Te Ara Moenga me te Aroturuki Mahi
Ko te raupapa hauora Jawbone UP3 ka whakanui i te puoro o te ngakau me te arotakenga o te moe me te aroturuki mahi ki etahi atu āhuatanga i kitea i te UP2. Ki tenei raraunga atu, ko te ahua o Smart Coach ahua o te taupānga he pai rawa atu i te tuku tohutohu mo te oranga oranga. Kei te maatau enei utu e whai hua ai te utu? Kei te whiua a Fitbit ?
Ko wai e tika ana?
Mena e hiahia ana koe kia kaha ake, noho iti , te mahi aratohu, te moe pai , te kai pai ake, me te oranga pai ake, ko te Jawbone UP3 he whiriwhiri nui.
Me whakamahi koe i te taupānga UP ki te taha o te taputapu pūkoro Bluetooth-kaha, kaore he whakaaturanga o ona ake. Ki te kore koe e tirotiro i te taupānga, kaore koe e whiwhi i te painga o te mau i te UP3.
Ko te hoahoa o te hoahoa me te ngawari he tikanga kore e pana, kaore he ara e wareware ki te tīmata me te whakamutu i te mahi aroturuki me te moe. Ko te UP3 tenei e mahi ana mo koe. Whakatuwhera noa i te taupānga, ka kite koe i nga raraunga katoa, me te tohutohu pai a Smart Coach, me te tuku whakaaro hei whakapai ake i to oranga oranga.
Kaore e hoatu ki a koe te tere o te ngakau, te tere o te GPS, me te tawhiti, me etahi atu āhuatanga ranei e hiahia ana koe mo tetahi taputapu aroturuki mahi. Kaore e whakakapi i te aroturuki o te ngakau.
He pai ranei, he kino atu ranei i te Whakatika?
Ko te Jawbone UP3 e pa ana ki nga tauira o te nuinga o Fitbit ma te whakaoho i te Alert Whakamuri ki te whakamahara ki a koe kia neke. Kāore a Fitbit i te Karere Kaihauturu Ataata e homai ana i a koe i nga korero pai puta noa i te ra. E kore e taea e te puoro o te ngakau UP3 te whakaputa i te hauora o te ngakau rite te Fitbit Charge HR .
Kaore he whakaaturanga tau hei whakaatu i te nuinga o nga tauira Fitbit.
UP3 Heart Rate Rate
Ko nga pūtaiao koiora i te taha o roto o te roopu e aroturuki ana i te tere o te ngakau, te taangata me te urupare kirihou. I mua i to ara ake, ka tuhi aunoa a ia i to huringa okiokinga okiokinga . Ko nga huringa i roto i to taangata okiokinga okiokinga ka taea te whakaatu mēnā kua ngoikore koe, kua mate, kua oti ranei.
Ko te Kaiwhakahaere Tohu i roto i te taupānga UP e whakamahi ana i te tere o te ngakau okiokinga ki te tuku tohutohu ki a koe mo te nui o te moe me te mahi. Ka taea e koe te tiro i to raanei o te piki o te ngakau i te ra, i te wiki, i te marama.
I te roanga ake o te ra, ka tuhia e nga hiko o te ngakau o raatau ngakau nui i nga wa katoa kaore koe e neke. Ka taea e koe te tiro i te kauwhata o ia ra, ka kite i nga tihi me nga raorao i roto i to huringa o te ngakau. Ka whakamahia e te Kaiwhakahaere Smart tenei hei tohutohu ki a koe mo te mahi, te okioki, te wero, te whakato me te kai.
Ko te aha e kore e whiwhi koe he mahi hauora ngakau. Ahakoa kei te kitea aunoa a UP3 me te whakawhiti i te mahi, kaore ia i te korero, i te tuhi i to huringa ngakau i te waa mahi. Mena e hiahia ana koe ki te whaainga mo tetahi rohenga o te tautuhi o te hinengaro , ka hiahia koe ki te whakamahi i te aroturuki auau motuhake.
Ka rite ki a Jawbone te wheako ki nga raraunga mai i nga puoro, ka taea e ratou te whakauru atu i te mahi ki te raraunga, ka kite pea koe i etahi whakahoutanga kaore i te mea ka taea e te UP3 te ripoata mo o raatau o te ngakau, te moe, te mahi me te ake.
He aha e kore e mahi?
- Kaore i te whakaatu i nga raraunga i runga i te roopu, ehara i te rarangi rama ano he Fitbit Flex , me tirotiro koe i te taupānga.
