Tune pai to Hanga Hanga me te Whakangungu Taumaha
Ka taea e te kakahu te tane me te wahine, engari i te mutunga, me maau katoa te horoi me te tango i te taputapu. Koinei pea te tuatahi o to runanga, o te rangi, o te taiao, o te whakapae, o te ra ranei kei te taakahu-waahanga-kaore he mea nui kia kitea i enei ra kaore he kakahu ... mo etahi atu. Na, ko te tikanga, he take whaitake me nga take whaiaro e whakaatu ana i te kikokiko.
Ko nga mea e takoto tahanga ana, he hiku, he pokanoa, he kapi ... e hiahia ana koe ki te titiro pai ki te taea e koe.
Ataahua, Ahurea, me te Waa
Kaore te ataahua i te kanohi o te kaitoi, kei te kanohi ano o te tangata titiro ki tetahi ahurea me te tau. Kaore pea nga wahine whaanui i te peita o Rubens i te rautau 17 ka kitea ko te ahua pai i tenei ra. Engari etahi ahurea i tua atu o te hauauru kaore he ataahua i roto i nga wahine iti, e hiahia ana ki te tauira Rubens. Ko nga tinana tinana o te tangata kaore i te karanga ki nga wahine maha. Ko nga taurangi he nui ake i te ahurea, te wa, me te tikanga o te hiahia whaiaro.
Ko nga Mahinga Rawa Tuatoru me nga Maama
Ko nga Anatomists e mohio ana i nga momo tino tinana e toru:
- Ectomorphs - he kikokore me te pupuhi, he roa te roa, he maha tonu te painga
- Ko te mutunga - te poto, te matotoru, te waahi, te anga taimaha me te wheua me te uaua
- Mesomorphs - neke atu iti iho ranei i waenga i nga ectomorphs me nga endomorphs, he pai ake te pauna o te teitei, te uaua me te rahi anga
I tua atu ki enei momo taiao, ka whakamahia etahi atu waahanga iti rawa o te hanga i etahi wa.
- Te āhua o te peariki - te taimaha i nga hiku me nga waewae, he iti iho i te tinana o runga me te hope
- Te pearua o te peariki - nui ake i te tinana o runga me nga hiku iti me te potae me te pakihiwi me nga pokohiwi me nga ringa nui ake; i kite hoki i etahi wahine
- Ko te ahua o Apple - he momona kei roto i te wahanga-waenganui me te iti rawa i te rongoa i nga waewae me nga ringa; ka hurihia ano he aporo
- Te karaihe haora - ahua huinga huinga huinga me te whitiki whanui, nga pokohiwi whanui me te papa me te waewae (men); me te kaokao tawhito, te werohanga o nga hiku, me nga uwha nui i roto i nga wahine; ranei i roto i te tinana bodybuilders, he rite rite o te āhuatanga ki te mena haora-karaihe.
Ko te Hanga Hanga e Whakamahia ana e Tatou Te Titiro Pai
Kaore e tuhia e matou te korerorero mo nga maniputi tinana e hinga ana i waho o te waa o te whakangungu taimaha, te oranga tinana ranei ... nga mea pera me te makawe tinana me te pokai tinana. Koinei tena ki a koe. Ko nga momo Genetics e mahi ana i tetahi waahanga nui: Kaore e taea e koe te mahi i nga tohu mehemea kei te tautuhihia to tino tinana e nga mea i whakawhiwhia e koe. Engari, ka taea e koe te whakapai ake i te ahua o to tinana mo to ohanga me te whakangungu, me te whakangungu taimaha.
I te nuinga o te korero, i muri i te mohio o nga mea o runga ake nei, ko nga ahuatanga o te tinana pai-te-tinana e whai hua ana i te whakaari, te tohatoha hinu, me te uaua.
- Tuhinga. He tinana tika me nga pokohiwi tapawha, kaore ano hoki i hoki whakamuri ranei, kaore ano hoki i hoki mai, ko te waahi ki te puku puku me te haere maeneene ko nga turanga o te ahua ahuareka o te tinana. Ka taea e nga kakahu te huna i etahi waahi i te wa kaore e huna ana i te kore o te mahi.
- Te tohatoha hua. Ko tetahi mea e mohio ana matou katoa, engari ko nga ngako ka pupuhi i nga wahi e kore ai koe e hiahia ki a raatau, me te kore kakahu ranei. Ko nga tino tinana e ngaro ana i te ngako o nga kiriuhanga tahanga ko nga hips, ko te papa, o nga waewae o runga, o nga ringa o runga, o te kopu, me te pouaka, ina koa mo nga tangata.
- Te rahi me te tohatoha. Ahakoa he ngako ano te ngako, he ahua nui atu, he uaua atu, me te iti rawa o te ngako i runga ake, e mau ana ki te mahanga i te rama i roto i nga whaainga utu ki te whakarato i te iti o te 3D-e titiro ana te nuinga o nga tangata ki te rapu me te aro nui.
Mo nga tane, ehara i te mea kaore he kaiwhai, a ka mahi hoki mo nga wahine he iti iho te uaua, me te iti atu o te ngako o te tinana.
Heoi ano, kua mate te mate o nga wahine o mua. Na kia pai, ko te ahua o te ahua o te wahine kaore i pai ki te ahua o te hauora o te wheua me te mea he nui te paanga o te tinana me te uaua.
Ko nga mahi ki a Buff ko Butt (me era atu mea)
Tenei ka haere matou. Whakamātauria ēnei mahi hei whakanui ake i te rua o te tinana me te kino o te tinana e tino whai take ana.
- He potae me te taatai mua - nga karapeti me nga lunge taimaha
- Nga huha (hamstrings) - te mate , nga ata pai
- Ko nga pukupuku me nga 6-parakihe - nga pupuhi me nga tipu
- Ko nga uaua o muri - ka pupuhi i nga rarangi me nga papaa
- Nga patu (biceps) - nga pire
- Nga patu (triceps) - nga whakawhitinga me nga pakaru
- Nga patu (waahi) - nga kaare huri
- Te kakau - te putea putea , te peke haere
- Kohanga - Whakauruhia te taraihi me te tipu o te mua
- Kohu - ka ara ake nga pihi me te kuao kau
Kia rite ki te titiro ano i tenei whakaata.