Ko te Fitbit Charge HR ko te Fitbit tuatahi ko te aroturuki o te ngakau kaore tonu. I tua atu i te mahi i nga mahi a etahi atu (te tautuhi i nga hikoinga, te tawhiti, te tira, te piki o te papa, me te aroturuki i te moe ) ka whakamahia e ia nga rama Rama i te tua o te ringaringa kia mau tonu to hua. Ano, ki te paihia e koe ki te waea haumaru ka taea e koe te whakamohio i nga waea.
Ko te mataaratanga o te matomato atamai.
Tauira Whakamutunga - Whakataunga Whakatau 2
Mena kei te hiahia koe ki te Whakaaetanga HR, ka hiahia koe ki te Whakataunga Whakatau Fitbit 2, kei roto ko te waahanga o te ngakau, engari ko te putanga whakahoutanga me nga roopu whakawhitiwhitiwari. Ka taea hoki te whakaatu i to tere me to tawhiti ina hono atu ki te GPS a tou waea, e kore e meatia e te Charge HR. Ko te Kaupapa 2 e whakaoho ana i nga whakamaumahara ki te neke i ia haora, me te tatauranga o te maha o nga waahanga e hiahia ana koe ki te whakatutuki i te whāinga-iti o te 250 taahiraa i ia haora. Ka whakawhānuihia te whakaaturanga i runga i te Taumahi 2 me te kore ano e nui te whakarahi i te nui, ka taea e koe te kite i nga karere kuputuhi katoa me nga whakamohiotanga taupānga. Ko te Taumahi 2 he pai ake te uara.
Ko wai e pai ana ki te Whakahaere Whakatau Whakatika Fitbit?
Mena ka haere koe, ka oma, ka mahi tonu ranei, ka hiahia koe ki te turaki ake ia koe, ka awhina te Charge HR ki a koe kia kaha ake te kaha o to mahi. Na roto i te mohio o to ngakau i roto i te mahi me te aroturuki i nga meneti i ia ra, kei roto koe i te rohe o te mahi kaha, ka kaha koe ki te mahi atu.
Ko te mea pai rawa, kaore koe e hiahia ki te tango i tetahi atu waahanga o te whitiki aroturuki o te ngakau , kei te mau koe i to aroturuki i runga i te ringa pai me te aroturuki tonu i to huringa ngakau i tua atu i nga taahiraa.
Hokona a Fitbit Charge HR mai i Amazon.com
Ko te ngakau o te ngakau me te Whakahaere Hiko
Ka whakamahia te rerenga o te ngakau ki te korero ki a koe mo te hauora, mo te taangata me te mahi noho.
- Te Whakatau i te Heart Rate : Ka tangohia tenei taipitopito i te wa e moe ana koe, he tohu hoki mo to hauora me to hauora. Ko te auau o te ngakau okiokinga iti he tohu mo te pai ake o te hauora me te ngawari mo te mahi pai
- Te wa i roto i te Heart Rate Rohe : E kore e taea e koe te tinihanga ia koe e kua kaha ake koe i to koe. Ma te taupānga me te papaarangi ipurangi ka whiwhi koe i nga meneti katoa o te ra i roto i te rohe Fat Burn (50-69% o te taumaha), i roto i te rohe o Cardio (70-84% o te kaha), me te rohe Peak (85% me runga ake).
- Kei roto koe i te Rohe? Ko te whakaaturanga i runga i te Charge HR he tuwhera ki te kore e penehia e koe, ki te patene ranei i te paati, na kaore e taea e koe te tango i te titiro kore-ringa ki reira. Whakahohehia te whakaatu, ka kite koe i to tatau o to ngakau. Ko te tohu ata kei te taha o tera ko te waahanga ki te mea kei raro koe i te waahi momona, e rua nga raina i runga ake i te ngakau pakari i roto i te waahi momona, he raina i runga ake i raro i te ngakau pakari i roto i te rohe cardio, me te rua nga rarangi i raro iho i te ngakau pakari i te wa o te rohe.
