Te whakamātautau i te tinana i ou ringa
I tenei wa, kua arotakengia e ahau taku waahanga pai o te wearables . Ko te nuinga o nga mea e mahi ana i nga mea ano-ko nga huarahi e whai ake ana, ko te waa, ko te moe, ko nga kaata, ko te wa-ahakoa he pai ake, he pai atu ranei i etahi atu . Koinei taku take nui ki te whakamatautau i te InBody Band. Kaore i te rite ki era atu purapura i runga i te maakete, ka whakatauhia e te InBody Band te papatipu momona, te uaua uaua, me te nui o te paanga o te tinana ma te whakamahi i te Whakaaetanga Whakanoho-Taiao (BIA).
I muri i taku whakaaro iti-i-te-nui o te Skulpt Aim Body Fat Monitor , i tumanako ahau, engari e whakaaro ana ki te mahi a te InBody Band. Na ka hari ahau ki te ripoata i muri i te whakamatautau i te ope mo etahi wiki, He tino pai ahau ki te whakaaro.
Ko te Hiranga o te Tangata Ngata Tangata
Kaore i te taumaha o te tinana, o te BMI rānei, te whakamatautau me te mohio ki te toenga o te hinu o te tinana ka taea te whakarato ki a koe he whakaahua pai mo to hauora o roto. Ka kite koe, ka taea e tetahi te pupuri i te taimaha hauora, engari kaore e pai te noho o te tinana-i nga kupu ke atu, he mea kikokore ki waho, engari he nui nga ngako kei roto. Waihoki, ka taea e te tangata te whakahua he "pauna", he "putea" kei runga i nga whiwhinga BMI, engari he tino pai te toenga o te hinu.
Ko te raruraru me te whakamatautau i te tinana kaore e hiahiatia ana he taputapu motuhake. Me whai koe i te tauine o te tinana , te uru ki te kaitohutohu whakangungu ka taea te whakamahi i nga whakamatautau paratao, te uru atu ranei ki te taraiwa me DEXA, te taimaha hydrostatic , te hangarau Bod Pod ranei.
Ko nga pauna hinu ngawari he tino ngawari ki te haere mai-ka taea e koe te tiki ake mo te $ 50 ki te ipurangi, ki Walmart ranei, engari ko te tangata ehara i te mea tino nui o nga pauna hei tikanga tikanga, e pai ana ahau ki te whakaaro ki te mau i te roi e taea te tuku te taua raraunga.
Pehea te Mahi a InBody Band
Kaore i te rite ki era atu whaerainga hauora, kei te InBody Band te tono i etahi waahanga maatau.
Tuatahi, me kawe mai e koe ki te utu katoa ma te whakamahi i te USB USB USB, ka tango koe i te taupānga InBody me te tukutahi i to roopu ki to waea. I te wa e mahia ana, ka whakarato koe i etahi korero korero ki te taupānga (teitei, te taimaha, te ira me te taangata) kia taea ai e koe te whakamatautau InBody tuatahi.
Ko te Test InBody e whakamahi ana i nga whirihiko ringaringa e rua i te tihi o te potae me nga awhina i roto i te pito o te roi hei tuku i tetahi taakawa hiko i roto i to tinana. Ko te tere ake i nga nekehanga o nāianei i roto i tō pūnaha, ko te iti iho o te toenga o te hinu. Ko te mea na te mea ko te papatipu momona e whakaroa ana i te waahi inaianei atu i te papatipu momona-kore (te uaua, te wheua, me te wai).
Ka taea e koe te mahi i te whakamatautau i nga wa katoa-kia tino mohio ki te whai i nga tohutohu mo te whakahaere i te whakamatautau tika-a ka taea e koe te tukatuka i nga raraunga ki to taupānga kia ako atu ai i nga taipitopito.
I tua atu i te whakamatautauranga o te tinana, ka taea te whakamahi i nga papahikohiko InBody Band ki te whakamatautau i te tere o te manawa. Ka rite ano ki etahi atu o nga wahanga rite, ka arai i nga huarahi, te tawhiti, te wa mahi , ka wera nga tira, me te moe. Ko te nuinga o nga taipitopito e taea te uru atu i nga wa katoa i roto i te whakaaturanga LCD a te roopu, me te aroturuki i etahi atu taipitopito, tiro i nga kauwhata, me te whakataurite i nga tatauranga o te ra, o te wiki ranei ki te wiki, ka uru atu koe ki te taupānga atamai.
