Ko te hauora whānui ko te whiwhi i te moe pai o te po me te nui o te mahi tinana i ia ra. Ko etahi rangahau hoki e kii ana ko te ngaro o te mate taimaha e pa ana ki te moe . He maha nga aroturuki mahi kei te tirotiro hoki i te roa o to moe me te kounga o to moe, tae atu ki te maha o nga wa ka tukinotia to moe. Ka aromatawai etahi i te moe nui me te moe marama. Ko te nuinga o nga mea he panui ki te whakatikatika ia koe, me etahi o ratou e kohikohi ana i te wa pai ki te mahi pera.
Mai i te mea tuatahi i whakaurua mai tenei ahuatanga, kua whakauruhia nga rama o nga mahi aroturuki mo te moe mo te moe, kaore pea koe e mahara ki te tīmata me te mutu i te wa moe. Ko te hunga e whai ana i te papanga-a-te-ira-a-papanga-e whakaatu ana i te nuinga o te raraunga moe. Mena kei a koe he tauira tawhito engari e hiahia ana koe kia pai ake nga mahi aro mo te moe, he wa mo te whakahou.
He pai te Jawbone UP ki te aro turuki i te moe me te taapiri me te ako i a koe ki te pai ake i nga tikanga moe. Ka whakauruhia e ia te hangarau rapu moemoea MotionX. Ko nga tauira o tenei waahi aroturuki o te ringaringa ko te UP2 me te UP3 , e rua ana te kitea mo te moe. Ko te UP4 he rite tonu te UP3 engari he ahua utu. Ko te UP MOVE e kore e whai i te moe.
- Ko te tuhi mo te moe : Ko te UP2 me te UP3 ka kitea te moe. Ka taea hoki e koe te taki mo te wa moe mo tetahi wa ka ngaro pea, ka tuhia te raraunga mai i taua wa, ka taea ranei te tīmata me te mutu te tuhi moe mai i te taupānga.
- Te wewete mo te moe : Kei te kakahu koe i te ao me te po.
- Nga whakaoho: Ko te UP he tautuhinga Whakaara Smart. Kua whakaritea e koe te wa e pai ake ai koe, ka pupuhi koe i te wa e pa ana koe ki te 30 meneti i mua i taua wa.
- Raraunga moe : Ko te UP2 me te UP3 te wa i moe ai koe, me te oho ake, te wa katoa i moe ai koe, te wa katoa i te moenga, te wa i moe ai, te maha o nga wa i oho ake ai koe, me te wa katoa e ara ana koe. Ko te UP3 kua piki ake te aroturuki i te moe, me te whakaatu i te wa katoa o te moe moe, te moe hohonu, me te moe REM. E whakaatu ana te UP2 i te moe marama me te moe pai. Ko te UP3 hoki e whakaatu ana i te tere o te manawa okiokinga, a ka kite koe i te kauwhata auau o te ngakau i te wa e moe ana koe.
- Ko te Whakangungu Moe : Ko te Kaihautoko Ataata kei roto i te taupānga ka homai he whakaaro ki a koe mo te moe pai, tae atu ki te ako ia koe ki te moe wawe, ki te tiki atu i te mahi i mua i te ra.
- Ko nga moe mo te moe : moe
- Ētahi atu Raraunga : Hipanga, tawhiti, te paura o te kawhera, te paura o te kawhera, te whakamaroki o te kalori, nga meneti mahi, te wa roa roa, te roa o te waahi, te arotahi kai me te toenga kaitohu, nga whakamaarata kore (whakatakotohia kia wiri i te wa e noho ana koe mo he wa roa ).
MotionX moe 24/7 App
Ko te MotionX 24/7 Sleep App tono kore-free iOS taupānga he katoa e hiahia ana koe-ki te whai koe i te iPhone, me te kawe e koe ki a koutou i te ra katoa, me te hiahia ki te moe ki a reira i te po. Ko tana hangarau e whakarato ana i te hinengaro i muri i te mahinga moe a Jawbone UP. Ka taea e koe te whakamahi hei raupapa taapiri katoa me te aroturuki i nga mahi takitahi.