- Rohe ritenga: Ki te hiahia koe ki te noho i roto i te rohe ritenga, ka taea e koe te whakatakoto i roto i te taupānga, i te Papamahi ranei ka whakaatu te tohu i te wa kei roto koe i te rohe.
- Ko te Tohu Whakauru Rate : Tirohia te kauwhata o to huringa ngakau i nga wa mahi, tae atu ki to toharite me te roa o te ngakau.
- Te Whakamahere Rautaki o te Daily Daily : Tirohia te kauwhata o to huringa ngakau i te ra katoa.
- Te tika: I whakaritea e ahau nga korero me te mea o te pouaka o te pouaka e aroturuki ana i te aromaha o te ngakau i te wa e haere haere ana, e tino pai ana te whakatau. He pai te korero o nga korero, he pai hoki te pai o te mahi. Engari, he maha nga kaipupuri i amuamu i nga huihuinga Fitbit i te mea he uaua ki te tuhi i nga korero i whakawhirinakihia e ratou mo te mahi kaha, te whakakake, me etahi atu.
I te Wrist
Ko te roopu HR Charge e hanga ana i te elastomer me te whakamahi i te katinga, he mea tino pai ake i te kati mo te Puri me te Taumahi. I maharahia e Fitbit Force nga matehuka whakarewa i etahi kaiparau, ina koa i te tauranga utu.
Ko te tauranga kei runga i te Whakaaetanga Huka kia kore ai e whakapiri i te kiri, engari kei a koe te whakapiri ki te whakarewa maitai. Me whakakakahu koe ki to ringaringa mo te pai o te taihau o te ngakau, engari kaore e pai. Ka taea e koe te kawe i roto i te putea me te tiki raraunga taahiraa, engari kaore koe e whiwhi i te rerenga o te ngakau.
Ko te whakaatu o te Charge HR he pango tae noa ki te patipato i te paati kotahi. Ka rite ki te Whakataunga Fitbit auau, ka whakaatuhia te wa o te ra, ka taea e koe te whakarite i nga whakaoho whakaoho. Ka taea e koe te whiriwhiri mehemea ka whakaatuhia he tapanga i te wa, te taahiraa taahiraa, te tawhiti, te auau o te hinengaro, ka piki nga calories, ka piki te piki. He nui ake te whakapai ake i te whakaaturanga tohu tohu-5 o te Fitbit Flex .
Kia mahara ko nga tauira e rua i whakamatautauria e matou ko te roopu ka timata ki te wetekina i te mata o te kaiwhaiwhai i muri i te tau, kaore i pai te korero mo tona roa.
Ko te Fitbit Charge HR Rakau? Kaore he pai ki te kakahu i te ua engari ka tūtohu kia kaua e mau ki te wai. Kaore i te horoi me te kaukau ki a ia, ahakoa.
Te Whakatikatika i te Whakaaetanga Whakatika Whakatika : Me whai rorohiko koe, he atamai ranei hei whakarite me te whakamahi i te Fitbit Charge HR. Ka tukuna he ahokore ki te rorohiko rorohiko i runga i te rorohiko, i runga ranei i te Bluetooth 4.0 ki te taupānga waea.
Te Whakaaetanga me te Ngai Battery: Ka whakamahia e ia tetahi taura USB (he rere ke i te whakamahi i tetahi atu Fitbit) mo te tono. Kia rima nga ra e tika ana kia utua, kia 1-2 nga haora ki te whakahou.
He aha nga Whakataunga Hiko Whakataunga a Fitbit
- Ko nga Rautaki Whaiaro me nga Taonga Mahi : Ka aro te Charge HR i nga ra katoa me nga huarahi mo nga mahi takitahi. Ka wiri, ka wiri ka tae koe ki taau taahiraa o te ra, ka whakaturia ki te 10,000 nga taahiraa ia ra i te taunoa (ka taea e koe te huri).
