Ko nga mea hei tirotiro i te wa e kore ai e Whakatauhia to Tihi
He maha nga tangata e mahi ana i nga Pilates me etahi atu mahi ki te tango i te kaa. I etahi wa, ahakoa nga mea e mahia ana e koe, kaore e taea e koe te kopu i to kopu i roto i te mahi, a kaore i te ahua o te waahi kaore koe i te mahi. He raruraru ki te mahi pakeke me te kore e whiwhi i te puku puku kei muri koe.
He nui nga mahi a Pirates mo te kore utu, na, mehemea kei te mahi tika koe i a Pilates, kei te pupuhi tonu tou kopu, ka whakamatautau koe kia mutu ka haere ki te moenga.
I mua i to mahi, titiro ki etahi take kaore pea (me nga ngoikore ngoikore).
5 Ko nga mea e puta mai ana i te ara o te Pakeha
Mena kei te pumau tonu o tohu, me whakapau atu koe ki to mahi hauora. Ehara enei i nga tohutohu hauora. Engari ki te haere koe i nga waahanga kaore e taea e koe te tiki i to kaa ki te whakauru i roto, koinei etahi o nga take e tino tika ana, me nga whakatikawari o te waa mo nga piripiri o te mahi kino.
1. Te kai nui i mua i te mahi
He pai te raina i waenganui i te kai i te tata tonu ki te pumau i te kaha mo te mahi me te tino ki tonu. Kaore e taea e koe te kai nui me te tango i te kapi nui ki te ngaro.
He aha me kai i te aroaro o Pirates ? Ko te whakautu poto ko te nuinga o nga tangata e whakawhirinaki ana ki te paramanawa iti, he mea me te iti o te pūmua , te hauora hauora , te warowaihā matatini ranei. Mawehe atu i nga ngongo paraoa me te mea i roto i te houra me te taraipa. Ka whakaheke ake i te huka toto kia piki ake.
Kaua e kai i te paramanawa i te roa rawa o te mahi, me te kai kai hauora puta noa i te ra. Mo te paramanawa, he torutoru ngati he tetahi o nga waahanga kaore i whakahuahia, he penei hoki te pai o te pene. Ko te tikanga, me whakatau koe mo te taumata o te kaha o nga mahi me nga mea e hiahiatia ana e koe.
2. Kaore e tika ana te mahi a nga Pirates
He maha nga tangata e ako ana ki te mahi i te noho-ki runga, ki te whara. I mohio pea koe ki te mahi i tetahi huarahi e whakaiti ana i te ngoikore o te pukupuku o te pukupuku, me te tuhi i waenga i waenganui ia koe, kaua te pai, te roa, te ngoikore o te uaua e kiia ana. Ko te nuinga o nga mahi whakamuri ki Pirates ka hoatu ki a koe he tino ataahua ki te mahi tika koe. Engari ki te mahi koe kia rite ki nga pupuhi kaore koe e whiwhi i te kaha tino kaha e rapu ana koe, a ka piri atu to kopu. Ki te whakaaro koe he raruraru tenei, ako ki te tohi i to toha ki te mahi ki te whakatika i to puka. Na, mahi me te pouaka Pirates .
3. Te Taumaha o te wai
Ko te pupuri i te wai ka taea e koe te titiro me te ahuareka atu i to koe. Ko te nui o nga wai kei te pupuri i nga ruma ka nui ki te mahi ki te toenga o te konutai me te pāhare pāporo i roto i te wai o te tinana. Ko te nui o te tote (te konutai), te kanga o nga kai hou, he mea tino pai te take o te taimaha wai hei whakatika.
Ka taea hoki e nga homoni pupuhi te whakaemi i te pauna wai. Ko te PMS, hei tauira, he rongonui mo te pupuri i te wai. Ahakoa kei te pupuri tonu koe i te wai, he mea nui tonu kia noho ki te wairangi ma te inu i te wai o te wai ma. Ko te inu i te wai nui ka awhina i nga kohuke aa-tinana ki te konutai me te konukora me te taunga toto.
4. Ko te Whakauru Tuarua
He raruraru mo te nuinga o nga tangata i te pupuhi mai i nga raruraru. Ko te pupuhi, te hau, me te whakatairanga kai e pa ana ki te pupuhi.
5. Te momona
He pono he momona te ngako i runga i te toronga, a, ka hurihia te kopu ki te kopu, na ka kore te kopu e titiro. Engari ehara i te mea e kore e taea e koe te kukume i to toha ki roto. Ki te mea he torutoru inihi noa o te ngako i runga i to taha, me taea e koe te kukume i to toha ki roto, ka kite i tetahi rereketanga nui ina mahi koe.
Ko te tikanga, mehemea kei te mahi koe i nga Pilates me te nui rawa atu , ka hiahia koe ki te whakaatu ki a ratou na te ngaro o te taimaha me te whakaatu.
Me whakaarohia he paheketanga o te mate taimaha puta noa i te tinana. Ko te whakaheke rapanga ko te nuinga o nga korero, na reira kia mauritau nga mahi.