Ko enei aroturuki mahi ka awhina ia koe ki te whai i nga kaimoana ka wera, he taimaha, me etahi atu
Ko te mate taimaha e ti'aturi ana ki te iti ake o nga kalora i te wera i ia ra. Ka taea e nga kaitautoko nga mahi te awhina ia koe ki te whakatau i te nui o taau e tahu. Engari ka hiahia koe ki te whai i nga mea e kai ana koe ki te whakatau i nga mea e tahu ana koe kia ngaro ai te taumaha. Koinei te mea hei rapu i roto i te aroturuki mahi-tautoko:
- He waimarie: Kei a ia he taupānga, he pae waatea mo te whanga kai i te roanga o te ra?
- Ko te aroturuki i nga kaimoana kua wera, ka rite ki nga kainga kai. He pehea te pai o tenei whakaaturanga i roto i te taupānga?
- Te tātari kai, ngā whāinga, me te whakangungu. Kei te whiwhi koe i nga kai e hiahia ana koe, kaua e whakaiti noa i nga calories?
- He ara ki nga mahi waitohu e kore e tuhia e te kaitautoko (penei i te kauhoe, i te tere pahikara) ranei i mahia e koe ina wareware koe ki te maka i te aroturuki.
1 -
Ko te whanau Fitbit o nga kairangahau hauora i nga wa katoa kua whakauruhia ki te papaarangi papaarangi me te taupānga hei tuku ia koe ki te takiuru i nga kai e kai ana koe ki te whakatau i nga kaimoana e tahu ana koe. Ko nga tauira Fitbit ko te Fitbit One me Fitbit Zip kua mau ki runga ki to whitiki me te awhina me te matakitaki i nga tauira e uru ana ki te Fitbit Flex , Fitbit Alta, Fitbit Charge , Fitbit Blaze, me te Watchbit Surge Surge
- Kua tahuna nga Calories : E whakaatu ana a Fitbit i te katoa o te paura o te kalora o te raorai katoa, e whakauru ana i to raanei o te reanga tawhito, kia taea ai e koe te whakatau i nga kaata-i / calories-out. Mena kei te mahi koe i te mea kaore e tuhia e te Fitbit, ka taea e koe te tuhi i te reira i runga i te ipurangi, i runga ranei i te taupānga hei whakapiri atu i aua tira ki to katoa.
- Te Whakauru Kai: Whakauru ma te taupānga me te papaarangi ipurangi. Ka taea e koe te whakauru i nga kai me nga kai pai ki te whakamahi ano. Tirohia nga totika o ia ra mo nga matūkai pērā i te muka, te pūmua, me te ngako. Ki te hiahia koe ki etahi atu taupānga hei aroturuki i to kai, ka hurihia e Fitbit ana raraunga mahi me LoseIt, MyFitnessPal, SparkPeople, Walgreens Balance Rewards, digifit, me te Health Vault Microsoft.
- Taemaha Te Whakauru : Whakamahia tenei me te whakaurunga manu ranei, me to ratou Aria WIFI, e aroturuki ana i te taumaha, te paanga hinu ngako, me te BMI.
- Ngā Whāinga me te Whakangungu : Whakaritehia te whāinga taumaha me te kite i to mahere kai mo to huainga kaari i ia ra.
- He aha nga mea e rereke ana i te taha o te Whakatika Whakatika : Ko te kounga mo te moe, o nga taahiraa, o te tawhiti, o nga meneti meneti
- Nga whakaritenga : E whai ana a Fitbit i nga iOS me nga taupānga Android, me te mahinga USB korekore me te PC me te Mac.
- Nga utu : Kaore he utu o te hainatanga, ki te kore koe e whiriwhiri i te ratonga Premium mo te whakangungu whaiaro.
2 -
Ko te Jawbone UP he mea tino tika, me te whakamahi i to taupānga taupānga. Ko nga tauira ko nga UP2, UP3, UP4 me UP MOVE putanga.
- Kua wera nga Calories: Ka kite koe i nga calories katoa, nga kainga mahi, me te tahuna o nga calories. Ka taea e koe te tuhi mahi kua ngaro, i mahia ranei e koe i te kore e mau i te roi, me te wa ki a ia me tana mahi timer.
- Te Whakauru Kai: Ka taea e koe te takiuru i to kai i te ipurangi, i to raatau taupānga ranei, tae atu ki te tirotiro matawai, te whiriwhiri mai i ta raatau papaa kai kaipupuri, ka tango ranei i tetahi whakaahua. I a koe e takiuru ana i nga taonga kai, ka tohua te tae mai i te matomato ki te whero mo nga kaimoana, te muka, te ngako, te hinu, te konutai, me te cholesterol.
- Ngā Whāinga me te Whakangungu : Ko te taupānga UP he pāpori me te hinengaro, e tuku ana ia koe ki te whakapai ake i nga āhuatanga katoa o to oranga.
- He aha nga mea e kore ake e whai ake i nga Waea Whakakitea: Ngaahi, ngaa kaimoana, te wa mahi me nga karaehe karaehe-taurangi, te roa roa o te wa, te roa o te wa roa. Ka taea e koe te tautuhi i nga Alerts Idle ka pakaru te roopu i te wa e kore koe e mahi. He tino taipitopito te aroturuki mo te moe mo te moe hohonu me te maama me nga raruraru me te whakauru i te whakaoho puhoi hei whakaoho ia koe i te wa pai i roto i te taiao moe.
- Nga whakaritenga: iOS ranei taupānga Android me nga waea ranei nga taputapu pūkoro e whakamahi ana i te Bluetooth.
