Ko te Yoga kei roto i te poka wai e tuku ana i nga hua ohorere
I kite ahau i nga kotiro o tetahi tau e tu ana i roto i te kohu i roto i toku rohe Y, i whakaaro ahau i mohio ahau he aha te wai o te yoga katoa: Ko to koutou yoga standard e aquaticized, pea super humarie, pea he iti rawa. Heoi, i te whakamahere ahau i tetahi tuhinga i runga i te wai yoga na ka hurihia atu e ahau ki taua YMCA tonu mo te karaehe. E tamaiti, i miharo au.
Kua mahia e ahau tetahi momo o te yoga me te nui o te kauhoe i toku ra, engari kihai i tino rite i ahau mo te aha ki te mahi yoga i roto i te wai. Ko nga puna wai me te awhina ia koe i te wa e whakaoti ana i to hononga me te kaha. Ko te nuinga o tatou kua tamata pea i te mahi i te papa kakau ki runga o te puna. Kaore he raruraru, kaore i te whenua, engari i te wa kei reira koe, ka marama nga mea katoa, ka pouri hoki no te mea he pai te rere o te wai i to wai i te hau. I roto i te poka wai, ka piki ake etahi yoga i etahi atu ka kaha ake. (He maha ake i tenei i te meneti.)
Aqua Yoga Papamuri
Ka rite ki te nuinga o nga mahi wai (tae atu ki te kaukau), he iti te paanga o te wai yoga, ka waiho hei huarahi pai mo te hunga e mamae tahi ana ki te whakapai ake i to raatau kaha, towari, me te awhe o te nekehanga. I a Katherine Winge, i akohia i Aqua Kriya Yoga me te whakaako i Austin, Texas, e whakaatu ana, "Ko te kaha o te wai ka kaha te peke o te tangata mai i nga hononga, te whakaiti i te mamae, te mamae ranei o te tangata i te wa e mahi ana.
Mai i te tinana ka iti iho te taimaha i roto i te wai, kei te ngawari nga uaua, na reira ka taea te whakapiri me te kaha ki te iti ake o te whara. Kua kite ahau i te tini o te iwi e whai hua ana i te wai yoga, tae atu ki te hunga whai kiko, te hipoki me te piko ranei, te hirokiro maha, te fibromyalgia, te wahanga o te tinana, te manukanuka, te hinengaro, te mua o te whanau, te whaanui-muri, te waahanga-muri, nga tangata me te whakapau kaha, te sciatica, me nga tiimata me nga tangata e mahi ana i te waa. "
Ko Aqua Kriya Yoga te ahua o te whakaakoranga wai i puta mai i te hōtaka whakauru i Saratoga, California, YMCA i nga timatanga o te tau 2000, e ai ki a Nancy Britton, kaiwhakahaere pakihi a Aqua Kriya Yoga. Ko te kaihanga o Camella Nair e kawe mai ana i nga painga o te yoga ki nga tangata e kore e kaha ki te mahi i runga i te moenga i te mea he ngoikoretanga taiao, he whara, he mate ranei. Kei te noho a Nair i nga kaupapa whakangungu whakangungu a Yoga Alliance i etahi wa i te tau. Ahakoa he maha nga tikanga o te yoga wai, e wehewehe ana a Nair i tona pono ki te yoga whenua hou, tae atu ki te whakaihiihi i te manawa, te awhina, me te hanganga .
He aha te Wear
Ki te whakaaro koe ki te haere ki roto i te poka wai, ka whakaaro pea koe ki te kauhoe i runga i te kauhoe, me te mea pea he raruraru. Ko te mea nui, ko te kakahu kaikauru he kakahu tika rawa mo te yoga wai, i te wa e pakaru ana koe, ka ngaro koe i nga whakaaro katoa. Ko te wai e mahi ana ano he koroka o te invisibility. Kaore koe e whakaaro ki te ahua o to papanga kaore he tangata e kite.
He aha ki te tumanako
He maha nga pa o te whenua kei te wairangi, ina koa ka whakamahi koe i te pakitara me te mea he papa. (Ka mohiotia tenei huarahi e te tangata kua mahi i te yoga i te wa o te hapu .) Ka oti katoa te mahere , te korerorero , me te pene .
Ka taea ano hoki te whakamahi i nga mahi hei papa kickboards me etahi taera. Ka huri, ka rere i roto i te savasana ka tautokona e nga kohu e rua he tino koa.
Hei tirotiro i te wai e pa ana te wai ki tetahi yoga e mohio ana, kia titiro tatou ki te toa III . I te whenua, he nui te kaha o te mahi ki te pupuri i to waewae. I roto i te wai, ka rere te waewae, ka tuku koe ki te arotahi atu ki etahi atu mea, penei ano me te hanganga o nga hiku. Ko te noho tika i runga i te ahuatanga o te koroni kaore i tino pakeke mo te akonga o te yoga wheako i runga i te whenua, engari i roto i te wai, i kitea e au ki te whakauru atu i taku taatohi me taku kotiro i te huarahi kaha atu (me te tapiri i te wai me oku ringa) ki te karo i te tipu ki tetahi taha.
Ahakoa he pai te yoga wai mo nga akonga e iti ake ana te nekehanga, he nui te waa ki te tuku i tetahi kaiwhakaako yoga e hiahia ana ki te whakapakari i tana mahi, tae atu ki te nui o te ahuareka o te ngahau.