Ma te katoa o nga mahi e pa ana ki nga painga o te yoga , he waahi noa te wa i mua i te korerotanga a nga tangata mo nga whaainga pea. Time Magazine me te New York Times kua korerotia e ka kite nga taakuta i te maha atu o nga patunga a te yoga i mua ake. Ahakoa he mahi tenei mo te piki ake o te rongonui o te yoga, kei a koe etahi o nga whakatupato ka taea e koe kia mau ki te kore e tautoko i nga patunga ka kore e pai ki a koe mo nga tau e haere ake nei.
1 - Kimihia he Kaiako Tohu
Kia tae noa ki te wa poto nei, i whakaakohia nga kaiako o te yoga i te maha o nga tau akoako kaha me te kaiwhakaako yoga. Ahakoa he tauira pai tenei, kaore he mea tino tika mo nga kaiako katoa kia whakaakona tenei ara. Hei tohu i nga tohu i roto i te United States, kua whakatakotohia e te Yoga Alliance nga aratohu mo nga waahanga whakangungu whakangungu mo te 200-haora me te 500-haora. Me mohio nga kaiako kei a koe nga karaehe kua whiwhi i te iti rawa o te nui o te whakangungu. Ka whakaiti nui tenei i te wa e whara ai koe no te mea ka akiaki koe e te kaiako ki te mahi i tetahi mea kaore koe i rite mo, kaore ranei i whakarereketia koe. Mena te whakaaro o te whakatika kaore koe i te ahuareka, kia mohio koe ki te korero ki tetahi kaiako, ka tino whakaute ano koe ki o hiahia.
2 - He Titiro Whakaaro
Mena ko koe he kaituku kanikani, he kaihahau ranei, kaore e taea e koe te whakanoho i to waewae ki muri i to mahunga i muri i etahi waahanga yoga, ahakoa he kaihauturu pai koe i roto i te hanganga whakamiharo.
Kaore pea koe e kaha ki te tuku i to waewae ki runga i to upoko, ina koa kei te mahi koe i te yoga i etahi wa. Ko te hiahia o te yoga me te kaha, te kaha, te pauna, me te maha o nga tau o te mahi.
3 - Kaua e whakataetae
Ko tetahi o nga waahanga tino pai o te yoga ko te aro nui ki te mohio ki to tinana tinana me te whakatau i nga whakaritenga e tika ana mo taua tinana. He maha nga mate a te yoga mai i te ngana ki te mahi i nga mea kaore i rite to tinana mo te mea ka kite koe i tetahi atu i roto i te akomanga e mahi ana. Ahakoa ka akiaki koe i to kaiako ki te whakamatautau i tetahi mea, whakawhanake i te mohio ki te mohio ki te wa e mutu ai. He maha nga wa i rongo ai ahau i nga kaiako e whakaako ana i nga rereketanga rereke i runga i nga korero e penei ana, "Kaua e haere atu ki te kore to rekereke i raro, kei runga i to papa te hipoki, kei raro i to kopa, kei te putea" te ruma me te kite i te maha o nga akonga kei te haere tonu ki te rerekētanga i muri ake kaore i te mohio ki te waahanga o mua. Ko te ahua tenei o nga patunga.
4 - Kaua e whakataetae me koe
Whakanuia te wairua o te kore whakaari ki a koe. I nga ra katoa, he rereke nga mahi katoa. Whakarongo wawe ki to tinana. Ahakoa he waimarie ki te whakamatautau i nga mea uaua, kaore e pai ana te whara ki te kore koe e kaha ki te mahi i tetahi ra. Tangohia te tirohanga roa.5 - Whiriwhiria nga Whakaaetanga Whaaroaro-Whakatikahia
Ko tetahi o nga huarahi pai ki te karo i te whara, ko te kohikohi i te ahua o te yoga e whakapiki ana i te whakaerenga , ina koa kei te awhina koe i te whara tawhito, kei te whai raruraru ranei. Ko etahi ahua o te yoga, ko etahi o te hunga tere tere, he ahuareka ki te karaoke i runga i te hanganga. Ko te pai o te whakawhitinga ko te matua ki te karo i te whara. Ko Iyengar yoga te nuinga o te arotahi. Mena e hiahia ana koe ki te ahua o te momo vinyasa e rere ana, e tino pai ana te whakarite, whakamatautauhia a Anusara . He pai te whiriwhiri o te Viniyoga , mo tana aro ki te hanga i te mahi takitahi.