- Te Tuhipoka Moe : Ka taea e koe te whakanoho i te waea i runga i to moenga, te mau ranei i to raau tinana. Kei te korero koe i te taupānga e mahi ana koe kia whakamahia ai he tautuhinga rerekē rerekē mo ia. Ka taea e koe te whakarite i te whāinga moe. Hei whakamahi i te reira, whakatuwheratia te taupānga me te korero ki te Tīmata moe. Whakamutua i te wa e pa ana koe.
- He whakaoho: Ka taea e koe te whakarite i te wa whakamataku o te whakaoho, ka whakamahi ranei i te tautuhinga Alamaru Whakaara hei awhina i a koe i te moe marama i roto i to wa waahanga i mua i taua wa. Ka taea e koe te whakariterite i nga whakamohiotanga i te ra o te wiki. Ka taea e koe te tautuhi i te rïrahi, te whiriwhiri i nga tangi, i nga waiata mai i to rehitakatata, whakaturia taamahi, me te tautuhi i nga tautuhinga whakaoho. Ka taea e koe te tautuhi i nga whakamutu maha.
- Nap Nap : Ka taea e koe te whakanoho i te kaha o te kaha ki te whakaoho, ka awhina i a koe i muri i to wa waimarie (mai i te 15 meneti ki te 180 meneti).
- Ko te raraunga mo te moemoeke : Ko te wa roa e moe ana, te wa katoa i te moenga, te wa i moe ai, te maha o nga wa e whakaarahia ana, nga meneti o te moe marama, nga meneti o te moe roa, nga meneti ka ara i te moenga, te moe marama me te oho ake. Ka kite hoki koe i te toharite 7-ra, me te takiuru moe tonu. Kei te pupuhi, te korero moemoea, me te taatai i te taiohi moe.
- Ētahi atu Raraunga : Ka taea e koe te whakamahi i tenei taupānga hei pedometer i nga wa katoa ma te huri i te 24/7 Taahiranga Tae, ahakoa ka kaha ake te tere ake o to puhiko. Ka taea hoki e koe te tuhi i nga hiko takitahi me nga taahiraa, te tawhiti, te hikoi, me te raupapa. He kaiako reo a ka taea e koe te whakautu urupare mo te haere, te takahanga, te calories ranei, ma te whiriwhiri i te waahi me te rōrahi. Hei whakaiti i to wa waatea, ka taea e koe te Whakaritea nga Ahanoa Mahinga. Ka taea hoki e koe te whanganga i to raumati urupare okiokinga .
- Pae o te Kaituhi
Ko nga tauira Fitbit tae atu ki te Flex 2 , Taumahi 2 , Alta , Huriwahi , Paara, Ionic, me nga tauira tawhito ka taea te whakamahi hei aroturuki i te kounga o te moe. Kaore e taea e te Zip Fitbit te kaha. Ko nga tukunga ka tukuake korekore ki te taupānga waea rorohiko ranei.
- Nga Tuhipoka Moe : Ko nga tauira o teianei e kitea ana te moe i te wa e hiahia ana koe ki te mahara ki te tahuri me te whakarereke i te aro mo te moe ki te Fitbit One me etahi o nga tauira tawhito.
- Te wera mo te moe : Ka taea noa e koe te whakakakahu i nga tauira taera hei moenga. Ka whakaratohia e ratou he hononga ngohengohe mo te One.
- Nga whakaoho: Ka taea e koe te whakarite i nga reo whakaoho teitei e waru mai i te papaarangi ipurangi me te taupānga, e tohu ana i nga ra o te wiki, me te whakahua, me te kore ano e mahi.
- Nga Raraunga Moe : He wa roa te moe, te maha o nga wa me nga meneti kua whakaarahia, te maha o nga wa me nga meneti ka mutu, te kauwhata. Ko te Kaupapa 2, Alta HR, Blaze, ko Ionic kua whakawhānuihia te kitenga moe mo te marama, hohonu, me te moe REM. Ko era atu tauira kaore i kitea he kaihautu o te ngakau, ka wehewehe i waenganui i te moe marama me te moe hohonu. Tirohia i ia ra, ia wiki, ia marama, ia marama 3-marama me te tau o te wa e moe ana, me nga wa ka oho ake.