- Te Aroturuki Mahi: He mea ngawari ki te whai i tetahi raupapa taumahi takitahi. Pato noa i te paatene kotahi i runga i te Whakaaetanga HR tae noa ki te wiri, ka puta te tohu taunoa. I te wa e mahi ana koe, ka taea e koe te huri i roto i te wa kua paheke, te tere o te ngakau o teianei me te tohu rohe, ka wera nga kaimoana, nga taahiraa, te tawhiti, nga papa me te wa o te ra. I muri i to mahi, tukatukahia o raraunga ki te tiro i nga taipitopito, tae atu ki te wa i ia wahanga o te aau, he kauwhata o te ngakau o te ngakau puta noa i te waaahi, te taahiraa, te tawhiti, nga kaimoana ka wera me nga meneti mahi. Mena ka whakamahi koe i te taupānga waea me to waea atamai a GPS, ka taea e koe te whakamahi i te mahi Aroturuki Mahi a te taupānga hei aroturuki i te tere me te tawhiti.
- Calories: E pai ana a Fitbit i nga ra katoa o te kawhera, ka taea ano e koe te kite i nga kaimoana kua wera i nga wa mahi ka aru koe. Ko te kaari o te kaari he mea hei awhina ia koe ki te whakatau i nga kaimoana e kai ana koe me nga tira e tahu ana koe i te ra katoa. Ka whakaaturia e te papaapahi me te taupānga ki a koe te maha o nga kaarai me kai koe kia tutuki ai i te whāinga mate mate. Ka taea e koe te whakamahi i to raatau aroturuki kai i runga ipurangi, i roto ranei i te taupānga. He pai rawa te pedometer mo nga mate .
- Te tawhiti: Ka tohuhia tenei mai i to tatauranga.
- Moe : Ka kitea e te Charge HR te moe. I runga i te taupānga me te papaarangi ka taea e koe te tiro i to wa katoa i roto i te moenga, te wa e moe ana, te wa o te wa, me te wa roa, me te kauwhata moe.
- He whakaoho : Ka taea e koe te whakarite i nga reo whakaoho maha me te whiriwhiri i te maha o nga wa e tukurua ana.
- Aratohu / Paparanga : Ka tere haere te papa o te papa.
- Wā Mahinga : Ko te maha o nga taahiraa e tangohia ana e koe i ia meneti ka hurihia ki nga meneti mena. Ka taea e tenei te awhina i a koe mehemea kei te whakatau koe i nga tohutohu mahi mo te 30 meneti neke atu ranei o te mahi tino pai i ia ra.
- Aratau Karanga Taumai: Ki te whakahohe koe i tenei mahi, ka tukuna a Charge HR e te pouaka karanga ki nga waea taumai mai i to waea waea, mehemea kei roto i te 20 nga waewae o to waea.
Pouaka me te App
He tino pai taku ki a Fitbit mo te aroturuki i to maatau kai me o taatau hauora. Ka taea e koe te whakamahi i tana roanga kai i roto i te taupānga, i runga ranei i te paparangi ipurangi, i te ara o te wai, i te taimaha me te ake. Ka taea e koe te whakauru i nga wero me nga hoa, me te whiwhi i nga tohu mo nga whakatutukitanga. Ka taea hoki e Fitbit te tuku raraunga ki te maha atu o nga mea rongonui e taea ana e koe te tuku ki nga kaituhi pāpori.
Arotake Arotake
He maha :
- He whakamarie: He tino pai ki te kakahu, a ka nui ake te haumaru o te kati i te whakamutu o te kapinga o te Flex ranei te Karauna.
- Whakaatu : He nui te whakaaturanga me te maama nui mo oku kanohi pakeke. Aroha ana ahau ki te kite i nga tau mo aku tatauranga i runga i te ringaringa kaore i te tirotiro i tetahi taupānga.