- Nga utu: Kaore he utu o te hainatanga e haere tonu ana.
3 -
Ko te IFit Active e taea te mau ki te peera ngoikore ranei ki runga i te whitiki whitiki, ka tere te huri o te puoro i waenga i nga rua. Ko te iFit te mea ngawari ki te whai i nga kaimoana e kai ana koe me nga calories e tahu ana koe. Ka taea e koe te whakamahi i nga pihini i runga i te puoro ki te tuhi i nga kaarata e kai ana koe i roto i te 50-kalori. Ka taea e te taupānga te aroturuki i te kai me te whai hua kai pai, me te whakaatu ki a koe he pehea e pauna ana koe i nga calories e kai ana me te kaimoana.
- Whakaatuhia : Patohia te pātene kia kite i te wa, nga taahiraa, te tawhiti, nga calories i roto, me nga kaata i waho.
- He aha nga aratohu : Nga hikoi, te tawhiti, nga calories katoa i nga ra katoa, ka pau te kainga, te waahi whakangungu. Ka awhi ano hoki ia i te moe.
- Calories Eaten: Ka taea e koe te tāpiri i te kaiora ki to tatau i ia ra ki te whakamahi i nga pihini i runga i te puoro hei whakapiri i te 50 calories i te wa. He pai tenei mo te-haere-haere. I roto i te taupānga, ka taea e koe te tapiri i nga kai mai i te papaara nui mo te aroturuki me te arotakenga kai.
- Mahinga Mahi Alerts : Ka taea e koe te whakaara i nga whakamohiotanga o te whakaoho i muri i te noho mo te wa i whiriwhiria.
- Ngä Mahi : Ka taea e koe te tīmata me te mutu i te kaitautoko hiko mai i te puoro.
- Moe : Ka taea e koe te whakanoho ki te aroturuki i te moe i roto i te waahi ka timata ranei ka mutu nga wa moe. Kei te moe te moe, te moe marama, te oho o te wa, te maha o nga wa. Ka wiri ki te whakaoho ia koe i te wa kua whiriwhiria.
- App: Syncs mā te Bluetooth ki te taupānga iFit, me te raraunga ka whakaurua ki te pūkete iFit.
- Mana : Ka panaia e ia he putea USB, he maha nga ra e utua ana.
4 -
Ko te vivofit me te vivofitua kua whakahoutia 2 ko nga raau hauora pai rawa e hoatu ana i nga Whakatau mo te moni. Ko te painga nui ko te noho o te potae mo te tau, me te whakaatu i nga wa katoa ki te whakaatu i to raraunga. Ka rite ki a Fitbit, ka tukuna he rorohiko ahokore USB ranei, he taupānga Bluetooth ranei.
- Kua werohia nga Calories : Ko te roopu te whakaatu i nga calories katoa kua tahuna e koe i tenei wa. Kei te whakaatuhia e te taupānga / papatuhi te ahua o te whakataurite ki to whaainga o te kawhera o ia ra.
- Te Whakauru Kai: Nga hononga a Garmin ki MyFitnessPal mo te whanga kai, me te whakawhiti i te raraunga kaata me taua taupānga / papatono. Koinei te mea e taea ai te whakaatu o te calories pau ake.
- Taemaha Taonga : Whakauruhia te taumaha ki a koe me te aroturuki i runga i te kauwhata.
- Ngā Whāinga me te Whakangungu : Ka taea e koe te whakarite i te whāinga taumaha i roto i MyFitnessPal me te whiwhi i te taumata taumata o te kaata.
- He Korero Na Kama Garmin vivofit : Maahi , tawhiti, wa mahi me te whakatikatika i nga awhina, te kounga o te moe, nga hononga ki te ANT pouaka rorohiko aroturuki.
- Nga whakaritenga : Ko nga iOS me nga taupānga Android, me te mahinga USB korekore me te PC me te Mac.
- Nga utu : Kaore he utu nama.
- Arotake: Garmin vivofit
5 -
Ka whakakotahi nga taiao ki a Pomse pedometers, Haere ki te wearable, me te smartwatches Steel me to ratou mate Mate Mate ki te aroturuki i to kai me te taumaha. I hokona e Nokia te kamupene, a ka tukuna te Pulse engari ka rebranding te Go me te Steel. Ka puta ano he whakarereketanga ki te taupānga Hauora Mate. Ko te pūnaha Nokia / Waea e whakauru ana i te aroturuki i nga kaimoana ngohe me te tuku ia koe ki te hono i to raatau Wifi mo te taimaha me te aroturuki tinana.
- Te Whakauru Kai: Ka taea te honoa te taupānga me te paetukutuku ki tetahi pūkete MyFitnessPal kore utu mo te tautuhi kai.
- Taumaha Te Whakauru: Ka taea e koe te hono atu ki te Mahinga me te Nokia WIFI Tauine hei whakauru i to taumaha ki te whakauru i to taumaha. Ka taea e koe te whakarite me te aroturuki i te whāinga taimaha.
- Ngā Whāinga me te Whakangungu : Ka taea e koe te tautuhi i nga whāinga mo te taimaha, a ka ako hoki ia ki a koe ki te whakapai i to mahi, moe, me te auau o te ngakau. Ko etahi atu huringa kei te haere mai me etahi ahuatanga he hokohoko-i-taupānga.
- He aha nga mea e whai ake nei: Nga araahi , nga kaimoana kua tahuna, nga karaehe kauwhata hei whakaatu mo te ngawari, ngawari me te kaha o te mahi, te kitea aunoa o nga mahi mahi me te moe.
- Nga whakaritenga: Bluetooth i runga i to iOS, i to Android pūrere waea.