Ko te InBody Band Experience
I te nuinga o te ra, he pai, hewari ki te whakamahi i te roopu me te taupānga, me te whakarato i nga raraunga tika-tika ka taea te whakamahi ki o raatau hauora me o raanei.
Te Whakatau Tohu Tika Tika
Kei te whai hua ahau i te ako, i te wheako, me te whakamatautau whaiaro e taea ai e au te aromatawai i te tika o te nuinga o enei hua. No te mea he painga au te tinana me te whakamatautauria i roto i tetahi raupapa mahi hangarau mo te whakahekenga ngako tinana i te whakamahi i nga kaiipu me te pauna hydrostatic, ka taea e au te korero atu ki a koe ko te InBody Band e whakaatu ana i te paerewa o te tatauranga o te tinana i roto i te waahi e hiahiatia ana (i te waa, me te iti ake ranei ki te 2 ki te 3 ōrau) o ngā hua tino.
I etahi atu kupu, e mohio ana ahau ko te paheketanga o te paari o toku tinana he wahi pea i waenganui i te 14% me te 18% i runga i nga whakamatautau kua oti i ahau. E aromatawaihia ana e te InBody Band taku paanga o te tinana i te 15% 16% ranei, engari kua whakamatauria he iti iho i te 14%, me te 17%. I roto i etahi atu kupu, he tika i roto i-awhe.
Nga Takahanga, Te Waa Mahi, me te Aronga Tae
Ka taea hoki e au te korero maia na nga taahitanga, te wa mahi, me nga waahanga tawhiti e ahua pai ana i runga i taku taumata mahi o naianei.
Te wa moenga
Engari, kaore ahau e whakawhirinaki ana ki te aroturuki mo te moe a te roopu. I nga po ka mohio tonu ahau ki taku moe me te wa kua piki ake ahau, kei te kaha ake te roopu i taku wa moe . Kei te waatea te wa e noho humarie ana ahau-te tai'o me te matakitaki i tetahi whakaaturanga TV-i te wa e moe ana.
Ko te Heart Rate
Ko te aroturuki o te ngakau ka tohu ko tetahi o nga aroturuki whaitake tino tika kua whakamahia e ahau. E ai ki tera, Kihai i whakamahia e ahau i te wa e rere ana, e mahi ana i etahi atu whakangungu kaha nui no te mea he uaua ki te pupuri i ou maihao i te wa tika i te wa e kaha ana te mahi. Engari, i tenei wa ko te whakangungu nui te kaha e puta ai te tika i te matapihi, na te mea uaua ki te mohio me pehea te tika o te peera.
Kua wera nga Calories
Whakamahia nga raraunga tahu ahi e whakaratohia ana e te roi hei tohu mo te roopu. Ko te mea, ko te roopu e taatai ana i nga taahiraa, ehara i te kaha, i te momo mahi ranei, ka tino whakawhitia te nui o nga calories ka wera. Ano, kaore e kiia ana nga kaarai mo nga mahi kore-taahiraa, pēnei i te whakangungu kaha . Ka taea e koe te whakauru i tenei ahua o te ngohe ki to tatauranga o te ra i roto i te taupānga, engari kaore ano kia whakarereketia mo te kaha nui , ko te EPOC ranei (he nui ake te whakamahinga o te koiora hauora, ko te nui o te tira kaore i mate i muri i te waahanga ).
Karangaranga me nga Whakaaturanga Kupu
Ka taea e koe te tukutahi i to roopu me to waea kia kaha te karaiho me te kara i tetahi ata i runga i te mata ina whiwhi koe i te piiraa me te kuputuhi. Kua kitea e ahau he tino pai rawa tenei, no te mea he maha oku waea ki runga i te waahi, me te kore e ngaro i nga waea me nga tuhinga. Kei te tīmata ano te panui i mua i te wa e tīmata ana taku waea, na, ka mohio ahau ki te tīmata ki te rapu i taku waea i te wa e whiwhi ai ahau i te pakanga.
E ai ki tera, kaore i te whakaatu i nga karere kuputuhi katoa, kei te whakarato i nga korero mo te hunga e karanga ana kia rite ki etahi o nga whakaaro .
Ko te InBody App
Mo te nuinga o nga mea, ka miharo ahau ki te taupānga InBody. Ka taea e koe te whakauru atu ki nga korero-whaainga, nga mahi me te whakauru kai-ki te whakatairanga i to wheako aroturuki koiora. Kaore i te mea he tokomaha (mehemea he) he piripiri, he putea ranei, a he mea tika, he kore noa te atanga.