- Ētahi atu Raraunga : Hipanga, tawhiti, te tapeke o nga kaimoana o ia ra, te wa o te ra (ko Flex anake), tohu tohu mahi, nga whakamahara kia nuku (etahi tauira). Ka taea hoki e koe te whakamahi i to raatau pukapuka kai me te mahinga kaitoro ma te ipurangi ipurangi me te taupānga.
Ko te Polar A370 ko to ratou tauira o naianei mo te 24/7 te aroturuki tinana. Kei roto i te puoro o te hinengaro o te ngakau kia taea ai e koe te tirotiro i to moe me to raatau moe moe.
- Moe Tuhipoka : Ka tautuhi aunoa i to wa moenga.
- Te wera mo te moe : Whakamahia noa te ringaringa.
- Raraunga Moe : Kei te whiwhi koe i te roa o te moe me te wa roa o te moe moenga, nga pungarehu, me te mahinga o te 1 ki te 5 mo te moe tonu. Ka taea e koe te tautuhi i te wa mo te moe me te whaainga me te tautuhi i to moe. Ko te taupānga Polar Flow e tautuhi ana i nga tauira moe me te tuku urupare.
- Ētahi atu Raraunga : Te wa o te ra, nga taahiraa, te tawhiti, nga kaimoana ka wera , te wa kaha ki te waatea, te kaha o te mahi, me te kaha rawa, nga korero korekore, te hanganga o te auau-a-ringa, nga rohe o te ngakau, a ka taea te hono atu ki te Poari Porohi te aroturuki o te aroturuki o te ngakau ki te whakaatu i to huringa o te ngakau me nga waitohu mahi. Waihoki, ka hono atu ki te GPS o to waea pūkoro kia tere, tawhiti, me te huarahi. Ka taea hoki te hono atu ki to waea waea me te whakaatu i nga whakamohiotanga atamai.
Ko nga roopu mahi a Garmin ano hoki e moe ana.
- Ko te tuhi mo te moe: Ko te vivofit 3 me te vivosmart 3 e kitea ana te moe mo te moe. Ko nga tauira o mua ka hiahiatia me te tuhi i te tuhi moe.
- Raraunga Moe: I runga i te taupānga me te papaarangi ka taea e koe te tiro i te wa katoa o te moe, me te kauwhata moe me te iti rawa ki te neke.
- Ētahi atu Raraunga : Ko te aratohu ora me te vivosmart, ka tahu nga calories, nga meneti kaha, ka kitea me te aroturuki i nga waahi mahi. Ka whakamahara ratou ki a koe kia neke i te wa e kore e mahi. Ko te vivosmart 3 he aroturuki i te rorohiko i runga i te ringa, e whakamahia ana hei tautuhi i to taumata taumaha. Kei a ia ano nga whakamohiotanga ngawari, me te tautuhinga whakautu-i roto i te kaitohu me te taangata-a-tinana.
Ko te Misfit Shine 2 , Ray, me Flare he aroturuki mahi pai e taea ana e koe te whakakakahu i runga i te ringaringa me te kaki. He pai noa te whakawhitiwhiti ki a Bluetooth.
- Te Tuhipoka Moe : Ko enei tauira kua kitea te moe mo te moe.
- Te wera mo te moe : E whakaaro ana ratou ki te mau i enei ki te ringaringa hei awhina i te moe
- He whakaoho: Ko te Shine 2 me te Ray he whakaoho whakaoho me nga whakamaharatanga kia neke, kaore a Flare.
- Raraunga Moe : Ka kite koe i te kauwhata me nga totika o te moe moe, te moe marama, me te oho o te wa.
- Ētahi atu Raraunga : Hipanga, nga kaimoana ka wera, te tawhiti, te waitohu aunoa, me te tono ki te tono me te totika me te kaha o te waitohu.