- Kaore he karanga, he whakamōhiotanga kuputuhi hoki.
- Kaore i te whai i te tere o te ngakau (ahakoa) ranei kei te hangaia te GPS mo te tere me te tawhiti.
- Kaore e taea e koe te huri i nga roopu, kei te piri koe ki te ahua i hokona e koe.
- Kaore he paparangi tukutuku, ko nga raraunga katoa kei roto i te taupānga waea.
Tuhinga o mua
Ko te UP3 ka puta mai i nga tae rererangi e waru. Ko te taura o te taraiwa TPU hauora-kaitohu e mau ana i runga i te haumaru. Aita au i vaiiho i te reira i roto i te mau hebedoma o te ahu. Ko te tikanga ki te whakakakahu i te paku kia rite tonu nga hononga ki te kiri. Kei te whakakakahuhia nga pona ki te kowiri tira, a, ko te konupae he konumohe me te iti iho i te 5% te nickel. Me kakahu e koe i te ao me te po kia whiwhi ai i nga painga o te aroturuki mo te moe. He mea whakatairanga-engari kaore i te waikore, na ka tango atu koe mo te whakaatu, me etahi atu.
Mana: Whakahokihia i nga ra 7 ma te taura USB. Ko te tango noa i te haora noa iho, ahakoa i kitea e ahau te honore tawhito he iti rawa ki te tika.
Raraunga: Mahinga aunoa i te Bluetooth ki te taupānga waea. Kaore he piro hei pana, ka tupu tonu.
He whakamōhiotanga: Ko te roopu e toru nga tohu LED: he puru mo te moe, he karaka mo te mahi, he ma hoki mo nga whakamohiotanga.
Nga whakaoho o te whakaoho: Ka taea e koe te whakaturia te Alert Whakamae kia ngangau ai te roopu ina he ngohe koe mo tetahi wa mai i te 15 meneti ki te rua haora. Kaua e manukanuka, kaore e whakaarahia koe i te po, ka whakaturia nga haora i te wa e kaha ana te mahi. Ka taea e koe te whakarite i etahi atu whakamaharatanga vibration pērā i te wa e tae ai koe ki nga tohu mahi, nga whakamaharatanga hei inu, kai, tango i ou whekau ka haere ki te moenga.
Jawbone UP App
Ko te taupānga UP mo te iOS, ko te Android ranei te ahua mo nga hua katoa o Jawbone UP, a ka taea hoki te whakamahi i runga i ona ake me te kore roopu. Mena kei te whakapai ake koe ki te UP3, kei te haere tonu koe ki te kaute kotahi, kaore koe e ngaro i nga tatauranga o mua. Ma te arotakenga ano o te UP3, ka kite koe i etahi momo taapiri hou atu ki nga mea ka mohio koe ki a koe.
Hei Mahi Maatua: Ma te mata tuatahi ka urupare tonu koe mo te moe me te ngohe, tae atu ki te paheketanga o te whāinga me te moenga mo te moe, me te roa o te manawa. Whakamahia te waahanga mahi kia kite i nga taahiraa, te tawhiti, te wa mahi, te wa roa roa, te wa roa o te waahi, te paura o te kawhera, te tahu karoi kaha, te tahu kapoihana, te paanga o te hinengaro, me te kauwhata auau. Ka taea e koe te tiro i nga mea katoa o to hitori o mua i te ra, te wiki, te marama, me era atu.
Ka taea e koe te whakaatu i te whakamöhiotanga whakamua kia mohiohia ai koe ina whakatutukihia e koe nga taahiraa 2000 neke atu ranei i waenga i te 1000 me te 15,000, ka taea te whakamahara pai me neke atu koe. Ka taea hoki e koe te whakamohio korero whakariterite kia mohio ai koe ki te nui o te mea ka mahue ki te mahi i mua i te mutunga o te ra.
Ko te aroturuki i nga mahi mahi: Kaore koe e ngaro i te hiko haere, kei te rere haere ano hoki a UP3 i nga waahi. Ina oti koe, ka tono te taupānga mehemea kei te mahi koe i taua wa, me te tautuhi i nga mea e mahia ana e koe kia taea ai te tautuhi ki te ahua tika o te mahi. Ka kite koe i nga totika mo te roa o te mahinga, te kaha, nga taahiraa, te tere, me nga kaimoana. Ka taea e koe te whakatika i nga raraunga me te ngawari ki te tuwha i runga i Twitter me Facebook, me etahi atu.
