Kai Kairangi, Kai Kai-Kai I Te Wae Taonga
E mohio ana koe e pai ana koe ki te kai i nga paramanawa nui ka tirotirohia e koe te kaupapa nui. Engari e kai ana koe i nga paramanawa hauora Super Bowl hauora? Ka taea e nga hui whakanui i nga waa-a-ra-o-te-rangi te whakarereke i te utu o te wiki mo te mate pai. Ahakoa kaore koe i te kai, ko wai e hiahia ana ki te whakapau i etahi atu haora i te whare taraihi e tahu ana i te pia me te tipu kawhe?
Ko te huarahi pai ki te pupuri i to kari kaitautoko i te wa e tirotirohia ana e koe te Super Bowl (nga Oscars ranei he kiriata anake me nga hoa i te kainga) ko te whakamahere i mua.
E mohio ana koe kaore koe e kaha ki te tiki i nga rakau here me te wai pupuhi, ka kainga e te hunga e tata ana ki a koe te taiao me te inu pia. Engari, tuhia he wa i mua ki te hanga i tetahi o enei mahinga kai reka e mau ai koe me o hoa ... me te pupuri i to kai i te ara.
He paraoa me te Hauora Super Bowl
Ka taea e enei o nga tohutao te whakaoti i to hiahia mo nga paraoa reka, nga kiriu me nga paramanawa reka. Kei roto i te papa tawheti te ipu o te wai e pa ana ki a koe kia whakamaharatia ai koe me o hoa ki te whakaki i runga i nga hauora hauora me te whakaiti i te inu waipiro.
- He paramanawa kaikai Super Bowl : Ko nga parirau heihei e mau ana i te raihi haumaru miraka kawa ranei, i te kakahu pai ranei
- He maimoatanga Super Bowl hauora : Te heihei, te poaka, te pungarehu pipi. Whakamahia a koe ake me te haamura i te ranu Te tohutao: Te Hukarekihia o te Hiki Motuhake ranei Te Pekene Purapura Tote Kai reka . Kia pai ki te kai me nga taonga Huawhenua Rakau Rawa -nui-a-taonga hei awhina i a koe kia tino pai, kia makona hoki koe.
- He paramanawa nui a Super Bowl : Tacos me nga kechos e utaina ana ki te pīti oneone, te tīhi, te guacamole, me te kirīmi kawa.
- Te hiku o te Super Bowl : Ko nga tihi rīti kua ki tonu i te korukoru, te heihei me te poaka. Whakamahia te rētihi pīti kia rite ki taua "anga taco" me te haurangi i mua i te ringa kia kaha ai. Whakaorangia te kai me nga mea reka, nga hauora hauora rite te riki me te pepa. Ki runga ki te salsa i te wa e kai ai. Ki runga me te kotahi o te karakarokaraki mo te tuhi kiko.
- He paramanawa nui a Super Bowl : Pīti potato, tortilla chips, curls curves me etahi atu mīhini.
- He kowaiwai Super Bowl hauora: He putea putea me etahi paramanawa he pai ake (he pai), engari he maha. Ko te pupuhi o te hau-pupuhi i tauhiuhia ki Parmesan me etahi atu waahi ko to painga pai. Mena kaore he kai a te hau, ka paoho te iti o te kalori i roto i te miihini . Ka taea ano hoki e koe te tihi ki nga tira nui o te muka rite ki te kāreti, te herewi, te rauropi, te pea ranei, me te hummus.
- He paramanawa nui Super Bowl : Te tiakarete, te pihikete, te parauri, me etahi atu taonga tunu.
- He kowaiwai Super Bowl hauora : Ko nga karepe, nga oriwa, me te tihana poraka he nui nga paramanawa ki te kai. Ka makona nga hua i to niho reka, whakarato huaora hauora, me te awhina kia noho tonu koe me te whakaheke. Mena kaore koe e whai wa ki te kohikohi me te whakarite i te hua, hokona nga putea i mua i te maketi me te pupuri i nga patere ki te tepu kawhe.
- He paramanawa nui Super Bowl: Pizza i utaina ki te tiihi me te pepperoni me te kuihi.
- Te hiku o te Super Bowl hauora: Hangaia he pizza iti-calorie reka ki te ahua o te pepa, te tōmato, te riki, me te jalapenos. Ka taea e koe te hanga i te kuku i roto i te kareparāoa (kahore he kata ... he tino mahi tenei!) Mo te kōwhiringa iti-karaati e whakanui ana i to whakauru kiri.
- Kai reka Super Bowl: Ko nga hua manu i hangaia me te mayonnaise.
- He kowaiwai Super Bowl hauora: He tino pai nga hua o te kohua pakeke mo taau kai, engari ka taea e te yolks me te mayo fattening te tuku i nga kaariro nui rawa. Engari, kia pai te tohutoro hummus-calorie reka (runga) ka whakakiia te waenganui o ia hua. Ka taea hoki e koe te whakamahi i te tunu hua manu ki raro iho-kalori.
- Nga Kai Super Bowl : Pei, waina, me etahi atu cocktails nui-calorie.
- Ko te whakawaihau Super Bowl hauora : Whakaritea nga waahanga iti-calorie Super Bowl . Na ka inu hoki i nga wai e pa ana ki te whare hei awhina i to tote me nga hiahia reka. Te tohutao : 5 Nga Rangahau Whakamutunga Ahuinga ki te Whakanui i nga Kaihanga Paramanawa
Me whai ake etahi atu tohutohu hei pupuri i to mahere kai hauora i te wa e tirotiro ana koe i te whakataetae nui? Tirohia nga tohutoro mo nga Paoa Hauora Hauora Hauora .
Ko te mea whakamutunga, kia mahara ko te kai kore kai ka whai paanga ki to kai kai. Ka kaha ake pea koe ki te panui i te wa e matakitaki ana koe i te pouaka whakaata me te wa e karapotia ana koe e etahi atu e kai ana. Na, ngana ki te noho itoito i te wa o te whakataetae kia kore ai koe e whakamatautau kia kore e pai. Whakamanuhia nga inu, whakauru ki nga whakawhitinga korero kia noho tonu koe. Ko te putea tetahi atu mahi pai e whakamahia ana e te nuinga o nga kai hauora ki te pupuri io ratou hinengaro i te kai.