Azumio Sleep Time App
Kei te whakauru te taupānga mo te moe me te taupānga aroturuki a Argus me te taupānga a Rate Azumio, a, ka taea e koe te whakamahi i te huinga mo te mahi, te mahi, me te aroturuki i te moe. He maha nga ahuatanga nui. He hototahi ki a iOS me Android.
- Nga Pukapuka Moe: Tīmatahia te taupānga, ka waiho to kanohi ki runga i te moenga. Ka ara koe, mutu te taupānga.
- Nga whakaoho: Ka whakaritea e koe te wa o to whakaoho me te aroturuki mo te wa mo te 30 meneti i mua i tera wa ki te kimi i te wa pai ki te ara pai. He ahua pai te ahua, ka piki ake to waea ki te tiki atu i te wa hiko. Ka taea e koe te whiriwhiri mai i te neke atu i te rua tekau maama, mai i taau reta, a ka taea e koe te whakanui i te whakaoho
- Nga tahua: E hiahia ana koe ki te moe ki nga oro o nga ngaru ngawari, te ngaherehere me nga mea mai i to rehitatau? Whakaritea tenei ina tīmata koe i te huringa moe. E haere mai ana me nga reo e wha.
- Raraunga Moe : E waatea ana te wa i roto i te moenga, te roa o te moe, te pai o te moe, te oho o te wa, te moe marama, te hohonu me te moe REM. Ka taea e koe te kite i nga kauwhata o ia ra, ia wiki me ia marama. Ko te kauwhata o ia ra e whakawhiti atu ana ki te taupānga mahi Argus hei ahua ataahua-tere.
- Te tiri : Ka taea e koe te tuhi i to kauwhata moe ki Facebook, Twitter ranei.
- Pae o te Kaituhi
Ko te Whakanui Pulse anake e tuhi ana me nga taputapu waea, nga Android me nga iOS, ahakoa ka taea e koe te tiro i to raraunga tuihono ano. Ka takahia e ia nga takahanga, te tawhiti, nga kaimoana, te kounga o te moe, me te kaipānui pupuhi.
- Nga Tuhipoka Moe : Ka tuhi koe ki te mata / marama me te patipati i te marama mo te tuarua hei timata i te tuhi moe. I te ata, ka patuki koe i te pereti kia rua ki te mutu me te hoki mai ki te ahua o te ra.
- Te wewete mo te moe : Ko te Pulse ka puta mai ki te wiriki hei peke i te puoro mo te aroturuki moe.
- Nga whakaoho: Karekau he panui.
- Raraunga Moe : I runga i te waea pūkoro, kei te whakaatu i te mata taipitopito mō ia ra te wa katoa i roto i te moenga, te wa ki te moe, te maha o nga whakaoho, te wa i te moe marama, te wa i te moe hohonu, me te moe roa. Ko te kauwhata hoahoa tae e whakaatu ana i te moe marama, me te moe hohonu, me nga wa oho i ia hawhe haora. Ka taea e koe te arotake i nga ra kua pahure, a ka hoatu e koe he rangahau e whitu-ra. I runga i te paetukutuku, ka taea e koe te arotake i nga wiki mo te moe me te mahi.
- Ētahi atu Raraunga : Hipanga, tawhiti, mahi calories kua wera , kua piki te tihi, a ka taea e koe te tango i to hua ki te kaipānui pene. Ka tukatukahia ano hoki te raraunga ki te Taurangi Whai Wi-Fi mo nga paanga taimaha, te miihini tarai toto, me te taupānga MyFitnessPal hei aroturuki kai.
- Te Whakarato Rorohiko : Karekau he rorohiko e hiahiatia ana, engari me hiahia koe ki te iOS, tetahi taputapu pūkoro Android rānei hei whakamahi i te taupānga Mate Mate Mate ki te tiro i te raraunga kounga o te moe. Ka tuku te raraunga i te raraunga mai i te Bluetooth anake ki tetahi taputapu pūkoro. Ka taea e koe te whakamahi i tetahi rorohiko ki te tiro i to raraunga ki te paetukutuku Toings i te taipitopito katoa.
- Kua hokona e Nokia he Hokowhitu me tenei tauira ka mutu.