kounga o te kai Jenny Craig he tino pai. Ko nga maakete ko te Potato Potato me te Baja-Style Chicken Quesadilla.
Te whakaeke i te mate
Mena he mate koe i te mate ki te matekai, ka koa koe i te mea ka taea e koe te "whakanui" i to maatau kai ma te Jenny Craig. Ko te kaupapa o te kohikohi he kaupapa e akiaki ana i nga kiritaki ki te kai i te teitei-nui , te pauna -nui, te kai iti-calorie-dense. Ka taea te whakauru atu ki enei mahere kai, he pai ki te whakauru mai a to Jenny Craig.
Hei tauira, ko te Jenny Craig Pot Roast i runga ake ia ia e kore e tino makona mo etahi kaihoko. Hei whakatikatika i tenei, ka taea e koe te whakauru i te huamata iti ki a Jenny Craig te koroi huamata me te rihi taha rite.
Mena e hiahia ana koe kia rua neke atu i te rua Jenny Craig Classic Waffles mo te parakuihi, ka taea e koe te whakauru i etahi hua me etahi atu tipu kore-kore utu. Ko te tohu o Volumetrics ko te whakarite i nga kaihoko ki te whai ki te kai me te kore e kahakina.
Kei te whakaratohia nga tohutohu awhina mo te whakarahi i runga i ia awhi awhina.
Te utu mo te mahere Jenny Craig
Ko te utu mo te mahere a Jenny Craig e rere ke ana i runga i nga mea i tohua e koe. I mua i te whakatinana i tetahi mahere, he pai te whakaaro ki te tirotiro i te paetukutuku me te whakarahi i nga utu katoa o to kai me te mema.
Hei timata, e rua nga taumata o te mema:
- Ko nga Hua Maatau he mahere mate 12-wiki te utu mo te utu $ 16 neke atu i te utu o to kai. Kei roto i te tautoko o ia wiki mai i te kaitohutohu a Jenny Craig.
- Ko nga mema mema o te marama tekau ma rua marama e tae mai ana me te tautoko mutunga mai i te kaitohutohu a Jenny Craig. He $ 99 te utu whakauru me te utu mo te mema mo te marama o te $ 19 i ia marama.
Ko te utu o te mahere kai a Jenny Craig he $ 15 ki te $ 23 ia ra mo te utu toharite o te ra 1985. Mena ka tono koe i nga kai i runga i te waea, me hiahia koe ki te whakauru i nga utu kaipuke ki te $ 29 mo nga putea i tukuna i roto i te United States or Canada.
Hei tautuhi i nga utu, me tino hiahia koe ki te utu i nga whakapaunga o ia wiki, me te whakanui i taua tatauranga ma te maha o nga wiki e hiahia ana koe kia noho ki te mahere hei whakatutuki i te taumaha tau.
Hei tauira, kia mea koe he 30 pauna ki te ngaro me te whiriwhiri i te mema moni. I runga i te kai a Jenny Craig, ka hiahia koe ki te ngaro i te toharite o te 1.5 pauna i te wiki, a, me tino hiahia koe ki te mahere mo te toru me te wha marama.
I runga i enei taapiri, ka taea e koe te whakatau i to utu utu wiki penei:
- I te wiki, ko te utu $ 19,000 a Jenny Craig ma te ra x whitu ra = $ 138.95
- Te utu kaipuke wiki = $ 29.95
- I te wiki "te whakawhitinga" utu utu $ $ 50 (kua tata)
I runga i enei utu wiki, ka hiahia koe ki te noho i waenga i te $ 2,684 mehemea kei te mahere koe mo nga wiki 12 (toru marama) ki te $ 3,578 mehemea kei te mahere koe mo te 16 wiki (e wha marama).
Na, toha atu ki to utu rehitatanga ($ 99) me te 12 marama o te mema o te marama ($ 19 x 12 marama = $ 288), ka eke koe ki te nui o te $ 2,972 me te $ 3,866 katoa.
Te Whakamaunga Papatono
Ko te painga o te mahere mate taimaha a Jenny Craig, ko te nui o te waahanga me te tipu kai ka tino whakahaerehia. Ahakoa e hiahia ana koe ki te ngaro i waenga i te kotahi me te rua pauna i te wiki, ka ngaro etahi atu ka ngaro etahi atu. Ka rite ki tetahi mahere kai, ka rerekē te mate taimaha i te takitahi.
I runga i nga rangahau haumanu, he pai nga hua o te hōtaka engari he pai. He rangahau 2015 i tuhia i roto i te Annals of Internal Medicine i whakaarohia ko te hunga mate i whai i te mahere a Jenny Craig he pai ake te pai ake i era atu kaupapa pakihi, engari ehara i te nui. Kei te whakanui i te hiranga o te mahere i te mahere e kore e whakatutuki i nga hiahia kaore e taea e koe te whakautu i nga waahi .
Ki te whakaarohia te mahere a Jenny Craig , mahihia he whakatauhanga upoko-ki-upoko me etahi atu pauna taimaha taimaha, me utu nga utu, me te titiro pai ki te pehea o te mahere e pai ki o taau ahua. I te mutunga, ko te mahere kai "tika" ko te mea e hiahia ana koe, e kaha ana ki te piri.
> Puna:
> Gudzune, K .; Doshi, R .; Mehta, A. et al. "Te kaha o nga Paerewa Poari Taumaha-Poari Mahi: He Arotake Aratau Whakahou." An Inter Inter. 2015; 162 (7): 501-12. MEA: 10.7326 / M14-2238.