He aha te Whakanuia o te Kai Rangatira
Kua whakanuihia e Suzanne Somers etahi hōtaka hauora i roto i nga tau ki te whakatairanga i te pakeke me te oranga. Ko nga mahere kai o Suzanne Somers kei roto i nga tino painga. I huaina tana hōtaka tuatahi ko Somersiz . Ko nga pukapuka kai me nga pukapuka pukamahi e whakamarama ana i te hōtaka hei kaihoko pai. He maha nga hua o Somersize e wātea tonu ana i runga i tana pae tukutuku, me tana whakahoutanga o te waahi o te Sexy Forever .
He aha te Somersizing?
Ko Somersizing te mahere kai tuatahi a Suzanne Somers i muri mai ka mohiotia ko Chrissy i nga 70 e noho ana hei "Kamupene Toru." Ka ako nga Dieters i te mahere Somersizing ki te whakaiti i te whai i tetahi o ana pukapuka hokohoko pai:
- Suzanne Somers 'Kai Nui, Poari Taumaha. Akohia nga hononga Somersize ki raro.
- Suzanne Somers 'Whakanoho i te Paoa ki nga Kai Kairangi. Akohia ki te whakakore i nga pauna kore mate.
- Suzanne Somers 'Kai, tinihanga, ka mimiti i te ngako. He arotake ki te hōtaka Somersize taketake.
- Suzanne Somers 'Tere me te Maama. Ako ki te mahi tere me te ngawari o te kai-kāinga mo te mate taimaha.
- Ko te Puka Tohu Tika Tika Tika. Ako ki te whakaheke i te harakore, ki te kai rekareterete ki te iti iho.
- Ko te Puka Puka Pukapuka mo te Recipe Whakamutunga. Ko nga tohutao pai a Somersize mo te pauna taimaha.
- He Pukapuka Kaihauturu mo te Recipe Whakamutunga, Volume 2. He tohutohu hou hei awhina ia koe ki te hono ki te mahere Somersize.
Pehea te Mahinga Mahi?
Ko Suzanne Somers e whakatakoto ana i ana pukapuka me tana mahere kai i runga i nga kai e hono ana i nga tikanga.
Ko te tikanga e pai ana koe ki etahi kai tahi hei whakatutuki i te mate taimaha tere. E ai ki a ia ko te whai i muri ia ratou e kore e taea anake e koe te tahu i nga ngako i te pai ake , engari ka tohatoha i nga homoni me te whakapai ake i to paanga .
E ai ki a Somers, ko etahi kai kaore e kai tahi. Ka wehea nga kai ki nga roopu e huaina ana "Carbos" ranei "Pro / Fat" ka ako koe ki te whakakotahi i nga kai mo te mate taimaha.
Hei tauira, ka ako koe ki te kai hua noa iho, me te whakauru tonu i nga huawhenua , engari kaore i te warowaro kapi , ka kai koe i te hinu, te ngako ranei. Ko nga kai / ngako he kai e hono ana ki te pūmua me te ngako, a he maha nga warowaiha kei roto i te raupapa "manakohia".
I runga i te mahere kai a Suzanne Somers, me kii koe i nga kai kai miraka me te whakakore i nga korero a Somers hei "kai reka." Ko te nuinga o enei kai he paraihe ataahua, engari kei roto hoki i te reta, rīwai, witi, me te raihi ma te rarangi. Ko etahi atu o nga kai e kore e paahitia ko nga nati, te miraka katoa, me te miraka.
Kaore he kaute kaore kaore e tika ana ki te ine i nga waahanga tika mo te mate taimaha i runga i te mahere kai a Suzanne Somers. Ka kai noa koe kia kore ra ano koe e hiakai. Ko tenei ahua "kua tino makona".
Ka taea e au te whai i te Suzanne Somers Diet Plan?
Ka taea te angitu ki te mahere a Somersiz? Ka whakawhirinaki ki a koe ki te whakarereke i to huarahi.
Ko tenei mahere he iti ake te kaha ki te whai i nga atu kai iti-carb no te mea me aro nui koe ki nga kai katoa ka kai koe, ka whakatau mehemea ka taea te kai anake, mehemea me uru tahi me tetahi atu kai. Mo etahi kaitaua, he nui rawa te mahi.
I tua atu, kahore he taunakitanga pūtaiao e tautoko ana i te ariā o te whakakotahi kai. Ko te kai i etahi kai anake me etahi atu kai i roto i te huinga kaore pea he rereketanga i roto i to papatono mate taimaha.
Ko te raupapa: Ko te Raina Raro
Na ka ngaro koe i te taimaha ki te mahere kai a Suzanne Somers? Mena kua waiho koe hei Tohu Whakanoho, ka ki atu koe ki te pai ki nga kaiparau me te huka me te pai ki te potae me te ngako. Ko nga pukapuka kai a Somers he nui nga tohutao, engari kaore i te whakarato i te nui o te mahinga kai o te ra ki te ngaro i te taimaha . Engari, me hiahia koe ki te ako ki te whakamahi i nga ture ki o raatau oranga me te tikanga kai, i te kore e whai i te kai pai.
Engari he mea ka ngaro koe i te taimaha ki te piri koe ki te mahere. Mai i te mea ka tapahia e koe te huka, te paraoa me etahi atu "kai reka" mo te kai a Suzanne Somers, ka iti pea koe. Ko te whakakore i aua taonga mai i to kai ka awhina ia koe ki te waihanga i te kape kaore e hiahiatia ana kia ngaro te taimaha .
He Kupu Mai i
He maha nga kaihautu tumanako e whai ana i nga painga o te mate taimaha i whakawhanakehia e o ratou tino rongonui. Ehara tenei rautaki i te mea kino ki te whakapaipai koe ki te ahua o te tangata. He maha nga pouaka whakaata me nga ahuatanga o nga ahuatanga e awhina ana i nga kairangahau kai hauora hei waihanga i nga papatono pai. Engari no te mea kei te whai koe i te mahere, ehara i te mea ka mutu koe ki te tinana e titiro ana ki te mea rongonui e manakohia ana e koe. Na whiriwhiria he mahere e whakaaro ana koe ka taea e koe te whai mo te wa roa. Tonoa atu ki to roopu hauora (rata, ratahi, kairiki kaihauturu) mehemea ka hiahia koe ki te rapu i te mahere pai mo koe.