Mena kua mahi koe i tetahi mahi e kore e kitea, ka taea e koe te whakauru i tena ki te whiwhi nama mo nga kaata me te wa mahi. Ka homai e nga kaitohu he painga pai mo te kaha o taau mahi i tua atu i te whakaheke i te tere, i te mea e mohio ana ratou ki te paowa kiri, he nui te manawa o te ngakau. I tenei ara, ka mohio koe mehemea he mahi tino pai koe , he kaha kaha ranei e whakaatu ana mo te hauora me te tinana.
Te Aroturuki Moe Nui : E mohio ana ia ka moe koe. Ahakoa ka kitea ano e nga atu ropu UP te moe, kei te UP3 etahi atu taipitopito. Ka kitea e ia te wa mo te moe, ka whakaatuhia e te kauwhata i te wa e ara ana koe, i te moe REM, i te moe marama, i te moe hohonu, me te wa katoa mo ia mo te wa moe. Kei te whakaatu hoki i te wa katoa o te moe, te roa o te wa i moe ai koe, me te maha o nga wa i oho ake ai koe i te po. Mena kaore i tika te wa mo te moe, ka taea e koe te whakatika i te timatanga me te wa ka mutu ka whakaatu tika te raraunga. Ka taea e koe te kite i nga ahua moe mo te wiki o mua.
Whakangungu Tohu : Ko nga Karere Kaihauturu Ataata e pai ana ki a koe mo nga whaainga, nga aahu, nga tohu, nga utu, me nga tikanga. Ka akiakihia koe e te kaiako ki nga mahi motuhake, penei i te haere ki te taahiraa, ki te moe wawe ranei. He tino hihiri me te whakauru atu ki etahi atu korero mo nga momo waahanga hauora.
Te Tatauranga kai me te Whakaaturanga Kai : Ka taea e koe te whakamahi i te taupānga hei aroturuki i nga mea e kai ana koe, me te whakatau i nga kaata i roto i nga kaimoana. Kei a ia he scanner tohu, he kai kai, he mena kaikai, he kai ahurea, ka taea ranei e koe te whakaahua i te aha e kai ana koe. I tua atu i nga kaimoana, kei te ara ano hoki i te muka, te ngako kaore i te wai, te pungarehu, te pūmua, te huka, te ngako, te konutai, te cholesterol. Titiro ki to tohu toiora e tohua ai te tae, e whai ana ki te whakatenatena ia koe ki te hanga i nga kōwhiringa pai i roto i nga mea e kai ana koe. Ka taea hoki e koe te waitohu i to taumaha me to taau. Ko te taupānga UP he hanga tenei i te pedometer nui mo nga mate .
Te Haapori Tukuhono me te App
Ka akiakihia koe e te Kaiwhakahaere Tohu kia whai oranga me te whakapiki i nga hoa, te aroturuki i nga raraunga me te uru atu ki nga hoa o Duels. Ka taea e koe te whakatau i te mea ka tohaina. Ma te Jawbone App hoki e tuhi nga raraunga me te maha atu o nga whakamahinga hauora me te hauora rongonui, tae atu ki te Apple Health.
Raina Raro
He kaiwhaihau ahau mo nga whakamohiotanga vibration whakakore-kore-whakaiti e whiwhi ana koe ki a UP2 me UP3. Me whakamaharatia kia neke atu i te rorohiko, a he mea nui kia taea te whakarite i te wa ka whiwhi koe i enei awhina. Ko te nuinga o nga tau kaore e pa ana ki roto i te nuinga o te nuinga e whakamahia ana e te Smart Coach hei taunaki i te okiokinga me te mahi. Ka kitea e ahau he ahuareka ngawari, engari kaore e nui noa atu te kaha o te ngakau.
E hiahia ana ahau ki te roopu me te whakaaturanga taurangi kaore i te whakatuwhera i te taupānga kia kite i aku tau, engari ko nga whakamaharatanga ritenga o taau taahiraa ka awhina i tenei i roto i te hinengaro kaore e kitea i roto i te waahanga. He pai nga ahuatanga o te moe moe, me nga mahi whakangungu, no te mea kua wareware koe ki te tīmata me te mutu i tenei me etahi atu aroturuki mahi.
Ko nga tohutohu Whakaakoranga Maatauranga he huarahi pai rawa atu hei awhina ake ki te whakapai ake i o maatau mo te pai ake o te hauora me te hauora.
Ētahi atu: Ko te Jawbone Family of Fitness Trackers
Te whakaatu: Ko nga tauira arotake i whakaratohia e te kaihanga.