Whakaritea ki nga Pae Pepa, Te Peke Pero, me Pee Peke
Ahakoa kaore e taea e koe te uru atu ki te whare taraihi, ki nga taputapu tuku iho tuku iho, penei ano me nga paapanui me nga putea whakaora, kaore e whakakore i a koe i te tango i te wera. Mena kei a koe etahi taonga maha o te whare i runga i te ringa (tirohia to tarai-he taonga nui o nga taputapu taraiwa kore), ka taea e koe te whakakotahi i te mahinga tinana-tinana kia rite ki nga mahi whakangungu mo te whare takaro.
1. Pepa Pepa
I mua i te mea ko nga Valslides ranei, he papa pepa. Na, ko te mea tika. Mena kei te mahi koe i runga i te matapihi maeneene, maeneene ranei, a kei te rapu koe ki te whakanui ake i te whakawhitinga o te uaua i te wa e mahi ana koe i nga mahi taimaha o te tinana, mauhia nga pepa pepa tokorua me te mahi. Hei tauira, ka taea e koe te neke atu nga uaua ki te whakatakoto i to waewae ki mua i runga i te pepa pepa i mua i te whakaeke i mua . Ko te pepa pepa ka whakaiti i te whakawhitinga i waenga i te papa me te waewae, na, kaore e taea te haere ki mua, ka taea e koe te kiriata te pepa pepa i mua i te papaa i mua i te hokinga mai ano i a koe ka hoki mai ki te turanga tīmatanga. He uaua te whakahaere i tenei nekehanga miihini, na kia mau ki te whakaheke me te pumau!
2. Whanui Awa o Gallon
Kotahi te koroni o te wai e pauna ana ki te waru pauna, na, mehemea e rua nga ipu wai kei a koe, ka taea e koe te whakakapi i a raatau mo nga mahi tawhito.
Kaore i te whakahua, ko nga pounamu o te pounamu wai he mea ngawari ki te hopu, ki te kopu, ki te pupuhi. Engari kia tino whakamahi koe i nga pounamu wai me te toka i runga i te potae-ki te whakamahi koe i nga mea e mau ana i te potae mahanga, a, ka puta atu, ka uru koe ki a ringa.
Pounga Bonus! Mena he pai rawa nga ipu o te galini kotahi, kohia etahi tipu e toru-karani. Ina oti te kapi, ka paunatia e ratou nga pauna pauna e 25, engari ka taea e koe te whakakii i te 1/2 ranei 3/4 o te ara, ki te mea kaore koe i rite ki te kopi me te patipati i taua taimaha.
3. Te roa o te Rope
Kaore koe e hoko i tetahi kaiwhakangungu whakatoranga mehemea he roa te taura i runga i te ringa-ara noa te taura mama. Kati noa to taura ki runga i te peka tipu, ka mau ki nga pito katoa, ka haere ki te mahi i nga tiwhiringa awhina, i nga mahere haumaru, i nga piripiri.
Mo te haumaru atu, whakaarohia te here i nga kopa kaha i ia pito ki te whakapai ake i to ringaringa, ki te here ranei i nga koropiko i nga pito ki te whakamahi hei ringa me te waewae. Me whakarite kia mau tonu nga tohu ki ia mahi.
4. Pounamu Pee
Te ti'aturi i te reira, kaore ranei, ko nga ipu pia katoa ko te rahi me te hanganga tino pai hei whakamahi i te "super-lightweight dumbbells" (i te nuinga o te 1- ki te 3-pauna) e karangatia ana mo nga mahi taraiwa . Ko te nuinga o nga pia pia ka pauna ki te 1.25-pauna (ko te utu mo te taumaha o te inu, te pounamu, me te potae), a ka kaha te mauri o te pounamu iti. Ano, ki te wewete koe i nga ipu i te pouaka pouaka, he pai, he pai hoki ki te pupuri!
5. Kongakonga Tae
Ko nga piringa moenga (me nga urunga i te nuinga), he pai, he mangere, he mea tino pai ki nga taputapu pauna utu. He uaua ake ki te tu ki runga me te mahi i nga mahi na te mea me kaha ake to kaha o to tinana ki te whakapumau i te pumau i runga i te pounamu me te matapihi.