- Ko te Raraunga Whakatau o te Heart: He utu te utu mo te utu me te Taumahi kia mau tonu te korero o te ngakau. E aroha ana ahau ki te mohio kei roto ahau i te waahi momona-a-rohe ranei i te rohe o te cardio i nga wa o taku mahinga, me te kore e whakauru i te whitiki pouaka. Aroha ana ahau ki te arotake i te kauwhata i muri i taku mahi i roto i te taupānga, i te ipurangi ranei. Ko tenei ka akiaki ahau ki te mahi i nga mahi kaha ake, me te whakanui ake i nga meneti ka whakapauhia e au i nga waahanga nui o te ngakau.
- Mobility : Ka taea e koe te whakamahi tika i te taputapu me te waea pūkoro me te kore he rorohiko. Ka taea e koe te tiro anake i nga raraunga o tenei ra i runga i te Whakaaetanga HR ano. Me mahi tahi koe ki te taupānga me te rorohiko i nga ra 7 ki te tango i nga raraunga nekehanga-meneti-meneti, engari ka noho 30 ra o nga totika i te ra ka kore e taea e koe te tukatuka i ia wiki.
Nga Minutes
- Kaore i te whakaatu i nga korero whakatikatika ranei i nga whakamaharatanga kia kore ai koe e noho whakaheke me te whakaiti i nga matea hauora o te noho nui . Ko te Taumahi 2 he mahinga enei.
- Kaore nga mana tiaki a te HR Charge i te whakauru i roto i te Whakatau Fitbit. Kaore e aroturuki i te waa, te tere, te tawhiti mamao GPS ranei (ahakoa ka taea e koe te mahi pera me te taupānga Fitbit). Ahakoa ka taea e koe te aroturuki i nga mahi, kaore e taea e koe te kite i to raupapa whakariterite tonu i runga i te potae, me mahi tahi me te tiro ki te taupānga me te papaarangi ipurangi.
- Kaore koe e whiwhi i nga waahanga katoa o te aroturuki o te aromahara o te ngakau. Me mahi e koe te whakaaturanga me te tap, te turaki ranei i te pihi hei kite i to huringa o te ngakau me etahi atu taatai mahi. Kaore he tangi, he whakaoho ranei ki te tohu mēnā kei roto koe i te rohe me te waho-o-rohe, ko nga ata anake.
Raina Raro
He pai te whiriwhiringa o te Charge HR, engari ki te kore e tino pai ana te mahi ki a koe, me tango te Kaute 2 i te taha. Ka mauruuru koe ki nga roopu whakawhitiwhiti me te whakaaturanga nui, me te hono atu ki te GPS a to waea hei whakaatu i te tere.
Mena ka hiahia koe ki tetahi mea e pai ake ana ki nga mahi me te hiahia ki te noho i te raina Fitbit, ka tirotirohia e te mahinga Superbit Super te tirotiro tonu i te ngakau. Kei roto i te GPS te tere me te tawhiti me te tiro i te mahere o to huarahi i roto i te taupānga me te ipurangi. Kei roto i era atu mahi Whakariterite taketake mo nga taahiraa, calories me te aroturuki moe. Ko te whakaatu e pupuri ana i to tatauranga i te wa e mahi ana koe i te mahi, a ka taea e koe te whakamahi hei tirotiro i te toenga o te ra.
- Hokona a Fitbit Charge HR mai i Amazon.com
- Hokona Exbit Charge 2 mai Amazon.com
Whakaaturanga:
I te Whakataunga, kei te tino hiahia o matou kaituhi tohunga ki te rangahau me te tuhi i nga whakaaro whakaaro me nga arotake motuhake mo nga hua papai mo to oranga me to whanau. Ki te hiahia koe ki ta matou e mahi nei, ka taea e koe te awhina ia matou i roto i to maatau hononga, e kii mai ana ki a matou he tiwhikete. Te ako atu mo o tatou tukanga arotake .