Ko te wheua anake e hiahiatia ana e au ki te taha o te taupānga ko te paanga o te paanga o te hinu "tikanga."
Koinei te mahi: He wahine 6'0 ahau "e pauna ana i te 152 pauna, he pai hoki mo te reanana . Ka rite ki te tangata e rua nga nekehanga i tenei waahi, e mohio ana ahau ko te nui o te paari o taku tinana, i te mea ka whakaarohia he kaitakaro me te hiroki, Ko te wahine, i tona katoa, me pupuri i te ōrau tino nui o te iti iho i te 10-12 ōrau, nā te mea he nui te nui o te momona o te wahine, he pai tana mahi ki te tiaki ia ia. ko taku paheketanga o te tinana i waenganui i te 14% me te 18%, kei te pai au.
Engari e kore e rite ki te taupānga. Koinei te reo i homai ki ahau i runga i te whakamaori o te tinana:
Ko tou taimaha he 152-pauna. Ko tou taimaha pai ko te 154.9 pauna. Ko te Muscle Mass he 73 pauna. E 7.3 pauna teitei atu i to pai (65.7 pauna). Ko te Fat Fat Body he 24,3 pauna. Ko te 11.4 pauna iti ake i to pai (35.7 pauna). Ko te nui o te Puku Tino (16%) he iti ake i te awhe noa (18-28%). Hei whakatutuki i to tinana tinana, whakanui ake i te 11.4 pauna o te Puku Kino tinana me te pupuri i te Mass Muscle.
E pouri ana ahau, engari ko tenei "whakamaori" he ara ke atu. Ko te tono kia whiwhi 11.4 pauna o te ngako o te tinana i te mea kaore he paanga o te tino paanga o te tinana o te hauora. Kaore au e whakahua, ka kai ahau i te mea he mahi wa-roa hei whakatutuki i tenei whaainga i te wa e pupuri tonu ana i aku puranga. Kaua ahau e hara, e aroha ana ahau ki te kai, engari kua kai noa ahau. Kei te mohio ahau ki te aha i puta mai ai tenei taupānga ki tenei whakamaori, i runga i nga utu me nga paerewa paerewa, engari kaore e pa ana ki te taumata mahi, te ahua o te mahi e mahia ana, te rereke o te tangata i roto i te hangarau me te ira.
I taku korero tuatahi, ko taku whakaaro tuatahi ko te kata. Ko hono mooní, kuó u lau ia mahino ki hoku husepānití ('a ia'oku'i ai ha tu'unga'i he fakamatala fakamātoato), pea na'a mau ma'u ha ongo'i fakamamahi lelei. Engari ka puta ke taku whakaaro-he aha nga ahuatanga o te "whakamaori" e hoatu ana ki etahi atu, me pehea e whakamaramatia ai i te wa e whakatau ana i to raatau hauora? Ka pehea te whakaaro o tetahi atu ka whakaatu mai he taupānga ki a raatau he aha to "tinana pai", mehemea kaore i te tino whakamaramatia te whakamaori?
Ko taku tupato nui ki te tangata e whakamahi ana i te taputapu aromatawai tinana ka whakamahia ki te witi o te tote. Whakamahia hei aratohu ki te aroturuki i nga huringa i te wa, kaore i te mea kaore e kite. Kei te piki ake to whakarau ranei te heke iho o te marama-marama-marama? Kei te haere koe i te huarahi tika? Kei te pupuri koe i nga waahanga nui o te waahanga e pa ana ki te taangata, te mahi ranei ki te whakatutuki i te toenga o te hinu-tinana hauora? Mena, he miiharo. Mena kaore, ka hiahia pea koe ki te whakarereke. A, i te take e whakamahi ana i te InBody Band, waiho koa te whakamahinga o te taupānga ki nga kupu "he pai," no te mea kaore i te tika te 100% o te kaute mo te whakatau i te "pai".
Ko te Tangohanga
Ko te nuinga, koinei tetahi o nga rahinga hauora pai kua whakamatauria e au. E tino rite ana ahau ki te kaha ki te whakamatautau i taku paanga o te tinana i runga i toku ringa, a ka mohio ahau he tika te nuinga o era atu aromatawai i te taha o te taputapu. Ko te tohu utu hoki he tika. I te $ 180, he tino rite tonu te ahua o etahi atu, he whakaaro rite, me te tuku atu i nga ahuatanga kaore e taea e aua whakaaro.