Whakauruhia te Surf-Style i te komiti RipSurfer X Balance
I muri i te kitenga o SurfSet Fitness 'RipSurfer X i runga i te Tank Tangi, e kore e taea e au te tatari ki te tuku i tetahi akomanga haumaru whenua kia ngana. Na, i te whakatuwheratanga a te City Surf Fitness i Austin, TX, i hainatia e ahau i te wa e taea ai e au te hoatu i te taputapu mo te papatohu-a-tinana e ngana ana.
Ko City Surf he waina maha-studio hauora i Texas, Louisiana, Arizona, Georgia, me Colorado. Ka whakamahi te mekameka i nga Ripanga Pouaka RipSurfer X ki te whakarato i nga akonga ki te maha o nga raupapa tohu.
Kei roto i enei akomanga nga mea katoa mai i nga whakangungu waka me nga puni whawhai ki te taraiwa i nga waahanga me te yoga, e mahia ana i runga i nga waaawa o roto.
Ko te tuku a Austin, TX e rua nga mahinga o te waitohu:
- City Surf: Ko te katoa o te tinana o te kaitohu tinana e whakamahi ana i nga mahi tinana me nga nekehanga hihiri ki te whakamatautau me te whakapai i te pauna, te whakarite, me te kaha. Kei te arotahi te akomanga ki etahi waahanga ako motuhake, penei i te "waewae me te papa", "ringa me te abs," he mea nui ki te aro ki te arotahi a te akomanga ki te waitohu mo te hui.
- Te Poari Buddha: Ko te mahi vinyasa yoga i runga i te RipSurfer X.
I whakatau ahau ki te haere ki te Poari City Surf me Buddha i roto i nga akomanga ki muri.
He aha e mohio ana koe mo te RipSurfer X
Ko te RipSurfer X e tino rite ana ki te ngaru. E ono pea te roa o te roa, e rua nga whanui te whanui, me te ahua o te ngaru. I te 35 pauna anake, he maama me te ngawari ki te neke haere.
Ko te poari ano e noho ana i runga i te ahua o nga poari iti iti e toru i hangaia i raro i te roa o te poari. Ka hono te taura ki te papa ki tona turanga kaha, ka mau ki te waa i runga ake i nga pereti iti iti. Ko te hua kaore e taea te whakahaere. I etahi atu kupu, ko te poari e tu ana koe he tino haumaru, engari kei te haumaru tonu koe - kaore koe e manukanuka ki te poari ka hinga atu i nga poroporo me te maka ki te whenua.
Ahakoa kaore au i ngaru i te taiao, kua tu ahau i runga i te hoehoe , i te taatai, i te hiko wai, na, ka taea e au te whakaatu i te raruraru o te poari ka rite ki nga mea e pa ana ki a koe i te mea kei te rere te wai-te poari ka neke ki roto nga huarahi katoa e pa ana ki o koutou nekehanga.
Te whakamahi i te Poari
I muri i taku korero ki taku kaiwhakaako, ko taku wa tuatahi tenei ki te haere ki te akomanga hihiri, he iti nei nga meneti hei whakaatu mai ki a au ki te poari hei tuku mai i ahau he aha te mea ka taea e au. Ko te kore o te poari e whakamahi ana, na te mea i kaha ki te mahi i runga i te whenua ki te taha o te poari, ki te mea he nui rawa te whakawero i runga i te poari. I tukua ano e ia ki ahau te mohio he pai tana whakarereketanga mo ia mahi kia taea ai e au te whakakore i taku huarahi.
I te mea e tumanakohia ana, he pouri te poari. He mea kore. Engari, ki te mea he nui te whakangungu o te whakangungu kaore koe i nga mea katoa e rereke ana i te tu i runga i te putea putea , i te BOSU ranei. Ko te rereketanga nui (me te painga) ko te waahanga he waahanga roa me te whanui e taea ai te mahi i nga mahi e kore e taea e koe te mahi i runga i te iti o te mata, pēnei i te lunges.
Ko te roa o te poari i hanga ano i tetahi atu wero. No te mea ko te poari e ono pea te roa, me te ono waewae te roa, etahi o nga mahi, penei me nga mahere me nga piripiri, i mea ai ahau kia hinga atu i nga taha o te papapu me tetahi ringaringa kore-ringa ranei waewae.
Ehara tenei i te mea nui kaore i hiahiatia e te mahi tetahi mea nui atu (he mahere), engari ka nui atu te raruraru i nga nekehanga kaha, pērā i nga pakaru me nga maunga maunga , i reira i iti ai ahau i te raruraru kia awhina ahau waewae i te pito o te poari. Kaore i kitea e ahau tae noa ki te haurua o te karaehe kei te taha o te RipSurfer X nga putea me nga putea iti i te taha o muri, ka taea ai te "ite" i te pito o te poari i mua i te tukinga. Ko tenei kitenga i awhina i ahau kia pai ake te waahi ki nga nekehanga kaha e hiahia ana kia whakawhānuihia te tinana.
Ko te wheako o te akomanga
He uaua te akomanga o te taone o te taone o te taone o te taone.
Ko tenei ahua o te waitohu kei te takoha i nga wa katoa, engari ko te City Surf te hiahia kia nui atu te horopaki o te whakauru hinengaro ki te korero mo te whakauru o te poari. I tino ahuareka ahau ki nga nekehanga hihiri, penei i te "kauhoe" kei te takoto koe i runga i te poari, me te mea kei te huri koe i ou ringa i roto i te wai, me nga pahū-ake, kei te tere haere koe i te waahi ki te tuunga i runga i te poari.
Engari, kaore ahau i te mea nui o te akomanga yoga. Ko te whakaurutanga o te poari o te poari i tino uaua ki a au kia angitu me te noho humarie i nga waahanga katoa. Me pai ake au ki te mahi i te akomanga i runga i te whenua. E ai ki tera, ko te nuinga o nga wahine i roto i te akomanga e rawe ana mo te wheako i te mutunga, no reira ka mohio ahau he pai te taangata o etahi atu.
Te rapu i te Komihi
Ehara i te CitySurf te wharehoaho tinana anake e tuku ana i nga akomanga hihiri i runga i te RipSurfer X. Ka taea e koe te rapu i nga akomanga i to rohe ma te haere ki te paetukutuku SurfSet. Kei a raatau te rarangi whakahaere o nga kaiwhakaako me nga maakete kua tohua hei whakamahi i o raatau papa.