Ko te Waea Poauau: Ko te Ara Maatauro kia Whakamahia he Massage Waiata
Mena kaore koe i eke ki runga i te roera pupuhi , ko te wa tenei ki te tuku i te haere. Ko te whakaheke i te waipiro ko te ahua o te patu whaiaro, o te whakawhitinga whaiaro-whaiaro ranei e taea ai te awhina i nga uaua me nga "mea taangata" e tupu ana kaore i tino tukuna te uaua kirimana. Ka taea e enei o nga taangata katoa me nga taumata hauora te mohio ki enei taangata, a ka maha nga wa e puta ai te toto ngoikore me te whakawhitinga matū ki te uaua uaua, ka puta ai te mamae me te whara.
Ko nga uaua kaha ko nga uaua hauora, na he mea nui ki te tango i nga mahi hei pupuri i nga uaua me te kaha.
Ko te tikanga, ko te nuinga o te iwi e hiahia ana ki te whakamaroki hohonu i nga wa e rua i te wiki ki te mamae o te kaamene, engari ka whakaarohia te moni mo aua ratonga ehara i te utu utu mo te nuinga o nga tangata. Ka whakatuwheratia e te poaka hurihia he huarahi hokohoko mo te mahi uaua nui, engari kaore he utu mo te tangata.
Ko nga roera pupuhi he rite tonu te ahua o nga roera-whakapapa o te pupuhi nui e okioki ana koe, ka hurihia ki te waihanga i te mate whaiaro. I whakamahia tuatahi te taputapu o te ahumahi i te ahumahi o te ahumahi, heoi kua timata te tipu i roto i nga pokapu hauora i te timatanga o te tau 2000. I tenei wa he waaahi noa nga waahanga e whakamahia ana ki te whakamamori, te toronga, me te whakapakari i nga uaua.
Tuhinga o mua
He maha nga painga o te pupuhi o te ihu. Ka puta mai nga whakaeke i te wa e piri ai nga muka o te uaua ki te uaua o te uaua -he hiku o te kikokiko honohono e karapoti ana i nga uaua-ka hua mai i roto i te huinga o te kikokiko e whakawhitinga ana i te rere o te toto, nga matūkai, me te whakakore i nga otaota, a ka arahi i te mamae me te whara .
Ki te whakamahi koe i te roera ki te huri i te roa o to uaua, kei te awhina koe ki te whakarereke me te tuku i enei "ngawari", ka taea ai e ou uaua te hoki ki to raatau waahi me te roa. Ko te hua nui ko:
- He pai ake te rere me te tuku o te hauora, nga matūkai, me te toto ki te uaua. Ko tenei ka awhina i to ngoikore ki te mahi i te kaha o te kaha, ki te whakaora pai, ki te whakakore i nga hua o nga otaota.
- Te whakaiti i te mamae me te mamae. He mamae te maha o nga kupenga uaua! Kei te mamae ratou ki te pa o te ringaringa, i te mea ranei kei hea ratau, kei te mamae tonu i nga waahanga, ka puta ai he rereketanga o te nekehanga.
- Ka iti ake te mate. Mena kua whakarerekehia te awhe o te nekehanga na te mea kaore i te mamae, kaore ano hoki i te poto o nga uaua o te uaua mai i te wehenga tawhito, ka mutu pea i te mamae me te whara. Ko te wero i nga koki me te pupuri i nga uaua roa me te pai e whakaiti ana i te kino o te whara.
- Te nui o te awhe o te nekehanga. Ka taea e te whakamahi tonu o te roera pupuhi te awhina ia koe ki te whakanui ake i te ahua o te nekehanga ka tuwherahia e koe nga waa waahanga me te awhina i te kiko o te kiri.
- Te whakamahinga utu-utu. Kaore e taea e koe te utu e toru nga wiki i te wiki, engari ka taea e koe te utu i te roera pounamu-ara ingoa roera me te utu iti iho i te $ 100. Ano, ko te hoko kotahi-waahi ka taea e koe te whakamahi i nga wa katoa.
Nga hua o te tango i te Ropu Whakangunu Pupuhi
Ko te whakaheke i te pupuhi ko te mahi tino ngawari, engari no te mea he ngawari tetahi ngohe, ehara i te mea ko te tikanga kia kaua e uru ki te ako ako ki te ako i te pukenga. He maha nga take pai ki te haere ki te akomanga whakaoranga hurihuri i te waahi mehemea kei te whai tetahi ki a koe i roto i to whare kaainga, mahi ratonga ipurangi ranei.
Ko nga painga noa o te haere ki te akomanga ko:
- Akoranga kounga . Kei a koe te painga o te whiwhi i nga tohutohu ahuatanga mo te whai hua ki te whakatinana i nga roopu ngohe nui me te tuku i nga waahanga.
- Te tahua-katoa-tinana . Mai i te nuinga o nga tangata ka peke i nga roopu ngohe ka haere i roto i ta ratau ake mahi whakaeke, ka pai te akomanga ki te arotahi ki o raatau ngohe nui mo te tinana-tinana.
- Te uru ki etahi atu taputapu . Ko te nuinga o nga akomanga-whaiaro-whakawhitinga me nga ratonga whakaora ka whakarato i nga waahanga o nga taputapu i tua atu o te roera pounamu. Ka hoatu e koe he waahi ki te whakamatau i nga waahanga rereke i mua i te whakatau i runga i nga taputapu e mahi ana i te pai mo koe.
- Ko te wa whakaora . He rite ki te whakawhitinga, he mea ngawari ki te peke i te pupuhi ka huri i te wa e poto ana koe i te wa. Na roto i te haere ki te akomanga, kei te kii koe ki a koe ki te whakatakoto i te wa mo tenei mahi whakaora whakaora.
Ko te poaka hurihuri, te tuku-a-iwi, me nga akomanga whakaoranga e tipu ana i roto i te rongonui, na tirohia te waahanga o te pokapū ki te kite mehemea kei te wātea etahi akomanga. Mena kaore, ui atu ki te kaiwhakaako me te kaiwhakahaere hauora mehemea ka whakaarohia e ratou te whakahaere i tetahi awheawhe mo nga mema whai paanga. Ahakoa he ngawari te mahi o te pupuhi i te pupuhi, he pai tonu te whakaaro ki te whakahaere i a koe i nga mahi ngaio i nga waahanga tuatahi i te wa e ngana ana koe. Mena ka kore e tohaina e te whare taakaha o te rohe he karaihe koira, ka tirotirohia etahi o nga waahanga koreutu e wātea ana i runga i Grokker.