He mea nui tou wa, na he aha koe ka whakapau ai i te mahi yoga? Ka taea e koe te mahi i te Zumba me te hurihuri ranei i te Tae Kwan Do. Te tango i te taahitanga, te haere , te kauhoe. Ko te tikanga, he mea nui nga mea katoa, me tino mahi koe. Engari me mahi ano koe i te yoga. Anei nga take kotahi tekau.
1 - Kua Whakamahia koe
Engari, ko te raruraru me ona hoa e manukanuka ana me te raruraru he raruraru mo te tini o nga tangata, kua whakaatuhia he kino kino ki te hauora. He pai te Yoga mo te whakatikatika i nga tohu o te mamae (ahakoa i roto i te awangawanga ) me te whakauru i te whakaaro ki te whakaiti i te hinengaro. Kua kite au i nga mahi a yoga hei huarahi ki te tango i nga raruraru o te tangata, o te mahi ranei i te oranga o nga iwi. Ka taea e Yoga te awhina ia koe kia puta atu i te wira hamster me te whai whakaaro ki nga mea tino nui.
2 - Kaore e taea e koe te pa ki o ringa
Ka korero mai nga tangata ki ahau i nga wa katoa kaore e taea e ratou te mahi yoga no te mea kaore e taea e ratou te pa ki o ratou maihao. Well, ko te aha te yoga he mo, kuware. Ko te pai ake o te whakawhitinga he tino pai te hua o te mahi yoga i nga wa katoa, ehara i te mea noa iho ki a koe.
3 - E noho ana koe i te Whare Katoa i te Ra
He nui te korero mo te maha o nga tangata e noho ana i te nuinga o o raatau mahi i mua i te rorohiko. Mena ka peia e koe te mahi me te tango i te wa e noho ana i runga i te moenga, ka kitea koe me te mamae i te iti rawa. He maha nga huarahi e taea ai e te yoga te awhina i te roa me te pokohiwi, tae atu ki nga mea e taea ana e koe ki te mahi .
4 - Nga Huringa Hoki
Ka rite ki taku korero i runga ake, ko te mamae o te mamae e pa ana ki te oranga o te noho. Ko te tipu ki te neke me te tohatoha i etahi wa i te wiki ka taea te awhina, me te atawhai ano i te mamae kua oti ia koe. Mai i te mamae o te mamae ka taea e te maha o nga mea rereke, he mea nui kia kite i te taakuta mehemea kei te mamae tonu koe kia taea ai e ia te korero ki a koe mehemea he ahuatanga o nga nekehanga me karo. Ko ta Tatou Aratohu ki te Hoki i te mamae he korero nui mo te yoga mo te mamae mamae kia tirohia ano e koe.
5 - E hiahia ana koe ki te ngaro i te Taumaha
Ko te Yoga mo te mate taimaha ko tetahi o nga kaupapa tautohe. Ahakoa he nui nga taunakitanga pütaiao kaore pea i te nuinga o nga kaimoana o te yoga e tahuna ana e te nuinga o nga kaata, he nui hoki nga taunakitanga o te hunga e whakapono ana he mahi nui a Yoga i roto i to ratou mate taimaha. I runga i tenei rereketanga, kua whakaarohia he mahi tautoko a Yoga i te whakatairanga i te oranga oranga me te pai o nga waahanga kai.
6 - Kei a koe te mate
Ko nga tangata whai hua ki te whakaheke i o ratau tinana, me te kaha tonu, engari me whai ahua o nga mahi e iti ana te paanga me te ngawari ki nga hononga. E pai ana te Yoga ki te pire. Mena ka taea, kimihia he akomanga e whakatutuki ana i nga tangata ki te mate pukupuku ka taea e koe te mohio kei te mohio to kaiako ki to ahuatanga.
7 - E Maama koe
Nga mihi! Mena kaore koe i mahi yoga i mua, he wa pai tenei ki te timata. He maha nga take hei mahi i te yoga i te wa (a muri mai) i to hapū . Ka taea e Yoga te awhina ia koe ki te whakarite mo te whanautanga i te whakatuwhera i to tinana me te tuku atu i nga tikanga ki te whakatutuki i te mamae. Ko nga akoranga o te yoga pene i te wa e whakaroa ana, e hono ana ki to tinana rereke.
8 - Ka taea e koe te whakamahi i te wa
Kia mahara ki a koe i te wa e tamariki ana koe, a ki ta to mama i korero ki a koe kia mau ki te manawa hohonu ina mahi koe? Well, kei te mahi tonu. Ko nga mahi whakatipu i akohia i roto i nga karaehe yoga (e huaina ana ko te pranayama ) e whakarato ana i nga taputapu miiharo mo te whakapai ake i to mahinga hauhautanga me te whakahaere i ona paanga ki te punaha o te puna. He huarahi pai hoki te Yoga ki te tango i tetahi wa mai i te toenga o to ra ra. Ko to wa i runga i te moenga he tino pakaru mai i te korerorero tonu i to mahunga.
9 - Ko koe anake e hiahia ana kia pai ake koe
Ka taea e koe te whakamatautau tuatahi i te yoga mo te mahi, ki te awhina i etahi atu o nga mahi whakaihiihi, i te mea kua rongo koe ka hoatu he pai ki a koe, engari ka hohoro te kite i nga painga a te yoga i tua atu i te tinana. Ka kitea etahi hononga ki te wairua, engari ahakoa ehara i te mea ko te kapu o te kaa , ka kake ake to ahua me te pai ake.
10 - Kei te mahi tetahi atu
Ehara ianei koe i te mea tino poto rawa te take e rere tonu ai te katoa mai i to paarua ki to kairauru ki to papa ki to mama ki te yoga? Ahakoa ko ahau te tangata whakamutunga ki te tohutohu kei te whai koe i te kahui, ko te whanui o nga tangata e whiwhi ana i te ahuareka mai i te yoga e whakaatu ana he mea ki a ia. A, ki te kore koe e pai ana, ka mohio koe he aha.