Ko te mea tika, ko nga taputapu taapiri tonu e whakaatu ana i te nui o te waahi ki ia mahi, engari ehara i te mea ko nga putea ehara i te pai. Whakamātauria te mahi i te whakairinga i runga i te awhi, te wehenga ranei o nga tohu ki te waewae kotahi i runga i te awhi, me te waewae kotahi i runga i te papa.
6. Paepa
Ko te putea taketake taketake he kete taapiri-e mahara ana koe ki te huri i nga mea e 20 pauna o nga pukapuka hei tamaiti? Me whakakī noa te peke tawhito ki te pukapuka, ki te kai heihei ranei, herea ki to tua (nga tohu bonus mēnā kei te peke-taura ka taea e koe te awhi mo te tautoko tautoko), ka mau ki to whare, ki te mahi i nga mahi, ki te whakauru te taimaha ki nga mahi taimaha o te tinana, penei i nga tapawha, nga lungi, me nga whakairinga.
Ka taea e koe te tango i te peke tawhito me te mau i nga whitiki hei mahi i nga pire, nga piriti pokohiwi, nga pupuhi kettlebell ranei.
Tuhinga o mua
Mena he roa te roa o te mekameka taimaha e noho ana i roto i to kaainga (kei te 30 mita te roa), he aha e kore ai e whakamahia hei rarangi whawhai ? Ka taea e koe te hono i te pokapū o te mekameka mo tetahi pou, rakau ranei, ka mau ki tetahi pito o te mekameka i ia ringa, ka rere atu! Mena kaore i tamatahia e koe nga mahi o te taura taura i mua, tirohia etahi akoranga me te mahara ki te pupuri i to matua me te kuri o ou turi i roto i nga nekehanga katoa. Ka hiahia pea koe ki te whakairi i nga pito o ia taha o te mekameka me te rihi rino ki āwhina ki te tiaki i o ringa ka mahi koe i ia mahi.
8. PVC Pipe
Ko te peera PVC he taputapu hauora tino whakamiharo, mehemea ka tangohia e koe etahi potae mai i te toa taonga ki te kati i nga pito. Ka taea e koe te whakaki i tetahi wahi nui o te PVC me te wai, te onepu ranei (ahakoa he waahanga, he tino) ranei, ka whakamahi i te pipehana hei pauna korepa, waahi putea (e kiia ana ko te ngongo hiko me te ngongo hiko).
Mena he tino pai koe, ka taea e koe te hanga tata ki te whakamahi i te PVC. Hei tauira, i hangaia e Todd Kuslikis tetahi whare kaainga hiko mo te pokapu tawhito mai i PVC -talk mo nga mea whakamiharo!
9. Puka Pukapuka
Tata rawa tetahi mahi ka mahia e koe i te wa e pupuri ana i te poari rongoa, te pauna taimaha ranei ka taea te mahi ki te pukapuka taimaha. Hei tauira, whakawhiti i te poari rongoa mo te pukapuka ka mahi i nga koki putea, nga paopao pounamu, nga pihi rakau ranei .
10. Te Toka Moana
Ka taea te whakamahi i nga tauera o te moana hei taputapu yoga (tino ki runga i nga taputapu tarai) me te whitiki . A, ki te mea kei runga koe i te mata maeneene, ka taea e koe te whakawhitinga ake me te whakamahi i nga mahi mo te whakaheke, me te nui o nga pepa pepa i whakahuatia i runga nei.
He Kupu Mai i
I te mutunga o te ra, kaore e hiahiatia ana nga taputapu pakari ki nga taonga taputapu. Ko nga mea e hiahiatia ana e ratou ko te hiahia ki te whakauru i te paanga o te wera, ahakoa ko te tikanga ko te kimi i nga taputapu hangarau auaha. Na, haere tonu ki te tirotiro i nga taputapu hiko huna e taea ana e koe te whakaatu-he mea huna pea i nga waahanga o nga mea katoa.