I te wa e pa ana ki te mate taimaha , ko nga buzzword tonu e rongohia ana e koe i nga wa katoa ko nga kupu 'oranga oranga' me te 'huringa' ... me te mea kei roto, me kii tetahi kia angitu i te ngaro o te taumaha. Ko te ahua o te ngaro o te taimaha he maatauinga noa-he mahi etahi, haere ki te kai, me te voila! Engari, mehemea he mea noa tenei, kaore au i te mahi, mehemea kei te pukumahi koe ki te korero i tenei.
Ahakoa kaore he kaha o nga maheni me nga kaiwhakamahi, ko te ngaro o te taimaha he mahi uaua, me te tikanga ka whakarereke i nga waahanga rereke o to oranga, me pehea e whakamahi ai koe i to wa, me pehea e whakarite ai koe i to ra, me pehea / he aha koe e kai ai. Mena kaore e taea e koe te noho mo enei huringa, kei hea koe?
He aha te oranga o tou oranga?
Ko te tikanga o te ahua o te noho o te mea nui he mea nui na te mea kei te ora koe ka whakatau i taau mahinga, ka whakatauhia e koe te oranga o koe mehemea kei te ara koe ki te mate taimaha. Na he aha te oranga oranga ?
Ko nga waahanga angamaheni ko te kore e paoho, te kai kai hauora, te whakamahi me te pupuri i te tinana i te taimaha hauora. Kei hea koe e hinga ana i te oranga hauora?
Kia pehea te nui o te wa e utua ana e koe ...
- Te noho i te tepu?
- Noho ana i roto i te motokā?
- Te noho i mua i te TV?
- Te noho i mua o te rorohiko?
- Te kai i nga wharekai?
- Te inu waipiro ?
- Te kai i te kai tere me te kai reka?
- Te noho i te mutunga o te ra, kaore i te nui te moe?
Kia pehea te nui o te wa e utua ana e koe ...
- He kaha te mahi i roto i te nuinga (te tango i nga hiko, te haere ma te kaa, te mapu, te horoi, me etahi atu)?
- Te mahi mahi cardio ?
- He whakangungu kaha mo nga roopu puoro katoa me nga pauna uaua?
- Te whakarite i au ake kai me nga paramanawa?
- Te kai i nga hua, nga huarere, me nga karepe katoa?
- Te panui i nga tapanga kai ?
- Te aroturuki i nga kaimoana ?
- Moe?
- Te whakatutuki i te mamae i roto i te huarahi hauora?
Mena ka nui atu te wa e mahi ana koe i nga mea i te rarangi tuatahi i te tuarua, ko te wa tenei ki te arotake ano i nga mea e hiahiatia ana e koe me te whakatau i taau e hiahia ana mo koe. Ko te noho ora he pai te whakamahi i te wa me te kaha i runga i to tinana-hurihia a tawhio noa, me te aro ki nga mea e hoatu ana e koe. Ko te noho i roto i te ahua o te hauora kaore e taea te karo i te kaha, te wa, me te kaha ... engari he aha te utu?
Te whiriwhiri i te hauora
I te mea ko te tangata, e hiahia ana matou ki nga tikanga me nga mahinga, he nui tonu ta matou mahi i nga mea ano ahakoa ka mohio matou ehara i te pai mo matou. Ko te whakarereke i nga tikanga kino he wa, he kaha hoki.
He aha e hiahia ana koe ki te Hurihia mo te oranga oranga
- He aha te wa e ara ake ai koe i ia ata
- Te wa e haere ai koe ki te moenga i ia po
- Pehea koe e whakamahi ana i to wa waatea
- Pehea koe e whakapau moni ana
- Me pēhea te hokohoko, tunu me te kai
- He nui te TV e mataara ana koe
- He aha ta koutou e mahi ai ki to whanau me o hoa
Ko nga utu mo te hanga i enei huringa kaore e mutu, engari ka timata te mea uaua.
Kei hea koe Ka tīmata?
Whakamātauria te pupuri i tētahi tuhitaka mahi me te whakahua i te nui o te wa e noho ana koe ki te noho ki te kore e neke haere. Na ka kite mehemea ka taea e koe te whakaiti i taua tau-ka nui ake te haere, tu atu, ka tohatoha, ka neke noa ake.
Muri iho, titiro ki to kai me te tango i tetahi mea ka taea e koe te pai ake. Kaore koe e kai i nga hua me nga huawhenua, kaore pea ka kai koe i te iti noa. Mahi i runga i taua mea kia tae noa ki to waahi haere koe, ka taea e koe te tiki i tetahi atu mea.
Ko te mahi i tetahi huringa i tetahi wa he puhoi, ae, engari ka whakarere ke koe i nga wa katoa, ka nui ake pea koe ki te hoki ki nga whanonga tawhito. Ko te tango i to wa e arai ai ki nga huringa roa, a, i te mutunga, he oranga pai ake.