Kia noho haumaru me te patu i te kore
I te wa e rere ana koe, he mea nui ki te tango i nga waahi haumaru me te maha o nga rautaki mo te patu i te pukupuku. Anei etahi tohutohu mo te rere anake:1 - Whakamātauria etahi korero-whaiaro.
Mena kei te rere koe anake me te pakanga, hoatu ki a koe he korero pep. Ki a koe ake kaore koe i te ngenge o te tinana - he tino mauiui noa koe, a ka taea e koe te peke. Korerohia ki a koe ano nga mea penei, "Me whai wai i roto i te rima meneti - ka pai ake au." Ka hiahia pea koe ki te whakahou i te mantra , penei, "Kia kaha, kia kaha!" Mena kei te mahi koe i te roa roa, whakamahara koe ki te whakapehapeha o a koe ka mutu.
Ētahi atu: Rautaki Whakauru mo te Run Run
2 - Kia mohio tetahi ki te wahi e rere ana koe.
I mua i a koe e rere ana mo te oma, kia mohio koe ki te waahi kei te rere koe. Korerotia hoki ki a ratou te roa o te wa e rere ana koe.
Ētahi atu: Me pehea te Tiaki Haumaru i te Run
3 - Kia mau ki nga huarahi tere-haere.
Ko te whakahaere i a koe ake ehara i te wa ki te whakamatautau i tetahi huarahi hou, e kore e mohiotia. Whakauru ki o taahiranga tamata-me-pono, na kaua koe e manukanuka ki te ngaro, ki te kino ranei ka waiho koe i roto i tetahi raruraru haumaru. Kōwhirihia tētahi ara haumaru, i reira e mohio ana koe he tokomaha o te iwi e noho ana.
4 - Te whakaatu i te tohu.
Whakamahia te raihana o taau taraiwa me to kari inihua hauora (mehemea ka whara koe) i roto i to putea ka mau i te ingoa ID i runga i to hu. Mena kei te mau koe i te tūtohu ID me te porohita ranei, kia mohio he tau whakaputu urupare kei reira. I nga wa katoa, ka ngana ki te whakahaere i to waea waea, ka whakaora i to tau ICE (I te Take o te Mate).
5 - Kia kitea.
He mea ngawari ki te ngaro i tetahi kaiwhai kotahi i runga i te huarahi, na kia mohio kei te kitea koe. Mena kei te rere koe i te ata po i te po, i te ahiahi, ma te kakahu ma, ma te kowhai, ma te karaihe, ma etahi atu kakahu ranei. Waihoki, kia tino whai whakaaro koe. Ahakoa ko etahi o nga mea (ko nga huinga whakahaere, ko nga kakahu) kua whai kiko ki a ratou, kaore he kino ki te tapiri atu. Ka rere etahi o nga kaiwhaiwhai me te rama iti kia mohio ai kei te kitehia e te tere haere.
Ētahi atu: Rawa Whakaaroaro mo nga Runanga
6 - Whakamahia rautaki mo te pakanga.
Ko te oma i a koe ake ka nui ake te hinengaro i te rere me nga hoa. Whakamātauria etahi o enei whakaaro ki te whakaranu i nga mea:
- Ngana ki te mahi i tetahi mahi waatea. Tīpakohia he tohu tohu i tawhiti, pērā i te rakau, te tohu whakamutu rānei, me te tango i te tere tere kia tae atu ki reira. I muri i to hokinga mo te meneti ka rua ranei, whiriwhiria tetahi atu tohu me te tere tonu.
- Whakarongo ki nga waiata me nga pukapuka audiobooks . Engari kia tupato ki te waiho i tetahi taringa ki waho, ki te pupuri ranei i te iti o te rōrahi kia taea ai e koe te whakarongo ki nga mea katoa kei te huri noa i a koe.
- Whakaaetia etahi taatai hinengaro i roto i to upoko ki te pupuri i to hinengaro. Me whakamatau ranei i enei ara kia aukati koe ia koe e rere ana .
Ētahi atu: Ngā huarahi ki te tiki atu i te Rut Run
7 - Whakamahia he mahi whakangungu.
Ko te mahi takirua he waimarie pai ki te mahi i tetahi mahi e tino whai kiko ana ki o raatau tere me o raatau mahi. Na kia pai te mahi me te mahi i tetahi taahiraa aratohu me te tere tere ki te wahi e ngana ana koe ki te patu i etahi waahanga. Ka taea e koe te mahi i a koe ake, kaua e manukanuka ki te tere ake, ki te whakaheke ranei mo o hoa mahi.
Tirohia hoki: 8 Ture mo te Whakangungu Haumaru