E kai ana koe i nga makariri? E taunaki ana nga aratohu takirua kia whiwhi tatou i te rima o nga huawhenua i nga ra katoa. Engari ki te rite koe ki te maha o nga mate, me kaha koe ki te kai. Koinei, tae noa ki tenei wa. Ka timata i tenei ra, ka taea e koe nga huawhenua te reka ake me te ako me pehea te ahuareka ki nga kai e pai ana mo koe.
1. Hurihia nga Kaaho Tae me te Ngana Nga Momo Hou
Kaore koe e pai ki nga huawhenua no te mea kuaore i kitea e koe te momo e pai ana ki to reka.
Mena ka tohatoha noa to wheako ki nga huarere ki te kore e taea e Brussels te whakatipu i te casserole, ko reira te wa ki te manga. Tirohia te maakete a to mahi a te kaiaraki whenua me te tirotiro i nga mea hou. Korero ki nga kaiahuwhenua o te takiwa me te kimi he aha nga huawhenua i te waa. Ka whiwhi koe i te reka pai mai i nga kai e tipu ana i te rohe me te tango hou.
Mena kaore he kaihoko a te kaiamu whenua i to rohe, korero ki te kaiwhakahaere kaihoko i to toa toa. Ko enei ahuatanga angitu he hari ki te whakapuaki i nga tohutohu hokohoko me nga whakaaro mo te whakarite i nga huawhenua ka pai ake. He nui nga taonga kaihoko e whakarato ana i nga kaari tunu me nga whakaaro hou mo te tunu kai .
2. Te tirotiro i nga Mahinga Tunu Hou
He uaua ki te parekareka ki nga waahi ka pupuhihia ana, ka tunua ranei. He maha nga huawhenua e puta mai ana i te puoro me te waahi i te wa e rite ana ratou ki taua huarahi. Na he aha e kore ai e whakamatautau i nga tikanga tunu hou ki te reka o te reka?
Hei tauira, ako ki te tipu huawhenua ki te pata, te hinu oriwa, te waina ranei kia pai ake ai te reka.
Ki te hiahia koe ki te pupuri i nga karamona ki raro, ka taea e koe te peke i nga huakena i roto i te kai heihei . Ko nga huawhenua ka mau ki te kai o te rakau kia reka ake ai.
Na ko tehea huawhenua he pai mo te reuteing? Ka taea e koe te peke i nga otaota katoa, engari he pai rawa nga tihi. Whakamātauhia te kara, te karai pua nani, te huinga ranei.
Kohuatia te tihi Parmesan ranei te tihi Manchego ki runga o te rihi ka oti hei whakanui.
3. Whakahokihia te Kai me Nga Iwi me nga Panuku
Ka taea hoki e koe te huna i te reka o nga huawhenua ki te kore e taea e koe te kopu i te reka. Whakaarohia nga kai e pai ana ki a koe. He aha nga wa e whakamahia ana hei whakarite ia ratou? Ka taea e koe te whakamahi i nga mea kakara me nga waatea kia pai ake ai nga huawhenua.
Hei tauira, e hiahia ana koe ki te tacos me te taho? Na ka tauhiuhia te cumin, cayenne, te Tabasco ranei ki runga ki te poro ki te zucchini, ki te karapeti kōwhai ranei, ka tunuhia nga karepe mo te rihi tahua Mexican-style. E pai ana koe ki te kai a te Kariki? Kohia nga otaota hou pera i te tarragon me te kapi ki te tīpune o te hinu oriwa. Pupuhihia te pihikete me te tunu. Ki te hiahia koe ki te kai Indian, tauhiuhia te pihi i runga i te eggplant ranei tetahi atu huawhenua ngohe me te tunu, te tunu ranei.
Ka pupuhi koe i nga huawhenua me nga otaota me nga waatea, ka kaha ake te tiihi. Whakamātauhia tēnei tikanga taketake mo te apareka tunu . Ka taea te whakamahi i te tikanga ano me etahi atu mea ano. Nganahia tetahi o nga whakaranu hei whakamaroke i runga ake ranei, te whakamatautau ranei i nga hua o tetahi atu kai kai.
4. Hunahia nga Kai i roto i to Kai Kai Kairangi
Mena ka mutu nga mea katoa, kaore e taea e koe te whakamana i te reka o nga huawhenua, ngana ki te huna. Koinei taku o nga huarahi tino pai ki te pai ake i nga huawhenua.
Hei tauira, ka taea e koe te tunu i te broccoli kapi ki nga wahi iti, ka tapiritia ki te kai o te tote. Ko nga waahi kua oti te whakakotahi ki te paninga ka taupokina te reka o te broccoli, a ka whiwhi koe i tetahi, e rua nga utu utu huawhenua i roto i te kai reka.
Na ka mohio koe ka taea e koe te hanga pungareti pizza i roto i te kareparāoa? He tino mahi, he reka hoki te pai. Teitei ake to pizza ki a koe ki te kai reka, te tiihi me te kai, kaore koe e mohio kei te kai koe.
Ka taea hoki e koe te whakauru i nga huawhenua ki to maatau tunu reka maeneene, kaore hoki koe e mohio ana kei reira. Hei tauira, ka tapiritia nga karo ki te rōpere me te paihi rōpere ka tāpirihia te reka me te tae.
Na tenei otaota matomato matomato (e tata ana ki te pito o te tuhinga) kei roto he horopaki hauora o te tipu me te kore e taea te reka i te huawhenua.
Na, ko nga tohutao hupa he huarahi pai ki te kai atu i nga huawhenua. He maha nga tohutoro o te hupa hinu kawa e whai ana i nga huawhenua ano he kareparāoa mō te āhua. I mua i to mohio koe ka waiho koe hei kaitohu.